Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Софи Лорен диета Sophia Loren Diet


Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. Legendary Sophia Loren nei suoi 66 anni di età è una prova scoop che si può perdere peso, anche rifiutando la pasta, a meno che, naturalmente, li amano.

- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - Tutto ciò che si ammira, mi vedo costretto spaghetti, - dice la famosa attrice italiana, che durante la crescita di 173 cm e pesa circa 60 kg.

По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. Secondo Lauren, la gente continua chiederle come si riesce ad essere sempre in forma di una dieta che segue.

- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Beh, io amo la pasta - lei dice, non senza orgoglio - e li assorbono quasi ogni giorno. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Questo cibo è sano, specialmente quando si è servita di pomodoro o con salse a base di verdure.

По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Secondo la signora Loren, il segreto principale della sua dieta efficace ed utile - non consumare troppe calorie in una seduta, e di controllare la dimensione delle porzioni. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Invece di aver abusato di formaggio e salsa di panna acida, è meglio il sapore di spaghetti con sugo a basso contenuto di grassi.

Трехдневная диета от Софи Лорен La tre-dieta giorno di Sophia Loren

День первый Day One

Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Colazione: 170 g di succo d'arancia, sode uovo.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Pranzo: insalata di verdure con 60 g di tacchino a fette e basso formaggi grassi, di cui su foglie di lattuga.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Cena: 115 g di pasta con gamberi di gustare l'insalata di spinaci con condimento a basso contenuto calorico.

Десерт: 1 яблоко. Dessert: 1 mela.

День второй Day Two

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Colazione: una tazza di cereali sgrossatura con il latte un "sottile".

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Pranzo: insalata di frutta e una mezza tazza di ricotta.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Cena: 115 g di spaghetti con polpette di carne di tacchino magra, lattuga, mescolato con magra spogliatoio.

Десерт: 1 груша. Dessert: 1 pera.

День третий Tre giorni

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Colazione: mezzo beygale secchi con basso formaggi grassi.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Cena: 115 g di insalata verde con pollo bollito.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Cena: 170 g di formaggio grasso a basso lasagna, un grande insalata di verdure varie con magra spogliatoio.

Десерт: 2 персика. Dessert: 2 pesche.


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso


Комментарии Commenti

(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)

[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] Inviato da: Kerri
Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Tutti ottimi! Nessuna donna slov.Buzuprechnaya!
Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Credo che questa proprietà dev.U noi con le sue figure sono simili, solo nel mio petto per altri 3 dimensioni e 1.60.YA crescita anche una persona creativa.
Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! In breve tutti noi non si sarebbero fermati a prendere il suo esempio!


Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact