|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Стресс ведет к целлюлиту Le stress entraîne à la celluliteКак известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и Comme vous le savez, - la cellulite un problème de déséquilibre du corps etнездорового образа жизни. modes de vie malsains. Причин, ведущих к образованию целлюлита, Les raisons conduisant à la formation de la cellulite много и одна из главных - стресс. lot et l'un des principaux - le stress. Чем же опасен стресс?!! Qu'est-ce que le stress dangereux?! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Le stress est la cause de près de 90% de toutes les maladies. Он ослабляет иммунитет, Il affaiblit le système immunitaire, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. perturbe le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme brûle tout simplement le corps à l'intérieur. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение Lorsque le stress détruit beaucoup de vitamines nécessaires, il ya une violation обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. les processus métaboliques, ce qui conduit souvent au recrutement d'excès de poids. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, Tout cela a un impact dévastateur, tant sur la psyché humaine, так и на его физическое состояние. et sur sa condition physique. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, Il ya l'anxiété, la dépression, la névrose, l'instabilité émotionnelle, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, baisse de sentiment, ou, inversement, la surexcitation, l'agressivité, la colère, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная troubles de la mémoire, insomnie, fatigue chronique, une augmentation утомляемость и прочее. la fatigue et ainsi de suite. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Les causes du stress sont nombreuses et variées. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Particulièrement stressante exposé les habitants des grandes villes. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда Le stress entraîne tous les événements majeurs de la vie: éducation, travail, pas toujours гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого de bonnes relations avec l'être aimé, l'absence de l'être aimé человека или разрыв с ним. homme ou une rupture avec lui. У многих бывает хроническое недовольство Many est l'insatisfaction chronique тем, что они видят в зеркале. ce qu'ils voient dans le miroir. Девушки сравнивают себя с моделями Les filles se comparer avec les modèles или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая ou tout simplement avec d'autres filles et souvent frustrés, croyant себя недостаточно привлекательными. eux-mêmes pas suffisamment attrayante. И это тоже ведет к стрессу. Et elle conduit également à souligner. Постоянному, хроническому. Permanent, chronique. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Et surtout, comme c'est souvent le cas, vont aux femmes. Почему?!! Pourquoi?! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то La principale cause de stress pour les hommes - de travail où vous avez quelque chose à quelqu'un доказывать. prouver. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Eh bien, peut-être plus, et vous perdez votre équipe préférée. Помните Se souvenir песню про мужской стресс: une chanson sur le stress d'un homme: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". "Quelle douleur, quelle douleur - Argentine - Jamaïque 5:0. :-) :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. Et les femmes et les questions de travail sont souvent pas moins, parce que надо devoir доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник non seulement prouver que vous êtes un expert, mais exactement le même travailleur и человек, а не просто друг человека. et l'homme, et non pas une seule personne. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же Et la femme en prenant soin de bien-être des ménages, les enfants, environ le même мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. homme de ses problèmes, bien, et sa beauté ... Si les forces qui lui suffit pas. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания Et même si la boisson préférée, ne paient pas beaucoup d'attention à или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. ou des changements ... il est déjà là et avant que la dépression à long autour du coin. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Soit dit en passant, la dépression chez les femmes se produit deux fois plus souvent que les hommes. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него Mais quelle que soit la cause de la réaction de stress pour le практически одинаковая: presque identique: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Surrénales commencent à produire des hormones de stress activement adrénaline et autres. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается Cela conduit à une tachycardie, une pression accrue, devient plus fréquente дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание la respiration, en changeant l'équilibre eau-sel, les augmentations сахара в крови и т.д. sanguins de sucre, etc Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. Le stress, ainsi que des troubles du système digestif, qui se manifeste dans la peau. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит Dans la peau d'hormones de stress inhibent la croissance et la division des fibroblastes, ce qui conduit к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому à l'amincissement de la peau, endommageant sa lumière, l'étirement, la mauvaise заживлению ран. guérison. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. Dans le tissu osseux - de supprimer l'absorption du calcium. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: Le corps de la femme en général, le stress est facteur extrêmement négatif: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, fréquentes ou les maux de tête persistants, la réaction de panique, infertilité, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение perturbations dans la sphère sexuelle, le vieillissement rapide de la peau et la détérioration ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, son état, gastrite, douleurs à l'estomac, une série de livres supplémentaires, целлюлит. cellulite. Все это от стресса. Tout ce stress. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) Souvent sous le stress d'une personne commence à manger beaucoup (stress confiture) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях et d'accumuler des graisses, principalement sur les parties externes et internes бедер и ягодицах. les cuisses et les fesses. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда Qu'est-il vraiment ici tout de manger sainement quand на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. les larmes aux yeux et que vous souhaitez faire quelque chose pour lui s'il vous plaît. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. Le stress prolongé peut conduire à l'anorexie et la boulimie à. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Et, bien sûr, la couleur luxuriante commence à fleurir la cellulite. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Après un stress ont perturbé le travail normal de l'organisme entier. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга Désorganisation du travail normal du système lymphatique, un petit cercle кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен le flux sanguin et le débit sanguin veineux, complètement perturbée и разбалансирован обмен веществ. et le métabolisme disbalanced. А ведь именно обменные процессы, Et c'était le processus métaboliques, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической circulation sanguine normale et le fonctionnement normal de l'lymphatique системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. systèmes sont nécessaires pour maintenir la graisse dans un état sain. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно Et toute violation de la lymphe et la circulation sanguine nécessairement приводят к возникновению целлюлита. conduire à l'apparition de la cellulite. Так что же делать?!! Alors que faire?! Со стрессом необходимо бороться. Le stress doit être abordée. 1. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны Passez du temps à tous les types de traitement de l'eau: bains relaxants с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания mousse et des huiles aromatiques, piscine, douches, Rubdown мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут froid serviette humide, et vous pouvez simplement reposer pendant 5-10 minutes под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. le chaleureux, agréable, enveloppant ruisseaux âme. Этакий легкий Une sorte de lumière гидромассаж. hydromassage. Вода прекрасно уносит стресс. L'eau prend un grand stress. 2. 2. Старайтесь высыпаться. Essayez de dormir. Это очень важно! Il est très important! 3. 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Il est souhaitable de consacrer du temps à des exercices physiques. Необязательно Facultatif даже идти в спортзал. même aller à la gym. Просто подвигайтесь дома. Il suffit de déplacer la maison. Приседания, отжимания, Squats, push-ups, танцы, - все что угодно, любая физическая активность. danse - rien, aucune activité physique. 4. 4. Расслабляющий массаж. Massage relaxant. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. Nous nous sentons tous un terrible manque de touche. А они так необходимы телу!! Et tous deux ont besoin d'un corps! Как проще всего утешить человека? Comme le meilleur moyen de consoler un homme? Как всегда успокаивают детей?!! Comme toujours calmer les enfants?! Обнимают и гладят по спине. Câlin et je tape dans le dos. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Intuitivement, nous comprenons que le toucher a un effet énorme. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Les enfants demandent souvent d'être juste caressé. Это очень успокаивает. C'est très réconfortant. И дает ощущение надежности и безопасности. Et donne un sentiment de fiabilité et de sécurité. Ощущение защищенности Sentiment de sécurité и покоя. et se reposer. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, Vous pouvez aller à un professionnel de détente, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. massage de relaxation, de massage, mais peut faire à la maison. Расслабляющий Relaxant массаж может сделать муж, друг, подруга. le massage peut faire un mari, un ami, petite amie. Важно только, чтобы они, Il est important qu'ils поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, caressant et en se frottant doucement votre corps, était calme et équilibré, т.к. car через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. par les mains de quelqu'un qui ne le massage, il est transféré à l'Etat. Берегите себя. Prenez soin de vous-même. Здоровье - оно действительно дороже всего. Santé - elle est vraiment au-dessus de tout. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! Si vous êtes en bonne santé et heureux, et assurez-vous que vous êtes belle!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Le stress du travail article|physiopathologie de la gastrite de stress|les problees des stresses|le stress|le stress article|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
