|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Витамины для красоты и здоровья Des vitamines pour la beauté et la santéВсе мы наслышаны о пользе витаминов. Tout ce que nous entendu parler des avantages de vitamines. Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке («с голубой каемочкой») – «Ешь витамины, детка! Très peu de gens chez l'enfant l'école, quand écrire des essais ou à résoudre des structures algébriques, maman n'a pas apporté une carotte ou une pomme sur une plaque (avec un kaemochkoy bleue ") -" Mangez vos vitamines, baby! Умнее будешь». Plus intelligents que toi ".Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии. Plus tard, en recherchant tout particulièrement à son image dans le miroir au début du printemps, nous avons réalisé que les cheveux soyeux, une peau fraîche et les yeux brillants, nous allons retourner uniquement exécuté avec compétence un cours de traitement par la vitamine. Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. Cheveux ont besoin de vitamines A, B2, B6, F, H. Глазам – А и В. Eyes - A et B. Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. Teeth - E et D, et les ongles - A, D et S. На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. La peau et le corps tout entier un effet bénéfique de la vitamine A, B, B12, E et F. Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества. Scientifiques ont prouvé que les gens apprennent mieux en ces vitamines que nous obtenons des produits naturels, tandis que la pilule est souvent affiché, sans avoir bien digéré et le corps de livrer la substance tant besoin. Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего «добывать» нашему бесценному организму: Voyons voir ce que les vitamines, ce qui, et quels produits les plus faciles à «gagner» notre corps inestimable: Витамин А – бальзам для глаз? Vitamine A - un baume pour les yeux? Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы – красивее. C'était la conviction commune que cette vitamine renforce les nerfs optiques, la peau est lisse et les cheveux - beautiful. Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так. Des études récentes indiquent que ce n'est pas le cas. Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг. Toutefois, il s'est avéré que celui qui, dans le corps contient de grandes quantités de vitamine A, peut se déplacer sans effets spéciaux hémorragie cérébrale. Продукты, богатые витамином А : печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки. Les aliments riches en vitamine A: foie, les œufs, le poisson, le fromage cottage, lait, épinards, salade verte, fruits, carottes, tomates, persil. Витамин В1 – повышает работоспособность мозга? Vitamine B1 - augmente l'efficacité du cerveau? Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств. Céréales et les légumineuses à protéger les cellules nerveuses, de soulager la fatigue, la protéger contre les troubles nerveux. Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов. C'est exactement prouvé par des expériences scientifiques. Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1! Mais n'oubliez pas: la consommation excessive de café tue la vitamine B1! Продукты, богатые витамином В1 : печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль. Les aliments riches en vitamine B1: foie, lait, œufs, levure, germe de blé, pois, haricots. Витамин В2 – одно из условий скорейшего выздоровления после болезни? Vitamine B2 - l'une des conditions pour un prompt rétablissement après la maladie? Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В» ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани. Selon l'opinion générale, contenue dans le poisson, le fromage cottage et légumes, la vitamine B »accélère la cicatrisation des plaies, des coupures de tissus épithéliaux. Дело обстоит именно так. Est le cas. К тому же он регулирует содержание сахара в организме. En outre, il régule le sucre sanguin dans le corps. Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний. En outre, tel qu'il figure dans le B2 lait inhibe l'apparition du cancer. Продукты, богатые витамином В2 : молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи. Les aliments riches en vitamine B2: le lait, le fromage cottage, les oeufs, la farine d'avoine, huile de soja, porc, poisson, légumes. Витамин В6 – надежда женщин? Vitamine B6 - espoir pour les femmes? В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга. Dans le cercle des femmes, il existe une perception selon laquelle dans le soya, les bananes, le chou contient de la vitamine B6, ce qui améliore l'humeur avant les règles et même d'intensifier les activités du cerveau. Пока это не удалось доказать в достаточной степени. Jusqu'ici, elle n'a pas réussi à prouver de manière suffisante. В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича. Au moment même, il est devenu clair: la consommation excessive de vitamine B6 peut même causer des symptômes de paralysie. Продукты, богатые витамином В6 : печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы. Les aliments riches en vitamine B6: foie, reins, cerveau, le gruau, les bananes, le soja, le chou, les raisins et prunes. Витамин В12 – защищает нервы? Vitamine B12 - protège les nerfs? В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия. B12 utilisé avec succès dans le traitement de certaines maladies du système nerveux: par exemple, la moelle épinière et de certains types d'anémie. Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней. Néanmoins, cette vitamine peut pas être considérée comme un baume contre toutes les maladies nerveuses. Продукты, богатые витамином В12 : печень, почки, яичный желток. Les aliments riches en vitamine B12: foie, les reins, le jaune d'œuf. Витамин С – чудо-средство? Vitamine C - l'outil miracle? Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу. Jusqu'à récemment, a estimé que la vitamine C est une protection efficace contre l'apparition du cancer, et d'ailleurs il était bien rajeunit la peau. Однако впоследствии выяснилось, что это не так. Toutefois, plus tard, il est devenu clair que ce n'est pas le cas. В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей. Dans le même temps due à la vitamine C, de nombreuses femmes infertiles ont pu donner naissance à de beaux enfants en bonne santé. В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин «оживляет» движение сперматозоидов. En conséquence, les études de laboratoire ont révélé que seule une seule orange mangé "anime" le mouvement des spermatozoïdes. Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма. Cette vitamine est essentielle: en raison de son absence du corps humain prend au sérieux la température diminue la résistance globale de l'organisme. Продукты, богатые витамином С : цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей. Les aliments riches en vitamine C: les agrumes, les radis, les légumes et les fruits rouges, choux-fleurs, petits pois, haricots, poireaux. Витамин Д – здоровье? Vitamine D - Santé? Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы. Cette vitamine, contrairement à l'opinion populaire, mai éviter l'affaiblissement des muscles, mais ne fait pas une peau saine et des muscles. Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки. Selon les chercheurs, la vitamine D réduit le risque de cancer du rectum. В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек. Dans le même temps, son utilisation excessive peut nuire au bon fonctionnement des reins. Продукты, богатые витамином Д : печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло. Riches en vitamine D, aliments: foie, le poisson, le jaune d'oeuf, viande, farine d'avoine, huile végétale. Витамин Е – сохраняет молодость? Vitamine E - maintient la jeunesse? Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином. Cette vitamine est contenue dans les graines de tournesol et de noisettes, plus récemment, était considéré comme supervitaminom. В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность. En grande quantité il prolonge la vie soi-disant, améliore les performances. Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью. Toutefois, ces capacités miraculeuses dans la pratique, pas réussi à prouver de façon convaincante. Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма. Au lieu de cela, il s'est avéré que: la vitamine E peut être utilisé avec succès pour le traitement de l'appareil circulatoire et les rhumatismes. Продукты, богатые витамином Е : молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное. Les aliments riches en vitamine E: le lait, la laitue, germes de blé, huile d'arachide, de soja et de tournesol. Витамин F – витамин красоты? Vitamine F - Vitamine beauté? Признаки дефицита витамина F всегда «налицо»: это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат – преждевременное старение. Les signes de carence en vitamine F est toujours "là": cette éclipse et les cheveux, réduit l'élasticité de la peau et de la résilience et, par conséquent - le vieillissement prématuré. Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем. En outre, la vitamine F aide à dissoudre les dépôts de cholestérol et l'hypothèse de leurs dépôts dans l'avenir. Продукты, богатые витамином F : рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты Les aliments riches en vitamine F: huile de poisson, huile d'olive, les fruits séchés Витамин H – восполняет энергию? Vitamine H - énergie renouvelable? Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии. A constaté récemment que dans le jaune d'oeuf, et dans les entrailles contient vitamine H, qui régénère l'énergie et est un remède contre la dépression. Согласно опытам, нехватка витамина – явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано. Selon les expériences, un manque de vitamine A - est extraordinaire, de sorte que son impact sur le corps est trop tôt pour le dire. Продукты, богатые витамином H : печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха. Les aliments riches en vitamine H: foie, les champignons, le gruau, le chocolat, les jaunes d'œufs, les noix, le lait, les abats. Витамин К – очищает кровь? Vitamine K - nettoie le sang? Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь. Beaucoup de personnes affirment avec assurance que contenues dans le chou au vinaigre, l'oignon oignons et de la vitamine K a la propriété de nettoyer le sang. В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани. En fait, il active le saignement et facilite la pénétration de substances minérales dans les tissus osseux. По мнению ученых, отсутствие витамина К – одна из причин хрупкости костных тканей. Selon les scientifiques, l'absence de vitamine K - l'une des raisons de la fragilité du tissu osseux. Продукты, богатые витамином К : морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица. Les aliments riches en vitamine K: les algues, le thé vert, salés choux, oignons, épinards, lentilles.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Vitamine d.de|витамин h лекарство|vitamines|vitamine b6|vitamine b2|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
