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Хлебные единицы Pain unitésДиета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков. Le régime alimentaire est basé sur la table, lui et elle est parfaite pour les diabétiques. Компот - компот яблочный без добавления сахара Les conserves de fruits - Compote de pommes non sucré Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса Cupy bouilli avec l'aide de dés "Maggi" ou "GalinaBlanka», sans adjonction de viande Примерный план питания на неделю Exemple de plan-repas pour la semaine День 1. Jour 1. Завтрак Petit déjeuner Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок. Café, 250 g de salade de carottes râpées et les pommes. Обед Dîner Борщ вегетарианский и компот. Végétarien Borscht et compote. Ужин Dîner 150-200г отварной курицы (филе) и кефир. 150-200g de poulet bouilli (filet) et le kéfir. День 2. Day 2. Завтрак Petit déjeuner Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок. Café au lait, 250g de salade de chou et des pommes. Обед Dîner Борщ вегетарианский и компот. Végétarien Borscht et compote. Ужин Dîner 250г рыбы на пару и кефир 250g de poisson cuit à la vapeur et le kéfir День 3. Jour 3. Завтрак Petit déjeuner Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г). Café, salade d'abricots secs (50g) et les pommes (250g). Обед Dîner Картофельный суп и компот. Soupe de pommes de terre et compote de fruits. Ужин Dîner 150-200г курицы (филе) в духовке и кефир. 150-200g de poulet (filet) dans le four et le kéfir. День 4. Day 4. Завтрак Petit déjeuner Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г). Café, salade avec des raisins secs (20g) et les pommes (250g). Обед Dîner Картофельный суп и компот. Soupe de pommes de terre et compote de fruits. Ужин Dîner Рис 250г с соевым соусом и кефир 250 gr de riz à la sauce soja et le yogourt День 5. Jour 5. Завтрак Petit déjeuner Кофе с молоком, салат из 1\2 апельсина и яблок (250г). Café au lait, salade avec 1 / 2 orange et les pommes (250g). Обед Dîner Щи из капусты и компот. Soupe aux choux de choux et de compote de fruits. Ужин Dîner Гречка 250г с соевым соусом и кефир Sarrasin 250g de sauce de soja et le yogourt День 6. Jour 6. Завтрак Petit déjeuner Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок. Café au lait, 250g de salade à partir du jus de citron et les pommes. Обед Dîner Щи из капусты и компот. Soupe aux choux de choux et de compote de fruits. Ужин Dîner Макароны 200г с томатной пастой и кефир 200g de pâtes avec de la pâte de tomate et du yaourt День 7. Day 7. Завтрак Petit déjeuner Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок Café au lait, 250 g de salade de banane et de pomme Обед Dîner Щи из капусты и компот. Soupe aux choux de choux et de compote de fruits. Ужин Dîner Пельмени 250г и кефир Dumplings 250g et le kéfir ХЕ - это хлебные единицы. XE - une unité de grain. 1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему. 1HE = 12 g de glucides = 1 tranche de pain de tranches de pain blanc au milieu et perpendiculaire. Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок). Pour perdre du poids, devraient pas consommer plus de 10HE (10 morceaux de pain, 10 pommes). Соблюдать диету можно очень долго. Suivre le régime alimentaire peut être une période très longue. Худеть на такой деете долго, но эффективно. Perdez du poids sur une telle possède une longue période, mais efficace. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю. Dans 2 semaines à 5 kg au départ, suivie de 1 kg par semaine.
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