|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета Diète protéinéeДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Le régime comprend une consommation limitée de pain, pâtes, pommes de terre, huile végétale et de graisse. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Mais ne comportent pas de restrictions sur la viande et du poisson, des salades, des légumes et des fruits, qui procurent une sensation de satiété et donc épuiser les réserves de glucides de l'organisme. Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. Le corps perd beaucoup de liquide, entraînant une perte de poids. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. Malgré le fait que les aliments riches en protéines, le corps est encore détruit les protéines musculaires, matières grasses, et plus tard de l'utiliser pour la nourriture. Килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Kilos disparaissent lentement mais sûrement. Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к. Toutefois, après 2 semaines avec une alimentation monotone de protéine doit être terminé, parce que она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. elle peut perturber le travail des reins et de provoquer la goutte. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. En outre, une telle alimentation est consommé beaucoup de calcium, de sorte que, dans un temps long, les os peuvent devenir cassantes.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 2) (commentaires total: 2)[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [30/05/2013 9:16:47] Posted: Lorik сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход. maintenant assis à la diete.mne Protéines 22 goda.davno pas s'immiscer dans leur shmotki.pytalas favorite tout l'été dernier pour perdre du poids, mais elle n'est pas - ce n'est pas une option. потом все равно заедаешь то, что не доела. alors encore coincés ne pas être mangé. 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70. 1er mai après une fête vzveshalis mon mari: je traîne toujours plus faible (52-60), mais cette fois je pèserait 72 kg, et il - 70. я -в слезы. I, en larmes. а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц. et il a dit que, demain, nous irons acheter abbonement dans le gymnase et basseyn.ya décidé qu'il serait bon de soutenir le régime alimentaire, d'autant plus que la protéine contribue au renforcement rapide des muscles. через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела. après 5 jours de formation intense, je ferais pendre 66 kg.i sans stress pour la protéine de l'organisme ne s'affaisse pas kozhe.no parce que je suis végétarien, je ne mange pas de viande. да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях. et en général n'aiment pas manger pendant des heures (jusqu'à ce que le corps n'est pas habitué) et même dans certaines portions. я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит. J'ai décidé que le poisson, les oeufs (de tout type), fromage (45% de matières grasses) et beaucoup de légumes verts serait suffisant pour moi. пью я только воду без газа и с соком лимона. Je ne bois que l'eau, sans gaz et avec du jus de citron. поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее. soutenu ma mère, mais elle mange de la viande et qu'elle perd du poids beaucoup plus rapide. чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83). que moi, oui, elle l'a et plus (elle pesait 89, 10 jours plus tard, 83). в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день. la taille, elle a perdu 15 cm de la poitrine et les hanches à 5.vy connaître ni aliments sucrés ou féculents ou même le lait ne voulais pas avoir le jour 4. а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить. et même m'a conseillé de boire après l workouts-carnitine (il supporte le poids sec), son pantalon de tomber à droite sur glazah.glavnoe pas avoir du blé, tout ce qui contient du sucre, voire de ses substituts, notamment les fruits, ainsi que Kukruse, pommes de terre, carottes et isklyuchit.pit ris.krupy général avant de manger, un verre d'eau et après seulement 30 minutes, puis l'eau de ne pas interférer boissons pischevareniyu.alkogol, et tous les produits laitiers (sauf le fromage) supprimé. сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна. Maintenant, après 14 jours, mon poids a commencé à arrêter (63kg), mais la forme a changé (en 6cm de tour de taille négative, les hanches-4cm, de la poitrine-5 cm augmenté au détriment de la formation au dos). Je suis satisfait. я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо. J'ai même mis ma robe de graduation, et ma blouse mère, elle est encore peur de prendre les mains de la déjà 3 goda.spasibo. если есть вопросы присылайте на [email protected] Si vous avez des questions, s'il vous plaît envoyer à [email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [09/04/2013 17:05:13] Posté par: Angelina кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать qui était sur un régime alimentaire belkovay tenir compte des conseils que je veux acheter ce qu'on appelle les injections de mésothérapie pouvait les entendre bien adapté diète protéinée qui peut formuler des observations sur
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
