|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Аткинса диета Atkins DietНеобходимые приготовления перед началом диеты: Les préparatifs nécessaires avant de commencer l'alimentation: 1. 1. Прекратите принимать лекарства. Halte à prendre des drogues. 2. 2. Постарайтесь пройти общий медицинский осмотр, особенно обратите внимание на уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Essayez d'obtenir un examen médical général, en particulier prêter attention aux taux de cholestérol, de glucose et d'insuline dans le sang. Диету рекомендуется проводить только при хорошем состоянии здоровья. Le régime alimentaire est recommandé seulement en bonne santé. Диета строго противопоказана диабетикам. Le régime alimentaire est strictement contre-indiqué pour les diabétiques. Основные цели диеты: L'objectif principal de l'alimentation: 1. 1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогидратов, как наиболее «удобного» топлива, на сжигание жиров. Mettez le métabolisme du corps de la combustion des hydrates de carbone comme le combustible le plus «amicaux» à la combustion des graisses. 2. 2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови с целью избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т.п. Stabilisation et le maintien à niveau constant de sucre dans le sang pour éviter les symptômes de l'hypoglycémie, tels que la dépendance des glucides, sensation constante de la faim, la somnolence pendant la journée, etc 3. 3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей. Liberté de la dépendance aux sucreries et les dépendances d'autres aliments. Диета Аткинса состоит из двух частей – редуцирующей и поддерживающей. Задача первой части - изменение метаболических процессов и достижение физического и психологического привыкания к новому стилю питания. La diète Atkins est composé de deux parties - la réduction et l'entretien. La tâche de la première partie - le changement de processus métaboliques et à la réalisation d'accoutumance physique et psychologique à un nouveau style d'alimentation de puissance. Вторая часть предназначена для постепенного достижения желаемого веса и поддержания его в течение последующей жизни без ограничений в калорийности и ценности питания. La deuxième partie se propose d'atteindre progressivement le poids désiré et de le maintenir pendant la vie plus tard, sans les restrictions de calories et la valeur nutritionnelle. Первая фаза длится две недели, вторая, по мнению автора, - всю последующую жизнь. La première phase dure deux semaines, la seconde, selon l'auteur - le reste de sa vie. Если в дальнейшем правила поддерживающей диеты многократно и грубо нарушаются, и вес приобретает тенденцию к увеличению, необходимо повторить первую фазу, а затем вернуться ко второй. Si d'autres règles de maintenance et d'alimentation à plusieurs reprises violé de façon flagrante, et le poids devient une tendance à augmenter, il est nécessaire de répéter la première phase, et ensuite revenir à la seconde. Правила Редукционной диеты (фаза 1): Conditions alimentation réduction (phase 1): 1. 1. Ежедневное потребление углеводов (карбогидратов) не должно превышать 20 г в день. La consommation quotidienne de glucides (hydrates de carbone) ne doit pas dépasser 20 grammes par jour. Для подавляющего большинства людей кетоз, т.е. Par la grande majorité des gens une cétose, c'est à dire процесс расщепления имеющихся жиров, начинается именно на этом уровне. le processus de fractionnement de la graisse existante, commence à ce niveau. 2. 2. Не нужно соблюдать ограничений в калориях и количестве пищи, но следует есть, только когда вы голодны, и прекращать прием пищи, когда насытились, а не наедаться до болезненных ощущений в желудке. Vous n'avez pas besoin de respecter les restrictions en termes de calories et la quantité de nourriture, mais devrait avoir, mais quand vous avez faim et arrêter de manger lorsque vous êtes satisfait, mais pas de charger jusqu'à sensations douloureuses dans l'estomac. При незначительном голоде рекомендуется съесть небольшой снек, дозволенный в пределах диеты. Avec si peu faim manger un petit snack est recommandé, admise dans le régime alimentaire. 3. 3. Тем не менее, существуют определенные строгие ограничения. Néanmoins, il existe certaines limitations strictes. Если еда не включена в диету, рекомендуется избегать ее употребления даже в виде проб, так как и незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность усилий. Si la nourriture n'est pas inclus dans le régime alimentaire, devraient éviter son utilisation même sous la forme d'échantillons, ainsi que de petite quantité de produits riches en glucides réduit à néant l'efficacité des efforts. 4. 4. Диета состоит главным образом из протеинов, жиров (майонез, оливковое масло, сливочное масло и т.д. в диете не ограничены) и их комбинаций. Le régime alimentaire se compose principalement de protéines, de la mayonnaise (graisse, huile d'olive, beurre, etc dans le régime alimentaire n'est pas limité à), et leurs combinaisons. Продукты, содержащие сочетания протеинов и углеводов или жиров с углеводами, должны быть СТРОГО ИСКЛЮЧЕНЫ в течение всех 14 дней диеты. Les produits qui contiennent des combinaisons de protéines et de glucides ou de graisses avec des glucides, devrait être strictement exclue au cours des 14 jours de régime. Не ограничено потребление следующих продуктов. Consommation illimitée de ces produits. Все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, сухие колбасы и т.д. Toutes sortes de viandes: porc, bœuf, mouton, bacon, jambon, saucisses sèches, etc (в мясных изделиях необходимо всегда смотреть на сведения на упаковке, чтобы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями). (dans les produits à base de viande doit toujours regarder les informations sur le package, pour éviter les produits avec des charges des hydrates de carbone). Все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т.д. Toutes sortes de poissons: thon, saumon, sardines, maquereau, hareng, etc Все виды птицы: куры, гуси, утки, дичь и т.д. Toutes sortes de volailles: poulets, oies, canards, jeu, etc Морепродукты - содержат очень незначительное количество углеводов, желательно смотреть на упаковке. Fruits de mer - contiennent très peu de glucides, il est souhaitable d'examiner le paquet. Яйца приготовленные всевозможными способами без углеводных добавок. Les oeufs cuits toutes sortes de manières, sans supplémentation en glucides. Сыры - все виды сыров так или иначе содержат углеводы, поэтому всегда необходимо читать сведения на упаковке. Fromage - tous les types de fromages, d'une façon ou d'une autre contiennent des glucides, donc vous devriez lire les renseignements sur l'emballage. Овощи для салатов: салат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, петрушка, огурец, фенхель, паприка, сельдерей. Légumes pour les salades: feuille de laitue, radis, chicorée, chou chinois, le persil, le concombre, le fenouil, le paprika, le céleri. Молодые побеги пророщенных семян - в небольших количествах. Les jeunes pousses de graines germées - en petites quantités. Грибы. Champignons. Оливки. Oliviers. Редька. Radis. Травы для салатов и готовки: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, орегано, кайенский перец, чеснок. Herbes pour salades et de cuisson: à l'aneth, le thym, le poivre, l'estragon, le basilic, le gingembre, le romarin, origan, piment de Cayenne, l'ail. Для заправки салатов желательно использовать любое растительное масло плюс сок лимона, уксус и пряности. Pour la vinaigrette est souhaitable d'utiliser n'importe quelle huile végétale, plus de jus de citron, le vinaigre et les épices. Можно добавить тертые сыры, яйца, жареные кубики бекона. Vous pouvez ajouter du fromage râpé, les œufs, les cubes de lard frit. Список овощей, которые можно потреблять в ограниченном количестве. Liste des légumes qui peuvent être consommés en quantités limitées. Капуста всех остальных видов. Chou toutes les autres espèces. Спаржа. Asperges. Баклажан. Aubergine. Шпинат. Épinards. Цукини. Courgettes. Горошек зеленый отварной или консервированный. Pois verts cuits ou en conserve. Авокадо. Avocats. Помидоры. Tomates. Лук. Oignons. Побеги бамбука. Pousses de bambou. Артишоки и т.д. Artichauts etc В незначительных количествах можно использовать для заправки салата сметану, но обязательно включая в общее дневное количество углеводов. En faible quantité, peut être utilisé pour la salade de vinaigrette à la crème aigre, mais pas nécessairement inclus dans la somme totale quotidienne de glucides. Напитки. Boissons. Вода. Eau. Минеральная вода. D'eau minérale. Травяные чаи без сахара. Tisanes sans sucre. Напитки с сахарозаменителями с 0 содержанием углеводов (внимательно рассматривайте этикетку!). Les boissons avec des substituts de sucre avec 0-glucides (à examiner attentivement l'étiquette!). Алкогольные напитки следует избегать во время редукционной диеты, в дальнейшем можно употреблять с учетом содержания углеводов. Les boissons alcoolisées devraient être évités durant le régime d'élimination, à l'avenir peut être utilisé pour visualiser le contenu des hydrates de carbone. Разрешены все натуральные растительные масла. Admis toutes les huiles végétales naturelles. С точки зрения влияния на метаболизм, предпочтительнее следующие виды: оливковое, ореховое, соевое, сезам, подсолнечное (лучше всего неочищенные холодного отжима). En termes d'influence sur le métabolisme, de préférence les éléments suivants: noyer d'olive, de soja, de sésame, de tournesol (de préférence non raffiné pressée à froid). Из животных жиров предпочтительнее рыбий жир и натуральное сливочное масло. De graisses animales est préférable à l'huile de poisson et de beurre naturel. Искусственные жиры, такие как маргарин, строго запрещены. Graisses artificielles comme la margarine, est strictement interdite. Следует также избегать диетических обезжиренных продуктов, так как они содержат искусственно произведенные масла и повышенное содержание углеводов. Vous devriez aussi éviter de graisses alimentaires, produits frais, car ils contiennent des huiles et des produits artificiellement haute teneur en hydrates de carbone. Из искусственных заменителей сахара разрешены сахарин, цукралоза, цикламат и т.п. Parmi les édulcorants artificiels saccharine permis, tsukraloza, le cyclamate, etc Сахарозаменители, оканчивающиеся на –оза (как сахароза, фруктоза, мальтоза и т.д.) запрещены. Édulcorants se terminant en-Oz (saccharose, fructose, maltose, etc) sont interdits. Обязательно принять к сведению: N'oubliez pas de prendre note de: 1. 1. 14-дневная диета полностью исключает фрукты, хлеб, зерновые, крахмальные овощи, сладости. 14-diet jours exclut les fruits, le pain, les céréales, les légumes, l'amidon et des bonbons. 2. 2. Всегда проверяйте этикетки даже на разрешенных продуктах на наличие углеводосодержащих наполнителей. Vérifiez toujours la même sur les étiquettes des produits approuvés pour la présence de produits de comblement des glucides. 3. 3. Пользуйтесь фантазией и кулинарными навыками, чтобы из разрешенных продуктов, которые довольно разнообразны, готовить сытные и вкусные блюда. Utilisez l'imagination et des compétences culinaires à une produits autorisés, qui sont assez diverses et préparer des repas nourrissants et savoureux. При обеде в ресторане или в гостях выбирайте блюда, соответствующие предписаниям диеты. Lors d'un dîner dans un restaurant ou d'un invité, choisissez des plats qui correspondent aux exigences de l'alimentation. Рекомендуется во время диеты принимать следующие биодобавки: Il est recommandé durant le régime de prendre les suppléments suivants: 1. 1. Хороший мультивитамин с минералами и микроэлементами. Une bonne multivitamine avec minéraux et oligo-éléments. 2. 2. Хром (хромиум пиколонат). Chrome (pikolonat hromium). 3. 3. Л-карнитин (особенно эффективен для физически активных людей). L-carnitine (particulièrement efficace pour les personnes physiquement actives). Полезно, но не обязательно, приобрести полоски для тестирования кетона в моче для определения эффективности процесса расщепления жиров. Utile, mais pas nécessairement pour acheter des lames pour le test de corps cétoniques dans les urines pour déterminer l'efficacité du processus de fractionnement des graisses. Но при строгом соблюдении нормы 20 г в день в этом нет необходимости. Mais, en stricte conformité avec les règles de 20 grammes par jour n'est pas nécessaire. После окончания 2-хнедельной редукционной диеты должны произойти необходимые изменения в крови и метаболических процессах. Après 2-régime d'élimination semaine, devrait avoir lieu les changements nécessaires dans le sang et les processus métaboliques. Основная задача после этого - методом пробы найти индивидуально подходящий уровень потребления углеводов, который соответствует Вашим целям. Le problème principal, après que - la méthode essaie de trouver un niveau approprié de la consommation individuelle d'hydrates de carbone, ce qui correspond à vos objectifs. Так, если желаемый вес уже достигнут, то необходимо остановиться на таком уровне потребления углеводов, который не сведет на нет все усилия. Ainsi, si le poids désiré est atteint, il est nécessaire de rester à un niveau de consommation d'hydrates de carbone, ce qui ne remet pas en cause tous les efforts. Для этого нужно постепенно вводить наиболее полезные виды углеводов в рацион и периодически взвешиваться, чтобы проследить динамику изменения веса. Pour faire cela, introduire progressivement les types les plus utiles des hydrates de carbone dans l'alimentation et appréciés périodiquement pour suivre la dynamique du changement de poids. Если желательно дальнейшее снижение веса, уровень потребления углеводов должен быть минимальным до достижения нужного результата. S'il est souhaitable de réduire encore le poids, le niveau de consommation de glucides devrait être minime pour obtenir le résultat souhaité.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 15) (commentaires au total: 15)[10.11.2013 19:45:34] Написал: ALina [10/11/2013 19:45:34] Posté par: Alina skagete pogalysta a pomedore mogno ypotrebleat v neogranechenom kolechestve eke ge ete tot prodykt ot kotorogo nygno otkazatsa skagete pogalysta une pomedore mogno ypotrebleat kolechestve v neogranechenom Eke ge ete ot tot prodykt kotorogo nygno otkazatsa
[27.10.2013 7:21:54] Написал: feniks [27/10/2013 7:21:54] Posted: Feniks Я не такая послушная исполнительница, как многие из тех, кто тут написал, не придерживалась всех правил, иногда позволяла себе и тортик и шоколадку. Je ne suis pas artiste interprète ou exécutant obéissant, comme beaucoup d'entre ceux qui ont écrit ici, n'est pas suivi toutes les règles, parfois me suis permis et des gâteaux et du chocolat. Но при это всегда старалась следить за калорийностью - если тортик, то "прощай ужин". Mais elle a toujours essayé de suivre le nombre de calories - si le gâteau, le dîner "adieu". А еще внимательно слушаю всой организм и его просьбы: если хочу рыбу, то ем ее, если сыр, то значит сыр, а как-то безумно захотелось творога. Et en écoutant attentivement vsoy corps et sa demande: si vous désirez pêcher, tu le manges, si le fromage, puis le fromage, mais de toute façon follement voulu fromage. Но что самое интересное, мне с моим гастритом все это подошло, пока не отхожу от диеты - замечательно себя чувствую, только позволю себе лишнего-сразу желудок дает об этом знать.Ну и напоследок результат: -20 кг за 8 месяцев. Mais ce qui est plus intéressant pour moi de ma gastrite mal est venu, jusqu'à l'abandon de l'alimentation - grand sens, vient de me laisser trop, votre estomac est tout simplement sur ce znat.Nu et enfin résultat: -20 kg pour 8 mois. И еще, я не гнала себя, не торопила, просто решила поставить себе этот режим питания за постоянное правило. Et pourtant, je ne conduisent pas eux-mêmes, ne se pressait pas, tout simplement décidé de me mettre ce régime pour une règle permanente.
[23.06.2013 5:03:46] Написал: Наталья [23/06/2013 5:03:46] Posté par: Natalia Желающие похудеть с помощью этой диеты: не пропускайте мимо ушей предупреждение о ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ В МОМЕНТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДИЕТЫ!!!!!!!! Les personnes qui souhaitent perdre du poids avec ce régime: ne restent pas lettre morte d'alerte d'une bonne santé au moment de la DIET !!!!!!!! Наплевав на свой панкреотит решила сбросить вес, результат минус пять килограмм, дикая боль и неделя под капельницей в больнице. Je crache sur votre pankreotit décidé de perdre du poids, le résultat est de moins de cinq livres, la douleur sauvage et d'une semaine, sous la perfusion à l'hôpital. Теперь прохожу реабилитацию. A présent, marche à travers la réhabilitation. Прежде чем возмечтать о стройной талии подумайте чем вы больны, может стоит выбрать другую диету? Avant que je rêvais de la taille élancée pense que ce que vous êtes malade, peut-être cela vaut la peine de choisir un autre régime? Я не пугаю, я предупреждаю, просто когда сама села на диету Аткинса совсем не вняла тому, что написано про наличие здоровья. Je ne fait pas peur, je vous préviens, au moment où elle a siégé à la diète Atkins n'a pas tenu compte de ce qui est écrit sur la disponibilité de la santé.
[22.04.2013 1:03:12] Написал: dzulik [22/04/2013 1:03:12] Posted: dzulik А каков будет результат, если соблюдать диету... Et ce qui se produirait si le bâton à un régime alimentaire ... Но! Mais! Один день в неделю позволить себе такую слабость, как суши? Un jour, une semaine pour se permettre une telle faiblesse, comme les sushi? или пица? ou de la pizza? или капустный пирог?........... ou tarte aux choux ?........... Сразу вся диета на смарку???? Aller du régime total Smarck?? :( : (
[02.04.2013 15:12:01] Написал: Александрина [02/04/2013 15:12:01] Posté par: Alexandrina Добрый день! Bonne journée! Хочу поделиться своим опытом и опытом моей подруги. Je veux partager leurs expériences et l'expertise de mon ami. Диета действенна и очень эффективна, особенно для тех, кто имеет большой избыточный вес, для таких людей результаты более заметны. Le régime alimentaire est efficace et très efficaces, particulièrement pour ceux qui ont une surcharge pondérale importante, car ces gens-là les résultats sont plus visibles. Для того, чтобы хорошенько разобраться в особенностях этой диеты и о ее влиянии на организм, лучше всего приобрести книгу Аткинса. Afin de bien comprendre les caractéristiques de ce régime et ses effets sur le corps, il est préférable d'acheter le livre Atkins. В ней подробно все описано, причем разобраны различные ситуации влияния отдельных заболеваний на процесс похудения( например, кандидоза, которым страдают очень многие). Elle devrait expliquer tout en détail et analysé les différentes situations de l'effet de maladies individuelles dans le processus de perte de poids (par exemple, la candidose, qui affecte de très nombreux). У меня не большой избыточный вес, но за две недели похудела на 4 кг, стала лучше спать, не мучает метеоризм и изжога(верные спутники людей страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта). Je ne suis pas un grand excès de poids, mais deux semaines, a perdu 4 kg, a été mieux que le sommeil, ne souffrent pas de ballonnements et brûlures d'estomac (les compagnons fidèles de personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal). Причем, прочитав книгу, вы поймете, что иногда, если очень хочется, можно делать небольшие отступления от этой вкусной диеты. Et, après avoir lu un livre, vous réalisez que parfois, si vous voulez vraiment, vous pouvez faire des petites déviations de ce régime délicieux. Я, например, очень люблю хлеб, но когда после перерыва я съела кусочек, нирваны не испытала, поэтому хлеба не ем и прекрасно себя чувствую. Par exemple, j'adore le pain, mais quand, après la pause, j'ai mangé un morceau de Nirvana n'est pas connu, donc ne mange pas de pain, et vous sentir bien. Главное, что при этом стиле питания не испытываешь дискомфорта, чувста голода. L'essentiel est que ce style de nourriture ne se sentent pas l'inconfort, la faim chuvsta. Но нужны весы, обязательно, чтобы можно было вычислить продукты, которые все-таки дают плюс, потому что, например, моя подруга запрещеную картошку может есть и быть в минусе. Mais nous avons besoin d'équilibre, doivent être en mesure de calculer les produits, qui donnent toujours un plus, parce que, par exemple, mes pommes de terre amie Interdiction de manger et être dans le rouge. Она похудела на 14 кг, правда за полгода. Elle a perdu 14 kg, bien que dans six mois. Мне было тяжело первые две недели, но потом быстро привыкаешь. C'était dur les deux premières semaines, mais ensuite s'y habitue rapidement. Желаю всем удачи1 Je souhaite à tous udachi1
[07.02.2013 9:18:14] Написал: roxyza [07/02/2013 9:18:14] Posted: roxyza В чем механизм диеты? Quel est le mécanisme de l'alimentation? Как можно похудеть при потреблении жиров? Comment pouvez-vous perdre du poids en graisses alimentaires? А как насчет кетозиса, когда изо рта начинает пахнет от недостатка углеводов? Et qu'en est-il ketozisa, quand la bouche commence à sentir un manque de glucides?
[27.12.2005 15:17:37] Написал: olga [27/12/2005 15:17:37] Posté par: Olga Hotelosj bi uznatj o podderzhivajuschej diete Atkinsa Hotelosj bi uznatj o podderzhivajuschej Diete Atkinsa
[15.12.2005 3:21:12] Написал: ДИАНА [15/12/2005 3:21:12] Posté par: Diana СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 4 МЕСЯЦА.ВСЕ ВКСНО,ХОРОШО,НО ДО ТПОРЫ ДО ВРЕМЕНИ.ЗАРАБОТАЛА ПАНКРИОТИТ.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ И ТРАВЯННЫЕ ЧАИ,ЧЕГО Я НЕ СОБЛЮДАЛА.ПОХУДЕЛА ЗА 1-Е 5 ДНЕЙ НА 5.5КГ,ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА ВО МНЕ НЕ БЫЛО ЕЩЕ 13КГ.НО УВЫ ПРИШЛОСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ. Je me suis assise sur cette alimentation 4 MESYATSA.VSE VKSNO, BON, MAIS NE aux vitamines TPORY PANKRIOTIT.OBYAZATELNO Drink VREMENI.ZARABOTALA et tisanes, dont je n'ai pas SOBLYUDALA.POHUDELA pour la 1 re 5 jours 5.5kg, en 3 mois en moi pas était encore 13KG.NO Hélas dû arrêter.
[04.12.2005 0:16:42] Написал: Своби [04/12/2005 0:16:42] Posté par: GRATUIT clarissa Clarissa Контрацептивы - это гормональные препараты, которые ведут к повышению веса и, если Вы на диете, к замедлению снижения веса. Contraceptifs - c'est les hormones, qui conduisent à des augmentation de poids et, si vous suivez un régime, pour ralentir la perte de poids. Вы можете конечно продолжать ими пользоваться, Но! Vous pouvez bien sûr continuer à les utiliser, mais! будьте готовы к тому, что вес быстро уходить не будет. Soyez prêt que le poids ne va pas disparaître rapidement. Вы можете не дождаться желаемых результатов. Vous ne pouvez pas attendre les résultats souhaités.
[02.12.2005 16:58:29] Написал: clarissa [02/12/2005 16:58:29] Posté par: Clarissa Vi znaete, a mne bi sbrosit' kilogramma 4. Znaete Vi, kilogramma une sbrosit bi mne '4. Zainteresovala menai dieta, no v nachale napisano: otkazatsia prinimat vsiakie medikamenti. Zainteresovala Menai dieta, aucune napisano natchale V: otkazatsia prinimat vsiakie medikamenti. A ja kontrazeptivi prinimaiu. A ja kontrazeptivi prinimaiu. kak bit'? kak binaire »?
[21.11.2005 14:27:32] Написал: аня [21/11/2005 14:27:32] Posté par: Anya сижу на диете аткинса уже месяц, за 3 недели сбросила 6 кг, но согласитесь при весе106 кг - это не заметно. s'asseoir sur le régime Atkins, pendant un mois, 3 semaines a chuté de 6 kg, mais d'accord avec vese106 kg - ce n'est pas perceptible. и все вес встал. et tout le poids a augmenté. ни налево, ни направо. ni de gauche ni de droite. до сих пор не ем углеводы ни в каком соусе. encore ne mangent pas de glucides dans n'importe quelle sauce. потом прочитала , что если вес не идет, нужно снижать калории до 1000 в день. ensuite lu que si le poids ne va pas, vous avez besoin de réduire à 1000 calories par jour. а можно ли добавить ксеникал? mais puis-je ajouter Xenical?
[05.10.2005 21:07:46] Написал: юлия [05/10/2005 21:07:46] Posté par: Julia пол года назад села на эту диету. Il ya ans et demi, assis sur ce régime. результаты потрясли. Résultats choqué. за 4 месяца похудела на 14 кг. 4 mois, elle a perdu 14 kg. соблюдала строго, кушая при этом любимую курицу, свинину,сыр. strictement respectées, de manger avec votre poulet préféré, le porc, le fromage. любителям всего этого советую попробовать les amateurs de tout cela, vous conseille d'essayer
[13.09.2005 14:42:34] Написал: Анна [13/09/2005 14:42:34] Posté par: Anna Достаточно интересная диета. Il suffit alimentation intéressants. Только, не решусь её испробовать, пока не разберусь в том, как она действует на организм. Il suffit de ne pas osé l'essayer jusqu'à comprendre comment il agit sur le corps. Лично я держу вес в норме, ограничивая потребление жиров. Personnellement, je garde le poids dans la norme, ce qui limite l'apport en graisses.
[04.09.2005 12:56:45] Написал: Лина [04/09/2005 12:56:45] Posté par: Lina Татьяна, не покупайте книги по Кремлевской диете (заказ такой книги предлагается на сайте по этой диете) ! Tanya, n'achètent pas de livres sur l'alimentation du Kremlin (commander ce livre offert sur le site de l'alimentation)! Зачем тратить большие деньги (500 рублей + 50 рублей за доставку) на перепевы диеты Аткинса ? Pourquoi dépenser de grosses sommes d'argent (500 roubles + 50 roubles pour la livraison) de ressasser le régime Atkins? Лучше купите издания автора, да и гораздо дешевле. Il est préférable d'acheter l'édition de l'auteur, et beaucoup moins cher. Чсто вижу эти книги в продаже в магазине "Путь к себе" (м.Белорусская). Chsto voir ces livres sur la vente à la boutique "Way to Me" (m.Belorusskaya).
[29.07.2005 11:55:34] Написал: Татьяна [29/07/2005 11:55:34] Posté par: Tatiana очень хочется заказать книгу по диете Аткинса, так называемой в нашей стране"кремлевская диета" vraiment envie de commander un livre sur la diète Atkins, ainsi appelée dans nos pays ", l'alimentation du Kremlin"
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Элькарнитин купить|элькарнитин купить киев|el карнитин|купить el-карнитин|купить элькарнитин киев|el карнитин купить|эль-карнитин для похудания|элькарнитин ont|биодобавки ноут|биодобавки для похудения эль карнитин|эль-карнитин|el kartinin|ле карнитин|эль карнитин|el корнетин|эл корнетин|el karnitim|artichaut биодобавки|le-карнитин помогает похудеть|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
