|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Lulu dietaЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Superdiety questo nome vegetarian, grazie al quale la cantante Lulu è sceso più di tre chili in due settimane. Общие правила диеты Лулу: Norme generali per la dieta di Lulu: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Dose giornaliera di latte scremato per un tè o di caffè è di 250 ml, di bere molta acqua, ma preferiva essere non-acqua minerale frizzante. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Ogni giorno vi è permesso di bere un bicchiere di vino secco o champagne. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. I rappresentanti del sesso forte può anche seguire le raccomandazioni della dieta, ma avranno bisogno di integrare la dieta con due fette di pane spalmato con margarina, luce tazza o di birra scura, e 125 g di patate lessate con la buccia. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Svegliarsi, bere un bicchiere d'acqua, succo diluito di mezzo limone, dolcificati con dolcificanti artificiali. Завтрак Colazione 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 g di cereali senza zucchero e macedonia di frutta da una mela, una arancia, melone, lamponi o mirtilli. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Tra la colazione e la cena, mangiare qualcosa di dolce: un piccolo cornetto, pane caldo, un piccolo bar di cioccolato o una piccola barra di cioccolato. Обед Cena Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Una grande porzione di insalata mista dal "libero" e insieme uno dei seguenti corsi di base: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 g di patate lessate con la buccia, 12 g di margarina e di 12 g di formaggio grattugiato edamskogo; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g (a secco) di pasta con la farina grossolana, conserve di pomodori, verdure aglio,, e 50 g di gamberetti a base di carne o di tonno; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Fette di pesche in scatola e 100 g di ricotta. Полдник - яблоко или груша. Snack - mela o pera. Ужин Cena Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Una gran parte degli ortaggi poco cotti (senza burro) e uno dei seguenti corsi di base: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 g di pesce al cartoccio con cipolla, pepe verde e cospargere con succo di limone; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 g di fagioli cotti e pane tostato il pane con la crusca; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g (a secco) di pasta di farina grossa, 75 g di gamberetti o tonno, conserve di pomodoro, aglio, erbe aromatiche; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Cavolfiore brasato con salsa di formaggio, fatto da 12 grammi di margarina, cucchiai di farina, 250 ml di latte e 25 g di bassa formaggi grassi.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
