|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Группа крови - диета Blood - DietДиета по группе крови I Régime et groupe sanguin I Тип 0 (I группа) - "Охотник". Tapez 0 (groupe I) - "The Hunter". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. C'est le plus ancien des groupes sanguins, d'où le processus d'évolution a eu lieu tout le reste. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. 33,5% de la population appartient à ce type, les caractéristiques principales sont la volonté, l'auto-suffisance, la tendance à être un leader. Сильные стороны: Points forts: - крепкая пищеварительная система; - Un système digestif fort; - сильная иммунная система; - Un système immunitaire fort; - эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. - Efficace le métabolisme et la préservation des éléments nutritifs. Слабые стороны: Faiblesses: - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - Difficultés d'adaptation aux nouvelles conditions de la nutrition et les conditions environnementales; - иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. - Le système immunitaire est parfois trop active et d'agir contre l'organisme lui-même, qui se manifeste par des réactions allergiques. Группы риска: Risque: - плохая свертываемость крови; - La coagulation du sang Bad; - возможны воспалительные процессы, артриты; - Inflammation possibles, l'arthrite; - повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - Augmentation de l'acidité de l'estomac, dont le résultat fut l'apparition d'ulcères; - аллергии. - Allergies. Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Les recommandations diététiques. Systèmes devrait se conformer à la perte de poids élevé de protéines, les régimes alimentaires des consommateurs de viande. Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Bon: viande (sauf le porc), poisson, fruits de mer, des légumes et des fruits (sauf les acides), ananas, pain de seigle en quantités limitées. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Limite: céréales, en particulier flocons d'avoine, de blé et de produits du bois (y compris le pain blanc). Исключение составляют бобовые и греча. Exception est les haricots et le sarrasin. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Eviter: chou (sauf le brocoli), le blé et tous les produits de là, le maïs et tous les produits de là, marinades, ketchup. Напитки: Boissons: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Bon: le thé vert, tisanes de fruits d'églantier, le gingembre, la menthe, le poivre de cayenne, de réglisse, de chaux, d'eau de Seltz. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Neutre: bière, de vin rouge et blanc du thé de camomille, de ginseng, de la sauge, la valériane, la feuille de framboise. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Éviter: le café, les boissons fortes, aloès, le millepertuis, le séné, l'échinacée, de feuilles de fraisier. Программа контроля веса: Poids de contrôle du programme: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Supprimer: chou frais, les haricots, le maïs, le blé, les agrumes, la crème, le sucre, les cornichons, les pommes de terre. Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Aides: algue (algue brune), poissons et fruits de mer, le sel iodé, de la viande, surtout le bœuf, d'agneau, foie, légumes verts, les salades, les épinards, le brocoli, le radis, les vitamines et les compléments alimentaires, la vitamine B, vitamine K, calcium, manganèse, iode, racine de réglisse (réglisse), des enzymes du cancer du pancréas. Избегать: витамин А, витамин Е. Éviter: la vitamine A, vitamine E. Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Exercice: Afin de maintenir la forme physique bien, et surtout dans le programme de réduction de poids requis pour l'exercice intensif: aérobic, ski, course, natation. Специальные рекомендации. Recommandations spéciales. I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Pour réduire le poids que j'ai besoin de résoudre le problème de métabolisme lent. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Les facteurs suivants augmenter ce taux métabolique et ainsi réduire le poids: 1. 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. Retirer de l'alimentation de blé et de tous les produits d'elle, le maïs, les haricots, les lentilles, parce que они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. Ils bloquent la production d'insuline et, partant, de ralentir le métabolisme. 2. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. Retirer de l'alimentation tous les types de choux (sauf le brocoli) et tous les produits constitués d'avoine, parce que они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. ils inhibent la production d'hormones thyroïdiennes (hormones thyroïdiennes) et, partant, de ralentir le métabolisme. 3. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). Accroître la consommation de produits contenant de l'iode: fruits de mer, les algues, les verts (salades, épinards, brocoli), les produits qui stimulent la production d'hormones thyroïdiennes: radis, radis daikon (d'entre eux font bien dans la moitié avec du jus de carottes). 4. 4. Есть мясо (красное), печень. Il ya de la viande (rouge), le foie. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Ces produits augmentent également le taux de métabolisme. 5. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. Intensive exercice. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. II pour résoudre le problème de la coagulation du sang (le cas échéant) devraient éviter les aliments contenant de la vitamine K: les verts, les salades, les algues, viande, foie, huile de foie de morue, œufs. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. Évitez les aliments de levure, et quand déséquilibre des bactéries intestinales à atsidofily et les bifidobactéries. III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). III prudentes lorsqu'elles prennent de l'aspirine (il augmente l'acidité et dilue le sang) et de Gingko biloba (l'effet de l'augmentation de la circulation sanguine est due à sa dilution). Диета по группе крови II Régime et groupe sanguin II Тип А (II группа) - "Земледелец". Type A (Groupe II) - "Farmer. Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. Ce type origine dans la transition de l'ancien mode de vie nomade (chasseurs) à la agraire plus réglée. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. 37,8% de la population est incluse dans ce type, qui est caractérisée par la constance, la vie sédentaire, une bonne adaptation à travailler en équipe et d'organisation. Сильные стороны: Points forts: - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - Une bonne adaptation à l'alimentation et l'environnement; - эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. - À compter du systèmes immunitaire et digestif, soumis à un régime végétarien. Слабые стороны: Faiblesses: - чувствительный пищеварительный тракт; - Tube digestif sensible »; - слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - Un système immunitaire est affaibli, la susceptibilité à l'infection; - повышенная чувствительность нервной системы. - Sensibilité accrue du système nerveux. Группы риска: Risque: - сердечные заболевания; - Les maladies cardiaques; - онкология; - Oncologie; - анемия; - Anémie; - заболевания печени и желчного пузыря; - Maladies du foie et la vésicule biliaire; - диабет I типа. - Type I diabète. Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. Conseils diététiques: doit adhérer au végétarisme intégral. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Bons légumes: les céréales, les légumineuses, les fruits (sauf les oranges, mandarines, la rhubarbe, la papaye, les bananes, noix de coco, ananas), le poisson (supprimé la plie, le flétan, le hareng, caviar, fruits de mer). Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Limite: les produits laitiers (bas-fromage gras, produits laitiers), en remplacement de produits de soya: un lait de soja, tofu, fromage de soja, le sucre. Напитки: Boissons: Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. A recommandé le café, le thé vert, vin rouge, carottes, ananas, pamplemousse, jus de cerise, de l'eau avec du jus de citron. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Éviter le jus d'orange, thé noir, toutes les boissons gazeuses. Программа контроля веса Weight Control Program Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Evitez: viande (poulets, dindes et permis un peu), les produits laitiers, de produits du blé, du poivre, la crème, le sucre, le maïs et le beurre d'arachide. Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Aides: huiles végétales (olive, graines de lin, colza), les produits du soja, des légumes, des ananas, des vitamines B, C, E et suppléments diététiques, calcium, fer, zinc, sélénium, le chrome, les bifidobactéries, les suppléments à base de plantes et de thés d'eux, le ginseng l'échinacée, l'astragale, la valériane, l'aubépine, le chardon-Marie (chardons), de la broméline, kvartsetin. Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Limite: la vitamine A, il est préférable d'obtenir B-carotène dans les aliments. Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. L'exercice est recommandé de calme et de se concentrer - yoga, tai-tseu. Специальные рекомендации для типа А Des recommandations spécifiques pour le type A 1. 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Puisque ce type a un système digestif, configuré pour le végétarisme (c'est à dire avec une faible acidité du suc gastrique), des problèmes, alors il pourrait être sérieux avec la digestion de la viande. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Les gens de la viande de ce type ralentit le métabolisme et favorise les dépôts de graisse. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. À cet égard, des produits de viande a permis l'utilisation d'une faible quantité de poulet ou de dinde. Это позволит сохранить нормальный вес. Cela permettra d'économiser un poids normal. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Végétarisme contribuera également à l'accumulation d'énergie et protéger le corps contre les maladies. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. Comme vous le savez, un système immunitaire faible est réprimée par la malnutrition. 2. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. En raison du fait que la muqueuse du tube digestif est très tendre, devraient éviter toutes sortes de mets épicés (toutes les sortes de piments, le vinaigre, le ketchup et la tomate en général), acide de fruits et de baies, de mayonnaise et épices, aliments fermentés et marinés (poisson salé, le hareng, concombres, choux, sauf le brocoli) et de pommes de terre. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Eh bien il ya l'ail, les oignons, les carottes. 3. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Les produits laitiers devraient être utilisés est limité, la préférence est préférable de donner du yogourt faible en gras et des fromages, le fromage cottage, fromage. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Source de protéines - les produits du soja - sont autorisées sous aucune forme. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). Les oeufs sont également nécessaires en tant que source de protéines, vitamines et oligo-éléments (Zn, Ca, B, B-carotène). 4. 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Il n'existe pas de recommandations particulières pour le programme de contrôle du poids. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Observez le régime alimentaire approprié et le mode de l'activité physique. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Limiter la consommation de sucre et de chocolat. Диета по группе крови III Diet groupe sanguin III Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". Type B (groupe III) - "The Wanderer, un nomade". К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Ce type créés par la migration des races, est d'environ 20,6% de la population. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Il est équilibré, souple, du type de création. Сильные стороны: Points forts: - сильная иммунная система; - Un système immunitaire fort; - гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - Flexibilité d'adaptation aux changements dans l'alimentation et les conditions environnementales; - сбалансированная нервная система. - Système nerveux équilibré. Слабые стороны: Faiblesses: - врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. - Déficiences congénitales ne sont pas disponibles, mais le déséquilibre dans l'alimentation mai ont des maladies auto-immunes et à l'instabilité du virus rares. Группы риска: Risque: - диабет 1-го типа; - Le diabète de type-1; - синдром хронической усталости; - Syndrome de fatigue chronique; - аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. - Les maladies auto-immunes, la sclérose multiple. Диетические рекомендации Recommandations diététiques Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Comme les «nomades» sont omnivores, ils devraient adhérer aux réseaux mixtes (équilibré) alimentation. Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Bon: viande (sauf le poulet, canard), poisson, produits laitiers (de préférence du lait, du lait écrémé), les œufs, les céréales (à l'exception de sarrasin et de blé), les légumineuses, les légumes (sauf pour le maïs, les tomates, les citrouilles, les olives), les légumes (sauf les noix de coco et la rhubarbe). Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Éviter: fruits de mer (palourdes, crabes, crevettes), le porc et ouvrages en bois, poulet. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Recommandé boissons: thé vert, thé à base de plantes (réglisse, le ginseng, ginkgo biloba, Sage,, la feuille de framboise), de jus de canneberges, chou, raisin, ananas. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Neutre: jus d'orange, bière, vin, café, thé noir. Избегать: томатный сок, содовые напитки. Éviter: jus de tomate, les boissons gazeuses. Программа контроля веса Weight Control Program Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Supprimer: maïs, les lentilles, les arachides, le sarrasin, le blé, les tomates, le porc et les produits de sa création. Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Aides: les salades vertes, les herbes, les œufs, le foie de veau, de réglisse (racine de réglisse), des vitamines et des suppléments nutritionnels, de magnésium, de la lécithine, de réglisse, le ginkgo biloba, l'échinacée, de la broméline. Нейтрально: продукты из сои. Produits de soya Neutre:. Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Exercice: marche, vélo, tennis, natation, yoga, tai-chi. Специальные рекомендации для типа В: Des recommandations spécifiques pour le type B: Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Pour taper dans la plupart gain de poids de contribuer au maïs, gruau de sarrasin, d'arachides et de graines de sésame. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. Tous ces produits inhibent la production d'insuline et diminue ainsi l'efficacité du processus métaboliques. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Le résultat est la fatigue, la rétention d'eau, l'hypoglycémie, et l'augmentation de poids. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Type B, ainsi que le type 0, réagit à glyutein blé diminue le métabolisme. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Lorsque la nourriture n'est pas digérée efficacement et brûlé, il est déposé sous la forme de graisse. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Glyutein de type B n'est pas aussi dangereux que de type 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Mais si vous combinez le blé et les produits du bois avec du maïs, les lentilles, le sarrasin et les arachides, le résultat n'est pas le plus adorable. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Si vous voulez être en santé et maintenir un poids normal, les retirer du régime alimentaire des produits précités, limitent la consommation de graisses et de sucres, faire des exercices physiques. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. L'expérience montre que les personnes du groupe sanguin B, suivant ces recommandations, une vie longue et saine vie. Диета по группе крови IV Régime et groupe sanguin IV Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Type AB (groupe IV) - "devinette". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Ce type de sang, qui ne comprend que 7-8% de la population, est apparu comme un résultat de l'évolution à la confluence de deux types opposés - A et B. Сильные стороны: Points forts: - самая молодая группа крови; - Le plus jeune groupe de sang; - гибкая, очень чувствительная иммунная система; - Flexible, très sensible du système immunitaire; - сочетает плюсы типов А и В. - Combine les points positifs des types A et B. Слабые стороны: Faiblesses: - чувствительный пищеварительный тракт; - Tube digestif sensible »; - слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - Trop «ouvrir» le système immunitaire vulnérable à une infection microbienne; - сочетает минусы типов А и В. - Combine les désavantages des types A et B. Группы риска: Risque: - сердечные заболевания; - Les maladies cardiaques; - онкологические заболевания; - Le cancer; - анемия. - Anémie. Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Les recommandations diététiques: Les gens de ce groupe devrait être modérément alimentation mixte. Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Bon: viandes (agneau, lapin, dinde), poissons, à l'exception des fruits de mer, produits laitiers (acide lactique, le fromage à faible teneur en matières grasses), le tofu, huile d'olive, huile de foie de morue, les arachides, les noix, les céréales (sauf le sarrasin, et le maïs), légumes (sauf les poivrons, olives noires, maïs), fruits (sauf pour le net et acide). Ограничить: бобовые. Limite: légumineuses. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Recommandé boissons: café, thé vert, thé à la camomille, le ginseng, le gingembre, l'églantier, l'échinacée, l'aubépine. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Neutre: bière, vin, tisane de menthe, Don-Kuei, la valériane, framboises. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Éviter: aloès, séné, la chaux et le thé de leur part. Программа контроля веса Weight Control Program Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Evitez: viande rouge, le jambon et le bacon, les graines de tournesol, le sarrasin, les poivrons, le blé et le maïs. Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Aides: poisson, produits laitiers, les légumes verts, les algues, d'ananas, de la vitamine C et les suppléments alimentaires, l'aubépine Hawthorn, l'échinacée, la valériane, le chardon-Marie, (chardons), le zinc, le sélénium et des enzymes digestives: la bromélaïne, la quercétine. Специальные рекомендации для типа АВ Des recommandations spécifiques pour le type AB Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Lors du démarrage du processus d'augmentation du poids, du type AB est influencé par un mélange des gènes de types A et B. Иногда это создает особые проблемы. Parfois, cela crée des problèmes particuliers. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Par exemple, vous avez abaissé l'acidité du suc gastrique (un signe de type A), en liaison avec le type typique de l'adaptation à la viande. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Ainsi, alors que vous partiellement programmé pour consommer de la viande (de type B - omnivores), vous n'avez pas l'acidité assez efficace pour la digestion de la viande, ce qui conduit à un dépôt excessif de graisse. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Pour perdre du poids afin de réduire la consommation de viande et d'augmenter la consommation de légumes et le tofu (excellente source de protéines pour les types A et B). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Le même problème avec les légumineuses, le sarrasin, le maïs et les graines de sésame. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Pour le type A est la bonne bouffe, mais l'implication de gènes de type B entraîne le fait que ces produits réduisent la production d'insuline, ce qui conduit à un métabolisme plus lent. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. Tipu AB devrait éviter de fèves de sarrasin et le maïs. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. Dans le type AB n'est pas une réaction aussi forte pour glyutein blé, comme dans les types 0 et B. Toutefois, pour la réduction de poids doit être évité blé et de produits bois.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 3) (commentaires total: 3)[27.11.2013 10:32:39] Написал: Olga Gri [27/11/2013 10:32:39] Posté par: Olga Gri Очень эффективная диета, но скорее подходит как стиль жизни. Régime très efficace, mais plutôt comme un mode de vie valide. Ее нужно придерживаться постоянно. Il doit être suivi de manière cohérente. Мне помогла скорректировать вес, улучшилось самочувствие, прошли прыщи, от которых не могла избавиться полтора года, не помогали ни косметические средства ни витамины ни косметолог! M'a aidé à ajuster le poids, amélioration de la santé, ont été l'acné, à partir de laquelle elle ne pouvait pas se débarrasser d'un an et demi, pas aidé les cosmétiques ou les vitamines ou esthéticienne! Очень довольна. Très contente. Единственная трудность: выбор блюд в общепите: приходится обращать внимание на состав, но оно того стоит! La seule difficulté: le choix du repas dans la restauration: faire attention à la composition, mais il vaut la peine! Желаю всем удачи!!! Je vous souhaite à tous bonne chance!
[25.10.2013 18:09:59] Написал: Иришка [25/10/2013 18:09:59] Posté par: Irishka ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. Très efficace régime alimentaire des groupes sanguins. РЕКОМЕНДУЮ, ИСПЫТАВ НА СЕБЕ!!!!!!! REKOMENDUYU, éprouvant !!!!!!!
[05.10.2013 21:40:50] Написал: elena [05/10/2013 21:40:50] Posté par: Elena Important comment. Important commentaire. This diet really works SUPER. Ce régime fonctionne vraiment SUPER. I followed it during 4 years and kept 56...58 kg @ height 177. Je l'ai suivi pendant 4 ans et gardé 56 ... 58 kg à hauteur de 177. But when I dropped it (well... German/Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. Mais quand j'ai laissé tomber (enfin. .. allemand / petit ami de la Bavière, beaucoup de bières et de graisse de porc ...) J'ai gagné 15 (!!!) kg en à peine 1 an. So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me... Soyez donc conscient - si vous sélectionnez ce régime - cela doit être pour toujours, sans quoi vous aurez quelques problèmes comme moi ...
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Корейский ginseng напиток|настойка ginseng tai|корейский напиток с корнем женьшеня boisson ginseng|tai ginseng|тай гинсенг|корейский напиток корень женьшеня|tai ginseng настойка|les valeure alimentaire des boisson gazeuses|напиток тай гинсенг|tai ginseng -настойка для нервной системы|tai ginseng описание|напиток с корнем женьшеня|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
