|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Ринада Минвалеева метод похудения Rinad méthode Minvaleeva la perte de poidsЭто даже не диета, а образ жизни! Il n'est même pas le régime alimentaire et mode de vie! 1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. Jour 1: manger normalement: le porridge, la viande, du poisson, des salades, des œufs - tout ce que tu veux en aucune façon. Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; Ne pas bien sûr de porc, 3-4 fois par jour, comme d'habitude (mais sans la farine et de sucreries - ou un peu, l'alcool n'est pas souhaitable), mais très active dans les sports; 2-й день: кушать так же как в первый день. Jour 2: manger la même manière que le premier jour. Отдыхать от спорта; Pour avoir un repos du sport; 3-й день: кушать мало. 3ème jour: manger peu. Желательно только фрукты, кефирчик. Souhaitable que des fruits, kefirchik. Чем меньше тем лучше. Le plus petit sera le mieux. Пить много жидкости. Buvez beaucoup de liquides. 4-й день: как первый. Jour 4: que le premier. и т.д. etc повторения по 3 дня. Répétez l'opération pour les 3 jours. Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. L'alimentation continuent (cycles de 3 jours) jusqu'à ne pas perdre de poids. Плюсы: Points forts: 1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Le corps d'un jour troisième, non seulement l'habitude de les insuffisances de l'apport calorique et commence finalement à prendre du poids. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. Donc, si vous l'avez arrêter brutalement avant les vacances - le poids ne pas retourner dlzhen. 2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. Excellent état, le corps devient tout ce qu'il faut pour les 2 premiers jours. 3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. Le sport favorise la bonne forme. Но не занимайтесь спортом каждый день. Mais ne prenez pas exercer chaque jour. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. Puis la deuxième journée dans un petit peu, dans le 1-journée très intensive. За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. En 3.4-cycle de jour, a perdu 3 kg. Попробуйте! Essayer! Спорт - лучше всего аэробика. Sport - le meilleur de l'aérobic. Да неважно - главное физические нагрузки! Doesn't Matter - l'effort physique principal! !!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ! Mais toute personne raisonnable devrait comprendre que "manger normalement" - il ne meurent pas de faim, mangez juste qui a été à l'aise dans l'estomac, mais pas plus de deux cuillerées.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
