|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета Régime mixteСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Un régime mixte est conçu pour 20 jours et est basé sur l'alternance de protéines et de produits végétaux. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Perte de poids, sous réserve de ce régime est de 5 à 7 kilogrammes. Начинается диета с двух голодных дней. Elle commence par une alimentation avec deux jours de faim. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. Dans ces quelques jours seulement le droit de boire 1 litre de lait, 1 tasse de jus de tomates et de manger 2 tranches de pain noir. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. Vous devez ensuite aller à l'alternance des paires de protéines et d'une paire de fruits et les jours de légumes. 2 дня белковых 2 jours de protéines Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Petit-déjeuner: une demi-cuillère à café d'huile de tournesol, une tasse de café au lait, un morceau de pain noir. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Déjeuner: une tasse de bouillon de viande ou de poisson, un morceau de viande (de poisson), bouilli, soupe de pois (peut être conservé), un morceau de pain noir. Полдник: стакан молока или чая с медом. Collation: un verre de lait ou thé avec du miel. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Dîner: un morceau de viande bouillie (poisson), ou 2 tranches de jambon, ou 2 oeufs durs, ou 50 g de fromage ou un verre de kéfir avec du pain noir. 2 дня фруктово-овощных 2 jours, les fruits et légumes Завтрак: 2 яблока или апельсина. Petit-déjeuner: 2 pommes ou des oranges. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Déjeuner: soupe de légumes, assaisonnés à l'huile végétale, un morceau de pain noir, une salade ou une salade (ou le chou, la carotte et boulettes de viande, ou de ragoût de légumes sans pommes de terre à l'huile végétale). Полдник: фрукты. Goûter: fruits. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Dîner: salade (salade), un morceau de pain noir, une tasse de thé avec du miel.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
