|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Тибетская диета Diet tibétainДиета по своей сути является молочно-вегетарианской. Le régime alimentaire est essentiellement une laiterie-végétariens. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. La particularité du régime alimentaire en ce qu'elle exclut toutes sortes de viandes et préfère régime exclusivement végétarien. По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса. Après une semaine de son respect devrait être inclus dans votre régime alimentaire d'un peu de viande. Далее диету повторить. Ensuite, répétez l'alimentation. Кроме того, авторы диеты рекомендуют представленные в ней продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями. En outre, les auteurs recommandent un régime alimentaire présenté dans ses produits est nécessairement lent, en petites portions. 1 день 1 jour Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик. Petit-déjeuner: une tasse de lait, un petit biscuit. Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин. Dîner: 150 g de haricots bouillis, 200 g de salade de tomates, poivrons, oignons et persil, une pomme verte, grande ou une orange. Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды. Dîner: 250 g de chou râpé, dans un dédale de jus de citron, 150 g de tout autre fruit, un verre d'eau minérale. 2 день Jour 2 Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко. Petit-déjeuner: un verre d'eau minérale, une grosse pomme. Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин. Dîner: 200 g de poisson bouilli, salade de fruits 200 g de pommes, poires, pruneaux ou d'autres fruits, orange. Ужин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока. Dîner: 250 g de courgettes, frites à l'huile végétale, 3 tomates, un petit morceau de pain, un verre de jus de tomate. 3 день Jour 3 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Petit-déjeuner: un verre de lait, 2 biscottes. Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом. Dîner: 200 g de haricots bouillis, 200 g de salade de tomates, oignons, concombres frais et les gousses d'ail, rempli d'huile végétale. Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор, стакан томатного сока. Dîner: 200 g cuites, betteraves grossièrement râpé, 2 pommes, oranges, un petit morceau de pain, de tomates, un verre de jus de tomate. 4 день Jour 4 Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка. Petit-déjeuner: un verre d'eau minérale, un petit chignon. Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока. Dîner: 250 g de poisson bouilli, 200 g de salade de légumes de toute légumes, un verre de jus de pomme naturel. Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка чая и небольшой сухарик. Dîner: 200 g de gousses de haricots cuits, 200 g de carottes crues râpées rempli d'huile végétale et de l'ail, une tasse de thé et un petit biscuit. 5 день Jour 5 Завтрак: стакан молока, небольшая булочка. Petit déjeuner: un verre de lait, un petit chignon. Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока. Dîner: 200 g de chou rouge haché, dans un dédale de jus de citron, une tasse de yaourt, 2 pommes. Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды. Dîner: 200 grammes de poisson bouilli, 200 grammes d'aubergines, de frites à l'huile végétale avec une petite quantité de carottes, un petit morceau de pain noir, un verre d'eau minérale. 6 день Jour 6 Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин. Petit-déjeuner: un verre de jus de pomme, orange. Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды. Dîner: 200 g de carottes râpées rempli d'huile végétale, 200 g de salade de tomates, de poivrons et d'oignons, un verre d'eau minérale. Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта. Dîner: 150 g de fromage, 2 biscuits, 100 g de fraises, un verre de lait ou 2 tasses de yogourt. 7 день Jour 7 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Petit-déjeuner: un verre de lait, 2 biscottes. Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды. Dîner: 250 grammes de poisson bouilli, 250 g de salade de chou, dans un dédale de jus de citron, un verre d'eau minérale. Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока. Dîner: 200 g de haricots bouillis, 100 g de fromage, 250 g de tout autre fruit, un verre d'eau minérale ou jus de pomme.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
