|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американская диета III Régime américain IIIАмериканская диета является одной из cамых известных в мире. Le régime américain est l'un des camyh connu dans le monde. Ей время от времени следовали такие американские манекенщицы, как Бонни и Розмари, сумевшие поддерживать идеальную фигуру на протяжении всей своей карьеры. Elle a de temps en temps à suivre les modèles de la mode américaine comme Bonnie et Rosemary, qui a réussi à maintenir une silhouette parfaite tout au long de sa carrière. Причем у Бонни талия была 55 см, а у Розмари — 61. Et à la taille Bonnie était de 55 cm, alors que Rosemary - 61. Американскую диету иногда называют голливудской, так как очень много звезд кино и подиума следовали ей весьма успешно. Le régime américain est parfois appelé Hollywood, comme de nombreuses stars du cinéma et de la passerelle, il suivait très bien. Продукты, входящие в диету, достаточно доступны. Les produits inclus dans le régime alimentaire est suffisamment disponible. И что немаловажно, придерживаясь американской диеты, человек никогда не почувствует себя голодным. Et c'est important pour garder le régime américain, les gens ne se sentent jamais faim. Помните, что самые прекрасные женщины мира положительно отзывались о ней. Rappelez-vous que les femmes les plus belles du monde favorablement à ce sujet. И теперь о ней узнаете и вы. Et savez maintenant sur elle et vous. ЗАВТРАК PETIT DEJEUNER Американская диета предлагает однообразный завтрак. Régime américain assure le petit déjeuner uniforme. Это одна или две небольшие чашечки кофе, для любителей сладкого кофе может быть немного подслащен. C'est une ou deux petites tasses de café, pour les amateurs de café sucré pourrait être édulcoré un peu. Желательно добавлять в него небольшое количество молока, чтобы он был не слишком крепким. Il est souhaitable d'y ajouter une petite quantité de lait qu'il n'était pas trop forte. Апельсин или 1—2 яблока, 1 яйцо всмятку, 1 гренка или кусочек хлеба. Orange ou 1-2 pommes, 1 oeuf, 1 tranche de pain grillé ou de pain. Это ваш завтрак на все дни недели. Ceci est votre petit-déjeuner tous les jours de la semaine. Понедельник Lundi ОБЕД DÉJEUNER 150—200 г жареной или отварной рыбы, 100 г сельдерея с лимонным соком без масла, чашка чая или не очень крепкого кофе, желательно без сахара и молока. 150-200 g de poisson frit ou cuit, 100 g de céleri avec le jus de citron sans beurre, une tasse de thé ou de café pas très forte, de préférence sans sucre et le lait. УЖИН DÎNER 100 г отварного мяса, мелко порезанного, приправленного 1 желтком, и 1 ч л измельченного лука. 100 g de viande bouillie, finement haché, assaisonné 1 jaune d'œuf et 1 cuillerée à thé d'oignon haché. Гренок или кусочек хлеба, стакан нежирного молока и одно яблоко. Pain grillé ou un morceau de pain, un verre de lait écrémé et une pomme. Вторник Mardi ОБЕД DÉJEUNER 200 г слегка тушенного свежего шпината, 150 г жареной печени теленка (ее нельзя обваливать в сухарях или муке перед жаркой), две небольших вареных картофелины (можно в мундире), чашка чая или кофе. 200 g d'épinards frais légèrement cuits, 150 g de foie de veau frit (il ne peut être mie ou de farine à chaud), deux petites pommes de terre bouillies (peut être en uniforme), une tasse de thé ou de café. УЖИН DÎNER 1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. 1 yogurga tasse, salade de légumes (choux, tomates, carottes ou de betteraves), assaisonnée avec 1 c. à soupe. л. l. растительного масла. pétrole. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек по -стной ветчины. Toasts ou une petite tranche de pain, 1 œuf et 1 fine tranche de jambon de leur commune. Среда Mercredi ОБЕД DÉJEUNER 1 стаканчик йогурга, салат из свежих овощей (капуста, помидоры, морковь или свекла), заправленный 1 ст. 1 yogurga tasse, salade de légumes (choux, tomates, carottes ou de betteraves), assaisonnée avec 1 c. à soupe. л. l. растительного масла. pétrole. Гренка или небольшой ломтик хлеба, 1 яйцо всмятку и 1 тонкий кусочек постной ветчины. Toasts ou une petite tranche de pain, 1 œuf et 1 fine tranche de jambon maigre. УЖИН DÎNER 1 стаканчик йогурта, 2 яйца, сваренных вкрутую, 2 помидора, гренок или небольшой кусочек хлеба. 1 tasse de yogourt, 2 oeufs durs, 2 tomates, toast ou un petit morceau de pain. Яблоко или груша. Une pomme ou poire. Четверг Jeudi ОБЕД DÉJEUNER 200 г жареного или вареного цыпленка, 150 г салата из кочанной капусты, заправленной лимонным соком. 200 g de poulet rôti ou bouilli, 150 g de salade de chou de jus de citron rentrée. 1 гренок или небольшой кусочек хлеба. 1 rôtie ou un petit morceau de pain. Чашка несладкого чая или кофе. Une tasse de thé sans sucre ou de café. УЖИН DÎNER 50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. 50 g de fromage blanc, ou en tout cas rempli de crème sure et le sucre. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. Dans le fromage, ajouter un peu d'oignon vert finement haché, une tranche de poivrons fraîche et le jaune d'oeuf cru. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 6 radis, 1 petite tranche de pain grillé ou de pain. 1 стакан нежирного молока. 1 tasse de lait écrémé. Можно съесть 1 яблоко. Vous pouvez manger 1 pomme. Пятница Vendredi ОБЕД DÉJEUNER 50 г творога, ни в коем случае не заправленного сметаной и сахаром. 50 g de fromage blanc, ou en tout cas rempli de crème sure et le sucre. В творог добавьте немного мелко порезанного зеленого лука, кусочек свежего болгарского перца и сырой яичный желток. Dans le fromage, ajouter un peu d'oignon vert finement haché, une tranche de poivrons fraîche et le jaune d'oeuf cru. 6 редисок, 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 6 radis, 1 petite tranche de pain grillé ou de pain. 1 стакан нежирного молока. 1 tasse de lait écrémé. Можно съесть 1 яблоко. Vous pouvez manger 1 pomme. УЖИН DÎNER яичница из 1—2 яиц со свежими зелеными овощами (огурцами, болгарским перцем, луком). 1-2 œufs brouillés aux petits légumes verts frais (concombre, poivron, oignon). Салат из помидоров с лимонным соком и мелко порезанным зеленым луком. Salade de tomates avec le jus de citron et d'oignons verts hachés. 1 яблоко 1 pomme Суббота Samedi ОБЕД DÉJEUNER 150—200 г отварной рыбы. 150-200 g de poisson bouilli. 150 г зеленого салата с лимонным соком. 150 g de salade verte avec du jus de citron. 1 гренок или небольшой ломтик хлеба. 1 rôtie ou une petite tranche de pain. 1 чашка несладкого кофе или чая. 1 tasse de café ou thé sans sucre. УЖИН DÎNER 150 г отварной говядины с тертым хреном. 150 g de bœuf bouilli avec du raifort râpé. Немного зеленого салата с лимонным соком, 1 стакан нежирного молока, 1 яблоко. Une salade verte peu de jus de citron, 1 tasse de lait écrémé, 1 pomme. Воскресенье Dimanche ОБЕД DÉJEUNER 200 г вареной курицы, 100 г вареного риса, 100 г зеленого салата с лимонным соком. 200 g de poulet bouilli, 100 grammes de riz cuit, 100 g de salade verte avec du jus de citron. Небольшая чашка нежирного молока. Une petite tasse de lait écrémé. Одно яблоко. Une pomme. УЖИН DÎNER 1 стаканчик йогурта, 1—2 небольших котлеты. 1 tasse de yogourt, 1,2 petites boulettes. Гренок или небольшой кусочек хлеба, 1 яблоко. Toast ou un petit morceau de pain, 1 pomme. Обратите внимание на то, что прием в пишу основных, указанных в диете блюд можно менять. S'il vous plaît noter que l'admission d'écrire l'essentiel, ces aliments dans votre alimentation peut être changé. Главная задача - не превышать указанного количества продуктов, чтобы избежать лишних калорий. La tâche principale - à ne pas dépasser un nombre déterminé de produits afin d'éviter des calories supplémentaires. Не включайте в свой рацион соль, перец, уксус, жир, масло, алкоголь. Ne pas inclure dans votre riche en sel, poivre, vinaigre, huile, huile, alcool.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[11.09.2013 17:44:05] Написал: LACOSTA [11/09/2013 17:44:05] Posté par: LACOSTA Эта диета просто класс!!! Ce régime est simplement une classe! Всеволишь несколько дней диеты и ты в форме!!!!!!!!! Vsevolish quelques jours de régime et vous êtes dans la forme !!!!!!!!!
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
