|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета Diète japonaise В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Au cours de la 13-respect jour avec ce régime vous allez perdre 7,8 kilos d'excédent de poids, car l'alimentation est de restructuration sur un rythme différent du métabolisme. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Les auteurs de ce programme de régime de garantir un résultat de longue durée, au moins à la période de 3 ans. ВАРИАНТ 1: на 14 дней OPTION 1: 14 jours 1 день 1 jour Завтрак: черный кофе. Petit-déjeuner: café noir. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Déjeuner: 2 oeufs durs, salade de chou frais à l'huile végétale, un verre de jus de tomate ou 1 tomate fraîche. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dîner: poisson bouilli ou frit, salade de chou frais avec de l'huile végétale. 2 день Jour 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. Petit-déjeuner: café noir et un biscuit. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Déjeuner: poisson bouilli ou frit, salade de chou frais avec de l'huile végétale. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Dîner: 200 g de bœuf bouilli, un verre de kéfir. 3 день Jour 3 Завтрак: черный кофе. Petit-déjeuner: café noir. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Déjeuner: œuf, 3 grosses carottes bouillies avec de l'huile végétale. Ужин: яблоки. Dîner: pommes. 4 день Jour 4 Завтрак: черный кофе. Petit-déjeuner: café noir. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Déjeuner: 1 panais grandes ou racine de persil, frites à l'huile végétale, les pommes. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dîner: 2 bouilli dur à cuire des œufs, 200 g de bœuf bouilli salade de chou frais avec l'huile végétale. 5 день Jour 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Petit-déjeuner: carottes crues râpées, légèrement assaisonnées avec du jus de citron. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Déjeuner: de gros poissons (500 g), frits ou bouillis, un verre de jus de tomate. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Dîner: poisson bouilli ou frit, salade de chou frais avec de l'huile végétale. 6 день Jour 6 Завтрак: черный кофе. Petit-déjeuner: café noir. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Dîner: 500 g de poulet bouilli, une salade de carottes crues ou de chou frais. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Dîner: 2 oeufs durs, salade de carottes brut avec de l'huile végétale. 7 день Jour 7 Завтрак: чай. Petit-déjeuner: thé. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Déjeuner: 200 g de bœuf bouilli, fruits. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Dîner: ce que vous voulez à partir d'un régime alimentaire des jours précédents, sauf pour le troisième jour. С 8-го дня следует повторить диету. Depuis le 8 e jour de la diète doit être répété. ВАРИАНТ 2: на 13 дней OPTION 2: 13 jours 1 день 1 jour Завтрак: кофе без сахара Petit-déjeuner: café sans sucre Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Déjeuner: 2 oeufs durs, salade de chou bouilli avec de l'huile végétale, un verre de jus de tomate sans sel Ужин: рыба несоленая Dîner: poisson, non salé 2 день Jour 2 Завтрак: Кофе, сухарик Petit-déjeuner: café, biscuit Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Déjeuner: poisson non salé, salade de chou avec rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Dîner: 200 grammes non salé bouilli, un verre de kéfir 3 день Jour 3 Завтрак: кофе, сухарик Petit déjeuner: café, biscuit Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Déjeuner: 1 Les valeurs de petites courgettes frites, sans sel, des pommes Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Dîner: 2 oeufs durs, 200 g de bœuf bouilli, salade fraîche avec de plus en plus de pétrole 4 день Jour 4 Завтрак: кофе Petit déjeuner: café Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Déjeuner: 1 oeuf, 3 carottes cuites, 15 g de fromage Ужин: яблоки Dîner: pommes 5 день Jour 5 Завтрак: сырая морковка Petit-déjeuner: carottes crues Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Dîner: poisson sans sel, un verre de jus de tomate. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Dîner: les fruits (sauf banane, pastèque, melon) 6 день Jour 6 Завтрак: кофе Petit déjeuner: café Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Déjeuner: demi-poulet bouilli, salade de chou frais ou carotte Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Dîner: 2 oeufs durs, des carottes avec de l'huile de plus en plus 7 день Jour 7 Завтрак: чай зеленый Petit-déjeuner: thé vert Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Dîner: 200 g de bœuf bouilli ou de poulet, des fruits Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Dîner: tous les 1er dîner avant le sixième jour 8 день Jour 8 Завтрак: кофе Petit déjeuner: café Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Déjeuner: demi-poulet bouilli, salade de chou frais ou carotte Ужин: яблоко Dîner: Apple 9 день=5 дню Jour 9 = 5 jours 10 день=4 дню 10 jours = 4 jours 11 день=3 дню 11 jours = 3 jours 12 день=2 дню 12 jours = 2 jours 13 день=1 дню 13 jours = 1 jour ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. Et après avoir perdu 7-8 kg de poids que vous pouvez manger normalement 2-3 ans.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 197) (commentaires au total: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06/12/2013 19:00:50] Posté par: Julia Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! Ainsi se termine la première journée ... Comment survivre à 2 semaines - ne sais pas encore:) Je me console que maintenant, après et pendant le jeûne mai mangez des végétaux uniquement, mais il est beaucoup plus dure que 2 semaines pour se conformer à la diète japonaise! В нашем меню много рыбы и даже мясо. Dans notre menu, beaucoup de poisson et même la viande. Желаю всем силы воли и терпения! Je souhaite à tous la volonté et de patience! Мы просто обязаны быть красивыми! Nous avons tout simplement d'être beau!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06/12/2013 15:16:01] Posté par: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! Je couches vsmesto et toutes sortes de condiments pressé un peu de citron et parsemer d'aneth séché! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Très savoureuse, en particulier les poissons est grand! И еще хорошая вещь пароварка! Et une autre bonne chose Steamer! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Quand il saveur cuisinier est conservé, mais pas digérer dans l'eau! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) Et la carotte même s'avère très doux en lui-même))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05/12/2013 22:56:49] Posté par: Alton Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 voobwe nel6zya! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni ne vo vremya prigotovleniya NI NI posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii nel6zya Toge sous! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! N rezyltati Togo stoyat! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04/12/2013 12:29:49] Posté par: Lola Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Dites-moi s'il vous plaît! Солить продукты можно? Produits de sel peut être? Или даже жарить и варить без соли. Ou même à frire et cuire sans sel. И еще... Et plus encore ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Puis-je utiliser sahorozamenitel dans les boissons?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04/12/2013 11:11:05] Posté par: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Je m'assis sur un régime alimentaire, soutiennent encore, l'aide, qui sait, mais la sauce de soja peuvent être ajoutés à la nourriture?? Буду благодарна за ответ. Je vous serais reconnaissant de votre réponse.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04/12/2013 11:11:05] Posté par: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Je m'assis sur un régime alimentaire, soutiennent encore, l'aide, qui sait, mais la sauce de soja peuvent être ajoutés à la nourriture?? Буду благодарна за ответ. Je vous serais reconnaissant de votre réponse.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03/12/2013 18:33:51] Posté par: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Les filles comme pour siéger à ce régime si j'ai un dîner, ne s'est pas produit, mais uniquement pour le petit déjeuner et le dîner? И можно на этой диете не есть яйца? Et soyez à cette diète ne mangent pas d'oeufs? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Tout le reste j'aime le chou, les carottes et les frais que j'aime, et j'aime le poisson cuit sans sel! Может, попробовать с завтрашнего дня? Peut-être essayer demain?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03/12/2013 14:31:24] Posté par: Victoria 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Ce régime est bonne non seulement parce que hudeesh plutôt que de commencer à bien manger dans les délais prévus et, surtout, vous ne tirez pas oblopatsya, parce que vous commencez à penser qu'il n'est pas en vain 2 semaines avait une verge de fer. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) Une alimentation elle-même assez efficace, j'ai perdu du poids de 6 kg, il n'est pas tellement, mais je suis en chkvstvovala excellente santé tout au long du régime, s'il est de savoir que vous gardez toujours la vôtre, ou quand tu regardes dans le miroir et voir un diluant immédiatement levé l'humeur) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Alimentation en classe, en passant, les perversions, comme des oeufs crus, je me substituer à bouillir, parce que les salmonelles livres supplémentaires seront terribles ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, ne sois pas un imbécile, aura lieu lors de la formation d'un organisme et vous aurez tous les paramètres comme nécessaire ... la ruine d'un jeune âge le système digestif, et la probabilité de prendre du poids augmenter de 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Réjouis-toi la vie jusqu'à l'enfance était passé, mais comme cela deviendra un adulte et de cafards dans ma tête, puis ne plus être en mesure de rentrer dans les espadrilles et les petits gâteaux ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02/12/2013 18:43:04] Posté par: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Bonjour à tous, mon nom est Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm croissance et le poids de 45 kg, mais je crois que je tolstaya.Moi fouetté les jambes et les mains et que me contrarier sur ce que je veux perdre du poids pour 40kg, denek.no tolko3y Aujourd'hui, il s'est avéré difficile de . C'est dur quand vous aller à l'école, puis comme Lo toutes les manger,,, j'essaie de ne pas regarder, mais un peu cueillir et manger, aussi, pour petit pain par exemple avec du chocolat ou des bonbons, des crêpes si priznovatsya honte ... Aidez-moi s'il vous plaît ses observations à me ressaisir, voulez-vous chercher quelque chose d'irrésistible à nouveau l'année! Écrivez-moi s'il vous plaît.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01/12/2013 12:48:05] Posté par: Juliana Всем привет. Toutes les salutations. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Je m'assis sur Jap 2 fois, 1 fois-7kg., 2raz même. Вес держался около года. Poids resté à peu près un an. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Les filles, pourquoi s'asseoir sur une diète sévère, en remplacement des bons produits pour délicieux, car les jetons dans l'ordre correct des repas. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Ne soyez pas dupe, et faire tout prvvilno et le résultat ne sera pas vous faire attendre. А по поводу потери 3-4 кг. Et plus de la perte de 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. deux semaines n'est pas surprenant, manger de délicieux carottes crues, mais ils ne seraient droit aurait perdu 7-8 kg.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30/11/2013 23:48:10] Posté par: Germangirl привет девчонки! Salut les filles! Я тоже решила к вам присоедииться! J'ai aussi décidé de se connecter à vous! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Hier, ma sœur et j'ai acheté tous les podukty nécessaires aujourd'hui se précipita vers la 'bataille'! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! J'ai 17 ans, taille 163 cm, poids 63 kg :-( je voudrais perdre du poids 55-57 kg! Diets n'ont jamais rien fait dur, mais vous pouvez vous tenir je ne suis pas seul! ОООЧЕНЬ J'ai juste besoin de votre soutien lui. Say possible de remplacer la racine d'aubergine persil? peut et mâcher de la gomme et jouir avec les lèvres douces gloss? S'il vous plaît écrire et ne pas oublier. Les filles :-), vous avez terminé! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Don't give up et tout !!!!! Буду писать каждый день Je vais écrire tous les jours
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29/11/2013 19:52:34] Posté par: Ilona мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! Je pense que ce régime doit être efficace, car il ya tellement de bonnes critiques à propos ney.Ya va aussi faire un régime, mais il ya quelque chose de pris du poids en vacances récente vremya.K, il faut nous préparer, aurait aimé que perdre leur supplément de 7 -- 8 kg! Après l'accouchement, j'ai tapé dans six mois a chuté à 25 kg, mais sans suivre un régime, supprimez simplement tous les frits, gras, sucré, hleb.V essentiellement mangé beaucoup de légumes, de fruits et de produits molchnyh yogurty.No maintenant manger de tout, à la suite Hated 6 dobavilos.Hochetsya kg rapidement que possible de s'en débarrasser!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29/11/2013 16:47:02] Posté par: Marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Les filles, aidez-moi, bien, je ne peux pas manger d'oeufs crus, que faire?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29/11/2013 11:32:59] Posté par: Tatushka Ой. Oops. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! J'ai tout lu et je pense - que faites-vous tous !!!!! молодчинки Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. J'ai essayé d'un million de régimes, mais haï 7 kg ne voulait pas que je parte. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. regarde mon pantalon en oblipochku et pleurer. решила окончательно - тоже сажусь на диету. a décidé une fois - siègent également au régime. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. NG mois avant gauche - Mettez-vous en forme. Буду писать о результатах!!! Je vais écrire sur les résultats! Всем удачи!!!!! Bonne chance à tous !!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28/11/2013 22:06:10] Posté par: Lula присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki vous voulez vraiment perdre du poids a tout essayé mangé et bu tant sur le résultat pendant 5 minutes et puis de nouveau avec un nouveau régime qui se passe demain à la jeune fille japonaise
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Posté par: Natka а можно завтрак поменять с ужином? et vous pouvez changer le petit déjeuner avec le dîner? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! Je ne peux pas dîner, mais les petits déjeuners sont sacrés!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25/11/2013 8:42:17] Posted: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) Et je n'ai toujours .... et I))) УРААААА !!!!))) baissé de 4 kg, mais c'est bon pour moi car je marche dans la salle de gym)) Filles conserver tous ... au GN beautés volonté) ) Je voudrais une fois en Décembre pour certains de siéger b) Let's organiser et de quelque chose de nouveau plus tard essayer)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24/11/2013 1:40:57] Posté par: Olga Сидела на этой диете 2-а раза. Je me suis assis sur ce régime 2 fois. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. La première fois a chuté de 4 kg, mais a rapidement acquise. Второй раз - год назад. La deuxième fois - il ya un an. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. A perdu 3 kg, mais il a ajouté 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. Pendant trois ans, aucun de vos amis n'est pas assez, mais pour l'année - s'il vous plaît. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Je veux à nouveau, mais elle est prativnaya, en particulier le chou cuit sans sel. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. À mon avis, ce n'est pas dit, mais est préparé sans sel et il devrait y avoir jusqu'à 6 heures. Дерзайте. Oser.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23/11/2013 20:52:51] Posté par: Diana Я люблю, наверное как и все поесть. I love, probablement comme tout le monde à manger. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. après l'alimentation kroemlevskoy, j'ai commencé à manger et que vous souhaitez avoir horreur, doux, bien plus tôt, j'ai mangé presque toute la viande. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Maintenant, lisez la Diète japonaise, I liked it. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? mais il ya une question entre les repas, vous pouvez boire du café ou du thé avec zamengitelyami sucre, et la soirée est, il est jusqu'à 6 ou version ultérieure tozhn possible? жду ваших комментариев attend vos commentaires Диана Diana
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Posté par: dirty А какой вариант эффективнее 1 или 2? Et une variation de 1 ou 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22/11/2013 13:47:28] Posté par: Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! Aujourd'hui le village à ce régime !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. important d'organiser les premiers jours et de s'habituer à elle. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Qui d'autre est assis dessus? Que peut sérieusement secouer 7-8 kg pendant 2 semaines? а пить можно в течении дня чай? mais vous pouvez boire du thé toute la journée? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) Vous êtes tous des braves gens!! Doit suivre soboy.Obschaemsya pour l'alimentation et l'appui de l'autre))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22/11/2013 13:42:57] Posté par: Nastik Привет! Salut! Я на этой диете 3-й день. Je suis sur ce régime du 3ème jour. несложно. simple. И мне подходит. Et pour moi. я до часа дня не могу есть. I jusqu'à une heure du jour ne peut pas manger. пока не знаю сколько сбросила. ne sais pas combien chuté.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21/11/2013 18:54:07] Posté par: Irinka Да уж!!!!!!!! Yeah !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Lire les commentaires et a décidé d'aller sur un régime alimentaire !!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! et il est temps de se préparer pour la nouvelle année !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 Mon poids 66 kg augmentation de 1,71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) Je suis intéressé à la façon dont la peau pendant 2 semaines)))) буду писать каждый день 'll écrire tous les jours
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20/11/2013 16:26:41] Posté par: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Pts filles que je laisse peu pour une raison quelconque (je suis maintenant 10 jours et il n'a fallu que 3500 ((tous réunis après pas de manger (désolé ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, oui je suis avec vous que j'ai des problèmes avec WC pour une raison quelconque ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20/11/2013 12:04:27] Posté par: Kasia Для Stacy Pour Stacy Лично я ела даже после 7. Personnellement, je mangeais même après 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Mais d'aller au lit au plus tôt le 12, et souvent plus tard. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Il semble que la chose la plus importante - n'est pas trop tôt et pas trop tard. Завтраки практически отсутствуют. Les petits déjeuners sont pratiquement absents. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Incidemment, dans certains systèmes, la récupération est la même. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. En particulier, même la célèbre Porfipy Ivanov, qui aiment le rose qui est de savoir si en 4-D, qui est, soit à 6 h, a insisté pour que le premier aliment ne devrait pas tomber dans l'estomac avant et 12 jours.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20/11/2013 9:01:46] Posté par: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki tous bonjour. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Lire les commentaires et se mit à penser que ce régime est la solution à tous mes problèmes. Сегодня первый день! Aujourd'hui est le premier jour! Кто со мной?? Qui est avec moi? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. Je ne sais pas comment je peux réinitialiser kg ennuyeux, mais je veux tenir le coup.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19/11/2013 20:58:37] Posté par: Stacy Привет дамы!! Bonjour mesdames! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Lisez-moi votre réponse et a décidé de siéger à ce régime, mais il ya une question qui n'a pas trouvé une réponse, puis-je manger après six ou pas?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19/11/2013 11:42:57] Posté par: Irisha привет, девочки! Salut, les filles! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). exploitation dans une semaine, surprise elle-même :))). пока похудела на 3.600. Il a perdu 3600. думаю вы правы. Je pense que vous avez raison. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. Je ne smotrb particulièrement certains fruits à manger: sucré ou pas (à l'exception des bananes, bien sûr), l'essentiel - il est le sel, ou plutôt son absence. так что кушайте фрукты е здоровье:))) de sorte que manger des fruits de santé électronique:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! pour sunnysmile: vous n'avez toujours Somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Merci, vous !!!!!!!!!!!!! fille intelligente :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18/11/2013 23:37:52] Posté par: CORRECTIF Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Filles régime juste super, s'asseoir sur ce n'est absolument pas difficile, perdre du poids pendant deux semaines pendant 6 killogramm, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, déjà trois semaines que je mange normalement - le poids n'est pas retournée чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez quelques jours, je veux rester en place pendant deux semaines, еще киллограмма три скинуть. plus killogramma trois renverser. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Aujourd'hui Poids 59 kg pendant la période de croissance de 1,76 cm Всем удачи!!! Tous chance!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18/11/2013 1:15:29] Posté par: Kasia Для Liza Pour Liza Простите не удержалась. Désolé pas pu résister. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, que vas-tu à me jeter à la hauteur et le poids de ces? Вам надо поправиться! Vous besoin pour aller mieux! Куда только родители смотрят... Où seuls les parents sont à la recherche ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18/11/2013 1:06:52] Posté par: Kasia Для Sunnysmile Pour Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. De raspuhnesh incertaine kaki. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Je suis sur ce régime mangent aussi des fruits de kaki dans les jours et les pommes (sick!) Est parfois remplacé kaki. Все в порядке. All right. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. Sur cette hudeesh alimentation en raison de manque de sel, non sucré.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17/11/2013 22:57:33] Posté par: friendd Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau à partir de pommes que rien ne va se produire, mais dans de nombreux hypme Sugar. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti mieux deux hurmi manger de pamplemousse, Aoi luschshe beaucoup et il se casse la graisse dans le corps. Удачи Bonne chance
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17/11/2013 14:18:05] Posté par: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Les filles, bien gronder чтоли moi ou me dire ce qu'il faut faire pour réparer (((maintenant j'ai 7 jours pour 14-journée de repos ... et les fruits pour le déjeuner et ce n'est pas écrit ((donc je nalopalas ((+3 kaki pomme. .. tous maintenant? Retour raspuhnu oui? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17/11/2013 3:07:31] Posté par: Maria Malushka, спасибо! Malushka, thank you!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16/11/2013 23:04:15] Posté par: Liza Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 dney na yaponskoy siju.sovsem Diete NE slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela nd 3 lish.Rost kg vsego 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dicti ochen' strogo i posle u 6 em.P ne 'à chto polojeno, vodu.Ochen pererivax av 'vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na Pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Posté par: Irisha привет всем! Bonjour tout le monde! у меня сегодня закончился пятый день. Aujourd'hui, j'ai terminé le cinquième jour. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. très faim, parce que je ne mange pas tout ce que nous devons partir de la liste. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminka boire, mais la sensation de faiblesse et des vertiges. на сегодня вес - минус 2,5 кг. aujourd'hui poids - moins 2,5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. très désireux d', mais le poids et a accumulé pas pendant une semaine. поэтому, терпение!! Donc, patience! :))) надо уметь подождать:))) :))) Doivent être en mesure d'attendre:))) девочки вы все молодцы! jeune fille que vous êtes tous fait! держитесь! patienter! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16/11/2013 21:21:02] Posté par: Gala Я закончила японку, итого -4кг. Je suis diplômé de la jeune fille japonaise, le total des 4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Mon poids est désormais 69kg.Ochen comme l'alimentation, paru la facilité et l'indifférence à la nourriture:))) à tous bonne chance, gardez devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16/11/2013 13:05:18] Posté par: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. En ce qui concerne ce qu'il faut faire cuire le poisson. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. De même, ceux qui ont un gril, ce n'est mieux. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. La même chose peut être fait avec du bœuf et du poulet, au lieu de leur cuisine. Гораздо вкуснее. Beaucoup plus savoureux. А результат в потеряных кг- тот-же. Et le résultat dans le nombre de kg perdus-qui-est. Проверено на личном опыте. Ce document sur l'expérience personnelle.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16/11/2013 5:13:58] Posté par: Julia Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Straight sentir la prise en charge du surpoids. Только вот тошнит чего-то... Just so sick of something ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16/11/2013 5:00:13] Posté par: Alisa Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem menya y privet segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala n esli oni ne vernyt6sya obratno à ochen6 ploxo NE dage! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we Ves ostanovilsya i poka NE xochet yxodit6; (n ° 3 brebis Dnya Moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 eto v peu, de A à bydet obidno ... posle Srazy xochy Yaponki sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto à podskagite ?.... Moget Bit6 syady dage opyat6 na na Yaponky tol6ko Vtoroi variante .... Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Y posle menya 5 perestali Dnya soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15/11/2013 23:35:19] Posté par: Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya eto sdelala: vupila suroe yaico, aucune Morkov 'varenyu NE doela, navernoe, s'ela odny tol'ko! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Popravlyat'sya Dlya Mariya: Ya dymau, kyshat chto 'Raz Odin den v' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, posledstviya vuzvat mozhet chto 'Togo vide V, chto tu nachnesh'! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! A chem ezhe Mozhno zamenit 'Koren' petryshki ili paternaka, Kak kabachkom Krome! 1 Napishite, pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo !!!!!!!!! zaranee
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15/11/2013 18:28:00] Posté par: Amis U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na Chet rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat 'na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15/11/2013 18:04:58] Posté par: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Question: "frites" ... sur ce qu'il peut être frit dans l'usine de beurre?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15/11/2013 1:33:45] Posté par: Maria Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Les filles, si vous avez un repas par jour, mais normalement, mange comme bien et l'eau à boire beaucoup, vous pouvez sbrocit kilos supplémentaires? Как считаете? Comment pensez-vous?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15/11/2013 1:32:26] Posted: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ne ponimau ochen '!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Dymala Ya, divinité ETY chto nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! Un chai Vu p'ete, Kofe ytrom tol'ko NE, aucun !!!!! dnem i Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Y segodnya menya 2-den oi », vrode vse horosho; kyshat 'Sovershenno NE hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Perezhit Zavtrashnii den '- suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites ', devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14/11/2013 23:29:33] Posté par: Irisha привет всем! Bonjour tout le monde! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Eh bien aujourd'hui, je viens de perdre un !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. pour toute la journée a été une tasse de café, 2 tasses de thé vert et un litre de yogourt. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto après le poisson d'hier a été mauvaise toute la journée d'aujourd'hui: ((comme ici sur l'amusement narquois de lui-même :)))) но держусь!!!!!!!! mais garde !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. Je suis fort:))) tandis que le jour un peu fou n'est pas disparu. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. demain, ce sera le plus difficile aujourd'hui pour moi, donc je vais être au travail. всем до завтра. Tous Jusqu'à demain. держитесь девочки!!! Garder les filles! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14/11/2013 20:46:49] Posté par: Tanya Был вопрос про фрукты. Il y avait une question sur le fruit. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. Je mange 3 pommes, ou 2 mandarine et kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Mon mari et moi étions assis côte à côte le dimanche, en passant, quand le choix du dîner, nous sommes allés dans un restaurant et mangé du homard (bouillie, sans sel) et le chou, a été remplacé sur les feuilles de laitue avec des tomates et des concombres. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. Et c'est franchement las de la monotonie, en particulier le chou, je ne mangeais pas du tout avant.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14/11/2013 20:40:20] Posté par: Tanya Привет девчонки! Hey les filles! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Assis sur un régime alimentaire pendant 9 jours, de 60 kg à 54 déplacée avec une augmentation de 156. Что ужасно радует. Qu'est-ce terriblement heureux. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Après 17 heures ne mangent pas, mais boire du thé ou du café. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. Mais la racine de panais, j'ai remplacé les patates douces, ou telle qu'elle est correctement appelé. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! J'aimerais le sel et le chocolat amer, mais je tiens le coup!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14/11/2013 20:27:08] Posté par: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Je pense que la puce principale ici - l'absence de sel. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. Mais tout ce menu, rien que pour l'auto-discipline et de ne pas s'attarder sur le fait que deux semaines, vous avez effectivement s'asseoir juste sur le sel, l'alimentation libre, et l'exclusion du sel entraîne toujours une perte de poids. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. Et il n'est pas nécessaire de harceler un chou ou bouilli, j'ai fait cuire les biftecks sur Barbikyu d'ailleurs assez gras, même remplacé la salade de chou bouilli chernoslivoi de betterave et de beurre, ou autre chose, le résultat est le même de même. Где-то 5 кг за неделю. Somewhere 5 kg par semaine.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14/11/2013 16:01:33] Posté par: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, la croissance de 169 poids 65-66 ... Je veux au 1er chiffre était de 5 !!!!!))))) mes 4 jours ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! J'ai mangé panais Pts même la façon dont j'ai aimé la façon dont krtoshka frits) oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? et CR peut être que les fruits est, comme il est écrit "panais et les pommes, les pommes je ne peux pas indéfiniment terskat! et le 7 e jour frukiy environ combien de personnes ils ont besoin? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) J'ai lu les commentaires, puis d'écrire que 3,4 filles n'ont pas abandonné ou jeté à 1 kg ((j'ai peur maintenant, trop) mais je derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Posté par: Irisha приветик Sunnysmile! Bonjour Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка vous n'avez pas échoué. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Attends, ce n'est rien qui a ichego pas visible. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. doit être en mesure d'attendre:))) alors que vous apprécierez. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. au détriment du thé vert vous pouvez penser, et je pense que boire tout ce que vous voulez, mais sans sucre. держись!!!! Hold On! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Salut. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Toutes les salutations! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Toutes les salutations. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Toutes les salutations. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! Bonne chance!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! Toutes les salutations! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Salut! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Фей-хей поливитамины киев|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
