|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эдиты Пьехи диета Edita Piekha dietaДиета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Edita Piekha dieta semplice: mangia tutto quello che vuole, ma moderatamente, e cinque volte al giorno su un rigido regime. Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita ammette: "Ho simpatizzare con i giorni di scarico - Apple, kefir. Adesso è il momento per le angurie - di adempiere al giorno tenendo 2,7 kg di pasta e dividere in cinque parti." Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Il cantante, il suono della natura (come dice lei), molto presto si rese conto che "l'uomo è ciò che mangia". Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Porridge in acqua (di solito farina d'avena), verdure a vapore, il pesce e, naturalmente, frutta - che è qualcosa che per decenni è alla base del suo menu. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. EHA ritiene che il cibo piccante forte non può fosso di una sola persona. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. A base di carne diva la Russia non si consumano, ma il pesce come un matto. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Inoltre, negli ultimi 20 anni alla sua scrivania, quasi ogni giorno della laminaria. И соки. E succhi di frutta. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. Il più favorito e, secondo Piekha, i succhi di maggior valore - pompelmo. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Non è così gustoso, ma vitale e che danno effetto Edita ritiene succo di carote e barbabietole con i verdi - in proporzioni 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Succo di barbabietola è generalmente molto tseleben, ma berla nella sua forma pura è nociva. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Dal '70 non P'eha utilizzare lo zucchero, il caffè e le bevande preferite con limone e miele ". Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. In generale, mangiare un po ', definendolo una potenza frazionaria, dopo le sei di sera, non mangiare. К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Inoltre, Edita richiama l'attenzione sul fatto che la inizia l'invecchiamento precoce da mancanza di rispetto. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "La fatica delle famiglie provoca depressione - dice EHA. - Questo è il motivo per cui nonostante tutto tagliato fuori per sé un po 'di tempo - di andare in piscina o una passeggiata." Основные принципы диеты Principi fondamentali della dieta Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Carboidrati e proteine, non possono essere utilizzati insieme (ad esempio, carne, pesce, uova non sono mescolati con riso, patate, pasta e pane). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Verdure può essere servito con tutto, gli agrumi (limoni, arance) - con proteine, frutta e dolce - con carboidrati. Вариант меню: Opzione di menu: Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Prima colazione - uovo sodo, pancetta, a basso yogurt grasso. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Cena - pollo alla griglia, verdure al vapore. Ужин - картофель в мундире, салат. Cena - giacca di patate e insalata. В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Tra i pasti si può mangiare le mele. Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. Il risultato della dieta - meno 7,10 kg per 15 giorni.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Inviato da: Kseniya Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Ecco una dieta ... una settimana ho perso peso da 42 a taglia 38 ... ancora perdere peso ..))
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
