|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шлаковыводящая диета Shlakovyvodyaschaya alimentationЭта диета представляет собой не только программу снижения веса , но и очищения организма. Ce régime est non seulement une réduction de poids du programme, mais aussi de nettoyer le corps. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Contrairement à d'autres diètes shlakoochischayuschih, ce cours nettoyer en profondeur et affecte profondément le corps, augmente ses fonctions de protection, les éléments déclencheurs d'un processus de l'auto-organisme de guérison. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. L'efficacité de ce régime dépend de la durée pendant laquelle une personne adhère à elle: une semaine - pour décharger le corps, deux - sur la purification, trois de plus - pour récupérer. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. En conséquence, votre poids est réduit de dix pour cent, vous obtenez un nouvel afflux d'énergie, ainsi que nettoyer le corps commence à travailler beaucoup plus efficacement. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней . La base de l'alimentation - l'alternance de sécheresse et de jours de consommation. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. Un tel changement régulier des régimes facilite la purification de tous les tissus de l'organisme, par conséquent, accélère l'élimination des produits dangereux et les déchets métaboliques. В качестве напитков можно пить : воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Comme l'on peut boire des boissons: eau, jus de fruits et de légumes, de fines herbes ou régulier des thés. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Jours secs devrait coïncider avec les jours de repos. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Lors d'une diète à manger de la nourriture végétarienne, exempt de graisses, les Blancs pauvres, le sel, et mettre l'accent sur des aliments riches en hydrates de carbone. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Ce refus a conduit à une diminution de la teneur en matières grasses de la graisse dans le sang, ce qui était bon pour le cœur. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. Régime alimentaire est également souhaitable de combiner avec des visites de saunas, d'exercice, de massage. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. En combinaison avec le régime alimentaire à faible teneur en calories, ces procédures permettront de réduire considérablement le poids et rendre votre peau plus élastique. МЕНЮ MENU День 1-й: Jour 1: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Immédiatement après le sommeil boire 1 verre d'eau. Завтрак: Petit-déjeuner: - обезжиренный йогурт; - Low-yogourt gras; - небольшой зерновой хлебец; - Pain de céréales de petit calibre; - фруктовый салат; - Salade de fruits; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). (ou d'avoine (céréales), ou le fromage à faible chalet gras et des fruits). Обед: Déjeuner: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - Une grande partie des légumes ou salade, mélangé avec du yogourt sans gras ou de jus de citron avec une goutte d'huile; - порция овощного супа, кусочек хлеба; - Au service de soupe aux légumes, un morceau de pain; Ужин: Dîner: - порция тушеных овощей без жира; - Portion de légumes cuits sans matière grasse; - 50 грамм коричневого риса; - 50 grammes de riz brun; - стакан обезжиренного молока или кефира, - Un verre de lait écrémé ou du yogourt, - фрукты. - Fruit. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). Comme collation entre les repas, manger des fruits, des fruits séchés, noix (mais en petites quantités). День 2-й: Jour 2: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. Seuls les jus (légumes ou fruits), eau, tisane. День 3-й: Jour 3: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Dans la matinée, immédiatement après le sommeil, boire un verre d'eau avec du jus de citron ou de thé vert ou une décoction de menthe. Завтрак: Petit-déjeuner: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; Portion de sucre --muesli libre avec du lait écrémé; - фрукты. - Fruit. Обед: Déjeuner: - овощной суп; - Potage de légumes; - порция листового салата; - Portion de la laitue en feuilles; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - 50-100 grammes de spaghetti ou Kasha sarrasin; - на десерт — фрукты. - Pour le dessert - fruits. Ужин: Dîner: - порция бобовых; - Servir de légumineuses; - салат из свежих овощей; - Salade de légumes frais; - фрукты. - Fruit. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). (ou: les pommes de terre, cuites dans leur peau; portion de salade de tomates et les concombres, fruits). День 4-й: Jour 4: Только соки, вода, чай. Seuls les jus, l'eau, du thé.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[13.11.2013 10:51:23] Написал: Гузель [13/11/2013 10:51:23] Posté par: Guzel Мне 41 год 2 детей хочу похудеть Здоровье не важное,нет желчного пузыря I am 41 ans 2 enfants veulent perdre du poids santé n'est pas important, pas de vésicule biliaire
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
