|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Грейпфрутовая диета Régime Hollywood Эта диета в среднем убирает 3-4 кг в неделю, довольно-таки витаминная, но не дешевая (из-за стоимости грейпфрутов). Ce régime élimine une moyenne de 3-4 kg par semaine, pas mal de vitamine A, mais pas bon marché (en raison du coût de pamplemousse). Главное правило одно - не есть после семи вечера. La règle principale est l'une - ne pas manger après sept heures du soir. 1 день 1 jour Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара. Petit-déjeuner: jus de pamplemousse ou le même sans sucre, 2 tranches de jambon de poids de 25 g (sans auréole de graisse blanche), du café ou du thé sans sucre. Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень). Déjeuner: Salade de pamplemousse et de légumes, habillé avec du jus de citron (de légumes nekrahmalistye + Verts). Порция 250 г. Кофе или чай. Portion 250 Café ou thé. Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. Dîner: viandes bouillies ou grillées sur un réseau de 150 g (poids frais), salade verte avec du jus de citron (200 g), du thé avec une cuillerée de miel. 2 день Jour 2 Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара. Petit-déjeuner: jus de pamplemousse ou it + 2 oeufs (pas frit), le thé, le café sans sucre. Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирности), можно заменить на 150 г домашнего сыра (коттедж) или нежирного творога. Déjeuner: pamplemousse + 50 g de fromage (de préférence de 20 à 30 pour cent de lipides), peut être remplacé par 150 g de fromage blanc (cottage) ou le fromage à faible chalet graisses. Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла), + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г). Dîner: poisson grillé, poché ou 200 grammes, une grande salade de légumes verts, assaisonné avec du citron-huile d'olive (soit une cuillère à café de jus de citron et la même quantité d'huile d'olive), + un morceau de pain noir ou du pain croustillant (20 grammes). 3 день Jour 3 Завтрак: грейпфрут или сок из него. Petit-déjeuner: pamplemousse ou de jus. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки). Deux cuillères à soupe de farine d'avoine ou céréales avec une cuillère à soupe de raisins secs, une paire de noix de triple-blanchi (à l'exception des arachides) avec l'ajout de faible yogourt graisses ou le lait (4 cuillères à soupe). Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Déjeuner: pamplemousse, une tasse de soupe aux légumes ou la soupe claire avec deux biscottes. Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Dîner: Demi-pamplemousse (manger avant d'aller dormir), 200 g de poulet (grillé ou bouilli), 2 tomates au four. Чай. Thé. 4 день Jour 4 Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Petit-déjeuner: un verre de jus de tomate, œuf dur, le thé au citron. Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост. Déjeuner: Salade de pamplemousse + avec une grosse carotte ou des légumes verts (concombre, le poivron, le céleri, la laitue, le brocoli, etc) avec un citron-huile d'olive + un morceau de pain ou des toasts. Ужин: отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Dîner: légumes bouillis ou cuits - Choux, betteraves, carottes, céleri, courgettes, sauf les pommes de terre et le maïs (pas plus de 400 g). Чай. Thé. На ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут. La nuit, un verre de jus de pamplemousse ou de pamplemousse frais. 5 день Jour 5 Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Petit-déjeuner: salade de fruits (pamplemousse, orange, pomme). Кофе или чай с лимоном. Café ou thé au citron. Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г). Déjeuner: pomme de terre au four avec une grande salade de chou ou de n'importe quel légume vert (200 g). Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г). Dîner: steak de bœuf (200 g) ou de poulet (250 g) ou poisson (250 g). Запеченный помидор или томатный сок. Tomates cuits ou des jus de tomate. На ночь грейпфрут или сок. De nuit ou de jus de pamplemousse. 6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. 6 et 7, la journée vous pouvez choisir n'importe lequel de ce qui précède sur demande. Каждый день при возникновении чувства сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоку или апельсину, а также 1 чайной ложки меда как подсластителя чая один раз в день. Chaque jour, dans le cas d'un fort sentiment de la faim peut être inséré entre les principaux repas d'un verre de yaourt, pomme ou une orange, et 1 cuillère à café de miel comme édulcorant de thé une fois par jour. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить кефир! Est-ce que du thé vert et de citron optimale, sinon, ne pas boire le kéfir! Кофе только свежесваренный или эспрессо. Seul le café fraîchement moulu ou un expresso. На ночь вы можете позволить себе съесть только грейпфрут, и никаких кефирчиков! La nuit, vous pouvez vous permettre de manger de pamplemousse seulement, et aucune kefirchikov! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Il ya mieux 5 heures après chaque repas. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Le sel utilisé seulement en cas d'avancer la mort physique (ce qui ralentit le régime alimentaire) et en quantités modérées. Соль заменима сухими травками. Salt herbes sèches remplaçables. Соусы запрещены. Les sauces sont interdites. Специи, кроме красного перца, лучше временно забыть. Épices, à l'exception de poivron rouge, il est préférable d'oublier temporairement. Рыбу можно использовать из консервной банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Le poisson peut être utilisé à partir d'une boîte de conserve, mais seulement dans son propre jus (de préférence le thon). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Le hareng et le maquereau, ainsi que des acides gras des autres doivent être oubliés. Мясо соответственно постное. Viande maigre, respectivement. Если все будете выполнять по-честному, вес уменьшится довольно быстро и без душевных терзаний. Si tous vous faire pour être honnête, le poids va diminuer assez rapidement et sans esprit tourmenté.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 5) (commentaires total: 5)[17.07.2013 4:50:29] Написал: Veronica [17/07/2013 4:50:29] Posté par: Veronica Воспользовалась грейпфруктовой диетой. Avantage de pamplemousse alimentation. За 24 дня скинула 7кг. Pendant 24 jours, elle se débattait 7kg. Правда, я её не очень соблюдала.Дело в том, что я люблю мясо: стейки, чикены, жареные во фретюре. Cependant, je n'ai pas très soblyudala.Delo que j'aime la viande: steaks, chikeny, frites à l'fretyure. Грепфрукты через несколько дне заменила на сок. Grepfrukty peu remplacé dans le bas du jus. Так как они сейчас суховатые. Comme ils sont maintenant un peu aride. Не люблю воду , но люблю свежие огурцы. Je n'aime pas l'eau, mais j'aime les concombres frais. Ем до 2кг в день. Em 2 kg par jour. Этот результат, что я получила, считаю для себя не плохим. Ce résultat, que j'ai eu, je pense à moi-même pas mal. Для моего возраста, а мне, девочки ,59 год пошел, это неплохо. Pour mon âge, mais pour moi, ma fille, 59 année écoulée, il n'est pas mauvais. А сейчас попробую кремлевскую диету. Et maintenant, le Kremlin va tenter d'alimentation. Тем более, что она более разнообразна . En outre, il est plus diverse. Так, что вы, молодежь, можете смело дерзать! Alors que vous, les jeunes, n'hésitez pas à oser!
[21.03.2013 17:23:53] Написал: CТАСИК [21/03/2013 17:23:53] Posté par: CTASIK Я потеряла на этой диете 4 кг,но как только перестала их есть все вернулось обратно.Я поддержу Викторию -диета хороша в комплексе с массажем и спортом,а всю жизнь есть цитрусовые это не каждый организм выдержит.Я никакими аллергиями не страдаю,но на определенном этапе заметила на лице высыпания-думаю что от грейпфрутов. J'ai perdu sur cette alimentation 4 kg, mais dès qu'ils n'ont plus tous obratno.Ya retourné appuyé Victoria régime alimentaire est bonne en combinaison avec le massage et le sport, et la vie est un agrume n'est pas tous les vyderzhit.Ya organisme ne souffrent pas d'allergies, mais un certain point remarqué l'éruption cutanée sur le visage, pensez à pamplemousse.
[06.03.2013 22:57:56] Написал: Ольга [06/03/2013 22:57:56] Posté par: Olga хорошая вещ, потеряла я 4 кг, и они пока невернулись, сидела на етой диете ищо осенью. вещ bon, j'ai perdu 4 kg, et ils ont nevernulis, assis sur un régime alimentaire chute Etoy ischo. вот решила ищо парочку кг к весне убрать. Voici un couple de kilogrammes ischo décidé de nettoyage de printemps.
[18.01.2013 12:01:12] Написал: Jana [18/01/2013 12:01:12] Posté par: Jana Сейчас я тоже сижу 7 день на этой диете. Maintenant, moi, aussi, assis sur ce régime de 7 jours. Сбросила только 2 кг. N'a baissé que de 2 kg. Сначала было тяжеловато, то потом как бы привыкаешь, и не так становится есть хотется. Au début, il était difficile pour, puis plus tard comme il s'habitue, et ne pas devenir un besoin. Но эти грейпфруты.... Mais ces pamplemousses .... Это ужас. Ceci est une horreur. Я ем их давясь. Je mange les étouffait.
[13.01.2013 16:13:18] Написал: Виктория [13/01/2013 16:13:18] Posté par: Victoria Диета мне понравилась. Diet j'ai aimé. Действительно, вес уходит, при этом не голодая. En effet, le poids des feuilles, tout en affamant pas. Правда, я посещала (и до сих пор посещаю) паралельно степ аэробику и массаж антицелюлитный. Cependant, j'ai assisté (et vont encore) step parallèles et anti-massage de la cellulite. Советую попробовать. Je vous conseille d'essayer. Желаю успеха Je vous souhaite du succès
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Regime pamplemousse et kefir|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
