News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Софи Лорен диета Sophia Loren DietЛегендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. Legendary Sophia Loren nei suoi 66 anni di età è una prova scoop che si può perdere peso, anche rifiutando la pasta, a meno che, naturalmente, li amano. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - Tutto ciò che si ammira, mi vedo costretto spaghetti, - dice la famosa attrice italiana, che durante la crescita di 173 cm e pesa circa 60 kg. По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. Secondo Lauren, la gente continua chiederle come si riesce ad essere sempre in forma di una dieta che segue. - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Beh, io amo la pasta - lei dice, non senza orgoglio - e li assorbono quasi ogni giorno. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Questo cibo è sano, specialmente quando si è servita di pomodoro o con salse a base di verdure. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Secondo la signora Loren, il segreto principale della sua dieta efficace ed utile - non consumare troppe calorie in una seduta, e di controllare la dimensione delle porzioni. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Invece di aver abusato di formaggio e salsa di panna acida, è meglio il sapore di spaghetti con sugo a basso contenuto di grassi. Трехдневная диета от Софи Лорен La tre-dieta giorno di Sophia Loren День первый Day One Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Colazione: 170 g di succo d'arancia, sode uovo. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Pranzo: insalata di verdure con 60 g di tacchino a fette e basso formaggi grassi, di cui su foglie di lattuga. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Cena: 115 g di pasta con gamberi di gustare l'insalata di spinaci con condimento a basso contenuto calorico. Десерт: 1 яблоко. Dessert: 1 mela. День второй Day Two Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Colazione: una tazza di cereali sgrossatura con il latte un "sottile". Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Pranzo: insalata di frutta e una mezza tazza di ricotta. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Cena: 115 g di spaghetti con polpette di carne di tacchino magra, lattuga, mescolato con magra spogliatoio. Десерт: 1 груша. Dessert: 1 pera. День третий Tre giorni Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Colazione: mezzo beygale secchi con basso formaggi grassi. Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Cena: 115 g di insalata verde con pollo bollito. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Cena: 170 g di formaggio grasso a basso lasagna, un grande insalata di verdure varie con magra spogliatoio. Десерт: 2 персика. Dessert: 2 pesche.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] Inviato da: Kerri Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Tutti ottimi! Nessuna donna slov.Buzuprechnaya! Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Credo che questa proprietà dev.U noi con le sue figure sono simili, solo nel mio petto per altri 3 dimensioni e 1.60.YA crescita anche una persona creativa. Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! In breve tutti noi non si sarebbero fermati a prendere il suo esempio! Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |