|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диета Grape alimentation С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Avec de riches baies du Sud peuvent facilement perdre 2 kg. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Grape alimentation est conçu pour quatre jours. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Raisin a des propriétés curatives merveilleux, merci à laquelle l'équilibre nutritionnel normal, et que l'organisme est éliminé de la scorie. Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Pour choisir une alimentation avec des graines de raisin - ils contiennent des polyphénols plus contrecarrer le processus de vieillissement. 1 день: Jour 1: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Petit-déjeuner: muesli avec du raisin, des oranges et du yogourt. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Recette: 150 grammes de yaourt, cuillère à soupe de muesli, une demi-orange, 100 grammes de raisins noirs. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. Goût épicé du matin donnera le plat de graines de tournesol grillées. Обед: салат с тыквой и виноградом. Déjeuner: Salade de potiron et les raisins. 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250 g de potiron, 100 g de raisins, 150 g de salade, soupe de noix hachées. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Recette: potiron en cubes et faire revenir dans le beurre. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. Des baies de raisin sont divisés en deux moitiés, couper la salade et mélanger avec de la citrouille. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. À l'huile, où la citrouille à frire, ajouter un quart de tasse de bouillon de légumes, ajoutez un peu de vinaigre et la moutarde - il sera s'habiller pour le plat. Сверху посыпать орехами. Saupoudré de noix. Можно съесть пару кусочков нежирной буженины. Vous pouvez manger un couple des morceaux de porc maigre. Ужин: фруктовый салат. Dîner: salade de fruits. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100 g de vin blanc, 50 g d'ananas, la papaye trimestre de fruits, soupe de jus de citron, un quart de tasse d'eau. В придачу — кусочек куриной грудки. En outre - un morceau de poitrine de poulet. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал. Valeur énergétique des aliments pour le premier jour est seulement de 800 à 850 kcal. 2 день: Jour 2: Завтрак: лимонный йогурт. Petit-déjeuner: yaourt au citron. 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200 g de yogourt faible en gras, cuillère à soupe de jus de citron. Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда. Battre au mixer et verser un cocktail de 150 grammes de raisins. Обед: рис с креветками. Déjeuner: du riz avec crevettes. Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Recette: 5 cuillères à soupe de riz, 100 grammes de raisins, 5-6 morceaux de petites crevettes. Рис отварить и смешать с виноградом. Figure ébullition et mélanger avec les raisins. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир. Crevettes Faire revenir dans l'huile d'olive, sel, poivre et résidait dans le riz, la garniture de raisins. Ужин: картофель с овощами. Dîner: pommes de terre avec des légumes. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Recette: 100 g pommes de terre, 1 carotte, tige de poireau, un peu de céleri-rave. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. Les légumes en tranches, versez un verre de bouillon et laisser mijoter pendant 10-15 minutes sous le couvercle. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. Pour le goût, ajouter le sel, le laurier, le poivre, et le plat fini de remplir une cuillère à café de crème sure. После нужно поесть темный виноград. Après la nécessité de manger du raisin noir. Энергетическая ценность — 750—780 ккал. Energie - 750-780 kcal. 3 день: Jour 3: Завтрак: бутерброд с творожным сыром. Petit-déjeuner: sandwich au fromage de lait caillé. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Un rouleau de farine grossière de salir une épaisse couche de fromage blanc. Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). En plus de mettre la coupe moitiés du raisin (30 - 50 g). Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. Déjeuner: poisson cuit avec du chou et des raisins. Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда. Recette: 150 g de choucroute, un oignon, 300 g de filet de poisson, 50 g de raisins noirs. Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. Le chou et les oignons de mettre des petites quantités d'huile végétale pendant 10 minutes. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Chou jeter les filets de poisson et des baies de raisin, puis mis hors la pareille. Поперчить. Ajouter le poivre noir. Ужин: виноградное желе. Dîner: gelée de raisin. Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Recette: sachet de gélatine (5 g), 150 ml de jus de raisin, 50 g de raisins, une demi-pomme. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Faire tremper la gélatine dans un peu d'eau bouillie, puis le dissoudre dans le jus. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. Verser les raisins de gelée liquide et les tranches de pomme, mettez au réfrigérateur pendant une heure. Энергетическая ценность — 650-700 ккал. Energie - 650-700 kcal. 4 день: Jour 4: Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. Petit-déjeuner: pain avec du fromage et du raisin. На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Sur un morceau de pain à grains entiers pour disposer 100 g de fromage blanc, rempli de sel et de poivre. Сверху посыпать зеленым луком. Est parsemé d'oignons verts. На десерт — 100 г темного винограда. Pour le dessert - 100 g de raisins noirs. Обед: виноградные блинчики. Déjeuner: crêpes de raisin. Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Recette: 2-3 cuillères à soupe de farine, 100 g d'eau, un oeuf. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Pétrir la pâte et faire cuire des crêpes. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Garniture: 100 g de fromage à faible chalet graisses, cuillère à soupe d'eau minérale, 50 g de raisins. Блинчики посыпать молотой корицей. Crêpes saupoudré de cannelle en poudre. Ужин: индейка с овощами и грибами. Dîner: la dinde avec des légumes et champignons. Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Recette: 50 g de poitrine de dinde, 100 g de brocoli, carottes, 50 g de champignons, 2 cuillères à soupe de boîte de crème sure, 50 g de raisins rouges. Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить. Turquie viande coupée en fines lanières et les faire frire. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Faire bouillir le brocoli dans l'eau bouillante pendant 2-3 minutes. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. Râper les carottes, les champignons coupés en deux moitiés. Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. Toutes les combiner dans une casserole, ajouter une demi-tasse de bouillon et laisser mijoter 10 minutes. В конце готовки добавить сметану и виноград. À la fin de la cuisson, ajouter la crème et les raisins. Можно съесть немного отварного риса. Vous pouvez manger un peu de riz bouilli. Энергетическая ценность 800-850 ккал. Valeur énergétique de 800-850 kcal.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [18/05/2013 23:01:08] Posté par: Jeanne Ой, даже не знаю как сказать.... Oh, ne sais même pas comment dire .... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла... Ralph la première semaine et ensuite utilisé ... Ни похудела ни хрена...... Ni ...... minces ni de raifort Буду снова на водку переходить Je serais de retour sur la vodka aller
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Valeur energetique huile dolive||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
