|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для тех, кому за 30 Dieta per gli oltre 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Prima colazione: 1 / 2 vasetti di formaggio (125 g), insalata di verdure, 1-2 pezzi di pane, tè o caffè. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Pranzo: 1-2 di frutta e verdure a foglia verde (pepe bulgaro, cetrioli). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Pranzo: zuppa senza grassi (zuppe, verdure, zuppa di barbabietole, una borsa). Красная индюшатина или постная говядина. Red tacchino o manzo magro. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 ogni 2 settimane a mangiare il fegato, fritto in una padella senza grassi. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Decorazione - 3 cucchiai di piselli (per aumentare i livelli di emoglobina) e insalata di verdure. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 frutta, 1 yogurt dieta. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Cena: 1-2 pezzi di pane, verdure + 1 cucchiaino di olio vegetale, ricotta. Примечание: Nota: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. La giornata dovrebbe essere bicchieri di acqua 10,12 per il ritiro dei corpi chetonici reni e prodotti di decomposizione di grassi. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Invece, utilizzare il sostituto dello zucchero - a 6 compresse al giorno. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Frutta - 4 porzioni al giorno (4 mele medie, mandarini, prugne). Зеленые овощи без ограничения. Verdura verde senza alcuna restrizione. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Perché la dieta è necessario per le vitamine e minerali essenziali, può essere utilizzato per un lungo periodo.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 2) (commenti totale: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Inviato da: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Più probabilmente, questa dieta è più adatta per il mantenimento dei risultati già raggiunti
[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Inviato da: Alka Очень странно. Molto strano. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Così tanto da mangiare? E tuttavia si può perdere peso? НЕВЕРЮ!!! Nevers!
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
