|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Голландская диета Néerlandais alimentationДиета рассчитана на 7 дней. Un régime conçu pour 7 jours. Понедельник Lundi Завтрак: Petit-déjeuner: 1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2 чашки чая. 1 cocktail de tasse de fruits, 1 unité de craquage à la viande fumée, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс), 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 tranche de gâteau pour le petit déjeuner (gâteau), 1 fruit. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, 1 ложка яичницы + томат и лук, 1 чашка полужирного молока. 2 sandwiches avec une tranche de jambon grillé, oeuf sur le plat + 1 cuillère à soupe de tomate et d'oignon, 1 tasse de lait gras. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: 100 г бифштекса, приготовленного на гриле, спаржа, 2 ст. 100 g de steak, des asperges grillées, 2 cuillères à soupe. л. l. картофельного пюре. purée de pommes de terre. Перед сном: фрукт, 1 легкий йогурт с 2 ст. Bedtime: fruits, 1 yaourt léger avec 2 c. à soupe. л. l. фруктового коктейля, 2 чашки кофе, лимонад без сахара. cocktail de fruits, 2 tasses de café, la limonade, sans sucre. Вторник Mardi Завтрак: Petit-déjeuner: 1 бутерброд, 1 кусочек сыра 20 гр, 1 кракот мяса или колбасы, 2 чашки чая. 1 sandwich, 1 tranche de fromage de 20 gr, 1 viande krakot ou saucisse, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 biscuit, 1 fruit. Обед: Déjeuner: 1 пистолет-хлеб, плавленый сырок, кусочки киви, 1 чашка молочного питья или молока. 1 pistolet-pain, fromage fondu, de tranches de kiwi, 1 tasse de lait ou de lait de consommation. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 стакан бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром, 2 маленьких картофелины. plats chauds - 1 escalope de boeuf, 90 g de jambon et de fromage, 2 petites pommes de terre. Перед сном: 1 тарелка легкого ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Avant le coucher: 1 flaya plaque légère vanille, 2 tasses à café, 1 fruit, de la limonade. Среда Mercredi Завтрак: Petit-déjeuner: 1 легкий йогурт + 2 ст. 1 yaourt light + 2 c. à soupe. л. l. мюсли, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. muesli, 1 tasse de jus d'orange, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 tranche de gâteau, 1 fruit. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда, филе американское с луком корнбиф, 1 чашка карнемелэк. 2 sandwichs, filet avec kornbif américaine oignon, 1 karnemelek tasse. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: филе индюшки. Filets de dinde. Перед сном: 1 плошка легкого фруктового йогурта, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Avant le coucher: 1 bol de yogourt aux fruits légers, 2 tasses de café, 1 de fruits, limonade. Четверг Jeudi Завтрак: Petit-déjeuner: 2 бутерброда, штрудель, 1 кракот, 20 гр плавленого сырка, 2 чашки чая. 2 sandwichs, strudel, 1 krakot, 20 grammes de fromage à la crème, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 biscuit, 1 fruit. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда с копченой ветчиной, огурец, помидор, бислок, 1 чашка полужирного молока. 2 sandwichs au jambon fumé, concombre, tomate, bislok, 1 tasse de lait gras. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом, крем-фрэш, обжаренная 3 минуты с 2-х сторон в кастрюльке) с брокколи или картофельным пюре, Français côtelette (mouton avec de l'ail, du vin rouge, poivre, huile d'olive, crème, frites fraîches pendant 3 minutes avec 2 côtés dans une poêle) avec brocolis et les pommes de terre en purée, Перед сном: 1 стакан йогурта и ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Avant le coucher: 1 tasse de yogourt et flaya de vanille, 2 tasses à café, 1 fruit, de la limonade. Пятница Vendredi Завтрак: Petit-déjeuner: 1 стакан творога, 2 чашки чая. 1 tasse de fromage cottage, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 tranche de gâteau, 1 fruit. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда, тонкий апельсиновый мармелад, 1 чашка молока. 2 sandwichs, marmelade d'orange fine, 1 tasse de lait. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: 600 г трески, 2 ст. 600 g de cabillaud, 2 cuillères à soupe. л. l. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черные оливки без косточек, петрушка - все потушить 20 минут при температуре 190 градусов с салатом и макаронами. jus de citron, sel, oignon, ail, 4 grosses tomates, olives noires dénoyautées, persil - tous mis à 20 minutes à une température de 190 degrés avec une salade et les pâtes. Перед сном: 1 тарелочку легкого йогурта, 2 чашки кофе, лимонад, фрукт. Avant le coucher: 1 plaque de yogourt léger, 2 tasses de café, la limonade, fruits. Суббота Samedi Завтрак: Petit-déjeuner: 1 бутерброд, колбаса + плавленый сыр, 2 ломтика ростбифа, 2 чашки чая. 1 sandwich, le pudding + fromage à la crème, 2 tranches de rôti de boeuf, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, бисквит, фрукт. 2 tasses de café, biscuits, fruits. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда, татар 100 г (сырая колбаса), лук, яйцо, 1 чашка полужирного молока. 2 sandwichs, les Tatars de 100 g (saucisses crues), d'oignons, d'œufs, 1 tasse de lait gras. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: 1 чашка томатного супа, 1 стокброд, 30 гр говядины, 1 луковица, 3 помидора, 1 ст. 1 tasse de soupe de tomate, 1 stokbrod, 30 grammes de boeuf, 1 oignon, 3 tomates, 1 c. à soupe. л. l. томатного пюре, мускат, 4 ломтика тонкого сыра, стокброд с котлетой - пожарить 10 мин в духовке; 1 стакан полужирного молока. purée de tomates, la muscade, 4 fines tranches de fromage, stokbrod une côtelette - Le rôti au four pendant 10 minutes, 1 tasse de lait gras. Перед сном: 1 стакан легкого йогурта с мелко нарезанным яблоком и корицей, 2 чашки кофе, 1 стакан шерри или вина, лимонад, 2 куска колбасы с сыром потурен. Avant le coucher: 1 tasse de yogourt léger à la pomme finement haché et la cannelle, 2 tasses à café, 1 verre de xérès ou de vin, de limonade, 2 morceaux de saucisse avec poturen fromage. Воскресенье Dimanche Завтрак: Petit-déjeuner: 1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. 1 rôti dans la tribune avec un sandwich à l'omelette et la tomate, 1 tasse de jus d'orange, 2 tasses de thé. 2-й завтрак: 2-ème petit-déjeuner: 2 чашки кофе, 1 яблочное печенье, 1 фрукт. 2 tasses de café, 1 cookies pomme, 1 fruit. Обед: Déjeuner: 2 бутерброда с колбасой (ветчиной) и спаржей и соусом из йогурта и кетчупа, 1 стакан карнемэлк. 2 sandwiches au saucisson (jambon) et les asperges et sauce au yaourt et le ketchup, 1 karnemelk tasse. Полдник: Déjeuner: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. 2 tasses de thé, 1 tasse de bouillon. Ужин: Dîner: 100 г свинины-шейки, 30 г сыра, 100 г резаных шампиньонов, 1 стакан бульона блокье, 1 ст. 100 g de viande de porc-cou, 30 g de fromage, 100 g de champignons tranchés, 1 tasse de bouillon de bloc, 1 c. à soupe. л. l. муки, перец, соль приготовить на гриле, сверху посыпать сыром; спраучес, 1 стакан красного вина. la farine, du poivre, du sel à cuire sur le gril, saupoudrer de fromage; sprauches, 1 verre de vin rouge. Перед сном: 1 стакан легкого шоколадного пудинга, 2 чашки кофе, фрукт, лимонад. Avant le coucher: 1 tasse de chocolat au lait léger, 2 tasses de café, de fruits, limonade.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 2) (commentaires total: 2)[13.09.2013 22:03:37] Написал: Галяля [13/09/2013 22:03:37] Posté par: Galyalya Я собираюсь посидеть на этой диетке.Если слишком плохая обязательно скажу! Je vais m'asseoir sur ce dietke.Esli trop mauvais nécessairement que vous le dire!
[24.10.2005 15:57:03] Написал: ольчик [24/10/2005 15:57:03] Posté par: ольчик интересно эта диетка, чтобы поправиться или похудеть? Fait intéressant, ce dietka de guérir ou de perdre du poids?
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
