|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Бобовая диета Bean DietЭта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Cette alimentation est conçue pour une semaine, mais si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de conserver ce régime et 2 semaines. Во время диеты надо пить много воды. Au cours de l'alimentation doit boire beaucoup d'eau. Можно также пить чай без сахара и кофе. Vous pouvez aussi boire du thé sans sucre et le café. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. L'heure du coucher, il est souhaitable d'avoir un verre de kéfir ou de yaourt. 1 день: Jour 1: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. Petit-déjeuner: un verre de kéfir, 1 pain, un morceau de fromage. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара Dîner: 100 g de haricots (vous pouvez faire cuire ou acheter en conserve), salade de légumes (remplir avec une huile végétale ou d'olive), un verre de jus ou de thé sans sucre УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока. Dîner: 100 grammes de haricots (à bouillir ou en conserve.), Salade de légumes, un verre de jus. 2 день: Jour 2: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Petit-déjeuner: 100 grammes de yogourt ou de fromage blanc, café ou thé sans sucre ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de chou mariné (ou salade de légumes), du jus ou du thé sans sucre. УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. Dîner: 100 grammes de haricots, 100 grammes de poisson (cuire le poisson), du jus ou du thé sans sucre. 3 день: Jour 3: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра Petit-déjeuner: 200 grammes de yogourt, 1 toast, 1 tranche de fromage ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de légumes, du jus ou du thé sans sucre. УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de légumes, jus de tomate. 4 день: Jour 4: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. PETIT DEJEUNER: 100 fromage blanc, thé ou café sans sucre. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de fruits. УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. Dîner: 50 grammes de riz, 100 grammes de viande (viande à cuire), du jus ou du thé sans sucre. 5 день: Jour 5: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Petit-déjeuner: 100 grammes de yogourt ou de fromage blanc, café ou thé sans sucre ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de chou mariné (ou salade de légumes), du jus ou du thé sans sucre. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. Dîner: 100 grammes de haricots, salade de légumes, 2 pommes de terre bouillies, un verre de jus de tomate. 6 день: Jour 6: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. PETIT-DEJEUNER: 30-40 grammes de fromage, pain grillé, du thé ou du café. ПЕРЕКУС: кефир Collation: yogourt ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай. Dîner: 100 g de fromage blanc, salade de légumes, de jus ou de thé. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты. Dîner: 150 grammes de haricots, des fruits. 7 день: Jour 7: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Petit-déjeuner: 100 grammes de yogourt ou de fromage blanc, café ou thé sans sucre ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Collation: fruit ou un fruit ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат. Dîner: 100 grammes de haricots, des légumes de la salade. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. Dîner: une assiette de soupe aux légumes, 100 grammes de haricots, le jus d'orange. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! RÉSULTAT: Une semaine, vous pouvez réinitialiser 3-5 kg!
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Kefir de fruit|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
