Библиотека: ЙОГА Bibliothèque: YOGA

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02.02.2013 8:10:00] Mom and I: équilibre de la posture Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Les femmes qui viennent de vivre la joie de la maternité, malheureusement, peut être décrite en une seule phrase - "un paquet de nerfs. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. Manque chronique de sommeil, la fatigue, un cercle vicieux de la vidange des responsabilités, non seulement physiquement mais aussi mentalement. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> Il peut y avoir pas de vacances, pas de pause déjeuner. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Laisser un pourboire (Commentaires: 0)

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20/12/2005 8:10:00] respiration correcte Все начинается с дыхания. Tout commence avec la respiration. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Tout le monde sait que nul homme ne peut pas respirer, mais comment respirer correctement? Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Laissez réponse (Commentaires: 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24/10/2005 8:10:00] Yoga avec un partenaire Долгожданное утро выходного дня. Le tant attendu matin, la journée de repos. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Semaine de travail derrière, et vous pouvez enfin dormir un peu. Это единственный план на сегодняшний день. C'est le seul plan pour aujourd'hui. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Mais la création, ronflements toute la nuit, vous avez à votre côté, doucement et commence doucement à vous réveiller. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. Repos tout le corps et l'âme, vous n'êtes pas dans ce que vous ne voulez pas me lever. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. Et puis il tire doucement sur vous par les jambes, les mains, en soulevant délicatement. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> À un certain point, il est fatigué, et vous voilà à nouveau plongé dans un doux rêve, mais pas pour longtemps ... Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12/09/2005 8:00:00] Exercices conçus pour les exercices du matin На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. A l'aube de la civilisation, nous n'étions pas une longévité différente. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. Les peuples primitifs n'ont pas vécu jusqu'à 20 ans. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. Au Moyen Age en Europe, la plupart des gens à l'écart de la vie dans 30-33 ans et 24 ans, femme ancienne a été examinée à ce moment-là une vieille femme. Muscles deviennent flasques non formé dès 30 ans. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> Donc, en ignorant la charge physique, nous avons également d'accélérer le processus déjà inévitable de la pourriture. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Laissez réponse (Commentaires: 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23/08/2005 8:00:00] Fonctionnalités de yoga pour femmes enceintes Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? Vous êtes enceinte, mais en dépit de cet avis, que même maintenant, il est nécessaire de regarder la beauté et la santé de votre corps? Вы совершенно правы! Vous avez absolument raison! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Grossesse - pas une raison pour renoncer à son corps avec sa main et oublier les exercices physiques! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Yoga - est quelque chose qui est plus apte à vous tous! Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22/07/2005 8:00:00] Yoga. Урок второй Deuxième leçon На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. La première leçon que nous avons appris à développer la flexibilité, de renforcer les muscles de la poitrine, le dos et les jambes. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> LEÇON DEUX. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Laissez réponse (Commentaires: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04/07/2005 8:00:00] Yoga. Урок первый. Lesson one. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Théorie - est certes bonne, mais la théorie est peu probable que vous vous aveugler le chiffre parfait. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Par conséquent, nous allons progressivement passer à la pratique. Une fois par semaine, je vais être la formation, y compris des exercices pour les différents groupes musculaires. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Bien sûr, une leçon dans une classe leçon sera plus compliqué. Alors, Lesson one. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Laissez réponse (Commentaires: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27.06.2005 8:10:00] Yoga - Le chemin vers l'harmonie Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Le yoga nous est venu de l'Inde, où il est originaire de plus de 2000 ans. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. Le mot «yoga» vient du mot sanskrit qui signifie «union» - union des corps, âme et esprit. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Cette pratique de l'Est a trouvé sa place dans de nombreux pays et cultures à travers le monde, parce qu'il favorise la santé, l'équilibre psychologique et spirituel. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Yoga - est un système naturel de guérison disponibles pour les personnes de tous âges, indépendamment de l'expérience, l'état sanitaire et le niveau de condition physique. Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Laissez vos commentaires (Commentaires: 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22/06/2005 7:50:00] Introduction à la Yoga Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Yogi - En Inde: un adepte d'une religion et la philosophie, en faisant valoir que, grâce à l'auto-réflexion et d'auto-torture un homme ne peut donc posséder appelle pouvoirs surnaturels (dictionnaire Ozhegova SI). Lire la suite>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Laissez réponse (Commentaires: 5)

Разделы библиотеки Sections de la bibliothèque

Специальные разделы Sections spéciales