|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Bibliothèque: Psychologie Молодая мама? Une jeune mère? Поздравляю, вы входите в группу риска. Félicitations, vous êtes à risque.Чем вы рискуете? Que faites-vous risquer? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. Tout d'abord, vous courez le risque de son psychisme et la santé. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. Devrait avoir le temps de se préparer à toute la famille, à être actifs avec enfants, prévoir un certain nombre de questions d'organisation qui, souvent, les hommes sont fragiles, blâme sur les épaules des femmes.Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени. Les études psychologiques montrent que les hommes accusent la décision de certaines questions très critique sur leurs femmes, citant le manque de temps. К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей. Ces questions incluent le choix du temps et de lieu de repos, la cession de biens, les questions de l'éducation des enfants. Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми. Ces éléments qui viennent compléter l'image de la poussée de motivation, souvent vu dans la non-travail des femmes qui travaillent avec des enfants. Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после. Toute femme qui a donné naissance à l'enfant, confirment que la vie peut être divisé en deux périodes: avant et après la naissance d'un bébé. Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни. L'émergence d'un nouvel homme fort change votre vie, surtout si vous utilisez le congé pour s'occuper de l'enfant, et tiendra un enfant seul, sans l'aide des nounous. До рождения ребенка вы могли : Avant la naissance, vous pouvez: • сходить в тренажерный зал • aller à la gym • пройтись по магазинам • faire du shopping • встретиться с подругами после работы • rencontrer des amis après le travail • на выходных подольше поваляться в постели • Le week-end un peu plus de temps à se rouler dans le lit После рождения ребенка вы можете : Après avoir donné naissance, vous pouvez: • большую часть времени проводить дома • La plupart du temps à la maison • плохо спать • sommeil de mauvaise qualité • плохо выглядеть • une mauvaise image • часто раздражаться • souvent irrité Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два. Ce qu'on appelle «la dépression post-partum» peut s'attarder et de rester avec vous pendant un an ou deux. Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь? Peut-être qu'il est temps d'adopter de nouvelles règles du jeu et organiser votre vie? Все в ваших руках! Tout dépend de vos mains! Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий. Beaucoup craignent que le régime, car ils croient qu'il leur ôterait la liberté d'action. Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше. Bien au contraire, avant-gardiste à travers et la planification de leurs affaires, vous trouverez la liberté qui nous fait tant défaut auparavant. Задайте себе следующие вопросы: Posez-vous les questions suivantes: Вопрос 1. Question 1. Как я выгляжу? Comment puis-je regarder? Да, вы сидите с ребенком. Oui, vous asseoir avec votre enfant. Да, вы мало куда выходите. Oui, vous aller assez loin. Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть. Mais si vous avez choisi pour une fois, jamais au restaurant, vous peignez en une heure et polvechera choisir ce qu'ils souhaitent porter. Для кого вы одеваетесь? Qui êtes-robe? Для себя? Pour moi-même? Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ? Alors qu'est-ce qui vous empêche d'usure jolie et confortable maison vêtements? Попробуйте! Essayer! Изменится ваше сознание! Change your mind! Вы будете чувствовать себя совсем по-другому! Vous vous sentirez très différemment! Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус. Vous apprenez à vos enfants, vous leur inculquer le goût. Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома. Qu'ils se rappellent la mère belle, non seulement sur la rue, mais aussi à la maison. Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. Si vous n'avez pas le temps, essayez d'obtenir au moins 15 minutes plus tôt que d'habitude. Вы удивитесь, как много вы успеете. Vous serez surpris de voir combien vous avez le temps. Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. Conclusion 1: Usure maison confortable, de beaux vêtements et se réjouit de te regarder dans le miroir. Вопрос 2: Как я питаюсь? Question 2: Comment puis-je manger? В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? A 3 heures de l'après-midi vous rappeler que pour les jours ensemble, mangé deux cuillères de céréales, ce qui n'est pas mangé votre bébé? Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции? D'autre part, en attendant son mari, à 9 h, vous mangez deux portions? Питайтесь полноценно и регулярно! Mangez plus pleinement et régulièrement! Особенно это важно, когда вы кормите грудью . Cela est particulièrement important lorsque vous allaitez. Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход. Croqué sur le mouvement et sans cesse «d'essayer» - également pas une option. Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Décidez vous-même, à quelle heure on mange le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. Ce sera utile non seulement pour vous mais pour toute votre famille. Вывод 2: Соблюдайте режим питания. Conclusion 2: Respectez l'alimentation. Вопрос 3: Чем я занимаюсь? Question 3: Que dois-je faire? Ребенок действительно отнимает уйму времени. L'enfant prend vraiment beaucoup de temps. Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок. En outre, il ya beaucoup de choses à domicile, ce qui a entravé la mise en œuvre de l'enfant. Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают. Quand nous vivons la vie, dans laquelle les deux mon frigo et parler au téléphone, faire cuire les muffins et de jouer avec votre enfant, jours, semaines et les mois passent. Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису. Vous essayez de faire tout à la fois, dans le néant fin est venue de celui-ci et que vous éprouvez du stress, vous n'avez pas de force, et vous aurez le dessin inévitablement à une crise mentale. Распланируйте свой день. Planifiez votre journée. Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует. Vous connaissez déjà le mode de leur enfant, vous savez, quand il dort, et pendant la veille. В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням. Conformément à cela, nous pouvons tous travailler ensemble pour planifier pendant des jours. Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша. Vous serez surpris par le peu de temps que vous consacrez à des tâches ménagères et combien de temps reste sur votre bébé. Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. Conclusion 3: Planifiez votre journée et profiter de votre bébé. Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? Question 4: Comment puis-je développer intellectuellement? Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку. Bien que dans un sens, vous avez abandonné le rythme de vie en général, doit continuer d'évoluer: à lire des livres, regarder des films, écouter de la musique. Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете. Gardez une trace de ce que vous voir, lire et écouter. Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу. Vous ne devriez pas être limitée à "miche" et talk-shows. Это удивительным образом действует на мозги. Il s'agit d'un effet incroyable sur le cerveau. А вы же не хотите деградировать? Et vous ne voulez pas dégrader? Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. Conclusion 4: Allez dans une librairie, prenez une location de cassettes vidéo et découvrez ce que vous voulez, et non pas quelque chose que vous imposer. Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? Question 5: Comment puis-je développer physiquement? Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно. Si vous avez la possibilité de partir avec quelqu'un que l'enfant, écrire une mise en forme, une piscine, sur le yoga - n'importe où. Это зависит от вашего желания. Cela dépend de votre désir. Если оставить не с кем – не беда! Si vous ne laissent personne avec qui - pas de problème! Современные технологии всегда придут вам на помощь. La technologie moderne viendront toujours à votre aide. Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. Prenez la cassette avec l'aérobic, de trouver le yoga en ligne pour les femmes, chi kung - tout ce que vous voulez. Следующий шаг – найти подходящее время для занятий. Prochaine étape - de trouver une date appropriée pour l'étude. Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону. Compter combien de fois vous regardez la télévision, comment de nombreux appels téléphoniques. Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику. Vous pouvez facilement diviser en deux, et pressez-les leurs exercices. Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. Conclusion 5: trouver le bon cours d'exercices, prenez le temps de faire. Вопрос 6: Как я отдыхаю? Question 6: Comment puis-je me reposer? Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите. Pensez combien d'heures de sommeil dont vous avez besoin et combien vous dormez. Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком. Si vous ne dormez pas assez, essayez de dormir pendant la journée avec votre enfant. В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной». Idéalement, une fois par semaine, vous mai être "fermé". Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами. Parlez à des parents, s'ils sont d'accord, vous allez à la dentiste, à pied des magasins, on descend vers le café, rencontrer des amis. У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете. Vous aurez du temps libre, l'application qui vous allez sans doute trouver. Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! Si vous n'avez pas à quiconque de sortir le bébé, prenez-le avec vous! Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед! Prenez tout ce dont vous avez besoin sur la route (la nourriture, des couches, des jouets, des vêtements de rechange, etc), et en avant! Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. Conclusion 6: Sélectionnez le temps pour la détente quotidienne. Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? Question 7: Ce que je pense et ressens? Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит. Partagez avec vos proches afin que vos préoccupations. Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг. Les réponses aux questions que vous pouvez trouver en ligne, dans des livres, des amis. Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой. Assurément, vous avez un mères connaissent les jeunes qui connaissent mieux que quiconque. Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является. Vous pouvez conserver un journal intime, elle aide à mieux comprendre leurs problèmes et de comprendre qu'en fait ils le sont pas. Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет. Ne prenez pas sur un enfant, il n'était pas coupable de beaucoup de choses qui ne sont pas compris et ne peut pas. Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним. Finalement, il a tout appris, donc soyez patient et gentil avec lui. Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. Conclusion 7: Ne prenez pas sur les problèmes de leur enfant, il vaut mieux se tourner vers les adultes. Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. La naissance d'un enfant - est la plus belle chose dans la vie de toute femme. Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя. Connaître et aimer le monde avec l'enfant, parce que nous ne ressentent souvent les choses étranges et intéressantes autour. Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое. Notre vie est faite de moments ordinaires, et il est insensé de les jeter loin, en essayant de trouver quelque chose de plus grand, meilleur, plus vives. Научитесь радоваться обычным вещам. Apprenez à apprécier les choses que d'habitude. Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность". Progressivement, vous apprendrez à savourer cette quotidienneté "." Начните прямо сейчас. Commencez dès maintenant. А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше. Et si vous n'aimez pas à contrôler leur vie, vous pouvez toujours revenir en arrière à la façon dont nous vivions auparavant.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh articles dans la catégorie «Psychologie»: Que font les hommes veulent?, Svekrov-monstre, les contes de fées Lire, tel que modifié, ou de prier Dusya!, Le lier avec lui sa vie?, Comment faire pour maintenir, mariage, amour loi. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Avantages et inconvénients, Où le roman?, Womanizer: trouver et neutraliser, TAKE IT EASY, que ce soit envoyée à moi la paix d'esprit |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Les félicitations|les félicitations vers le jour la naissance|vers felicitations francais|le jour de naissance felicitations|félicitations|felicitations acev le jour de martisor|les félicitations vers le jour à la naissance|решение проблемы le manque de vegetation|felicitations en vers|felicitations avec le bebe|felicitation en vers|felicitations avec humour|félicitations à cause du jour de naissance|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
