|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Красивая кожа диета Una bella pelle DietaВ большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. In casi più, problemi della pelle: acne, arrossamento, peeling - verificarsi a causa di insufficiente o eccesso di determinate sostanze nutritive. От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы. Da afflizioni pelle aiutarli a liberarsi dei nostri consigli dietetici. Покраснение Arrossamento Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные" щеки сейчас не в моде. Un leggero rossore sulle guance sembra buono, ma "barbabietola" guance non è in voga. Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет. Alcuni alimenti e bevande, per esempio, spezie, carne affumicata e vino rosso dilata i vasi sanguigni, da cui una persona arrossisce. Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Ricetta: se si arrossisce facilmente, sensibili ai prodotti che stanno mangiando. Не можете отказать себе в острой пище в ресторанах? Non si può rinnegare se stesso il cibo acuta nei ristoranti? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби. Prenota la cucina tailandese, senza l'aggiunta di curry, e chiedere loro di preparare il sushi senza condimenti wasabi. И уменьшите количество потребляемого вина! E ridurre il loro consumo di vino! Угри Acne Хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи. E 'noto che da brufoli di patate fritte. Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель. Ma il trigger del loro aspetto non è grasso, in cui è fritto, e le patate. Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика. Recentemente, i ricercatori hanno esaminato 1.200 residenti di una delle isole della Papua Nuova Guinea e 115 indigeni del Paraguay e non hanno trovato nella loro facce di un unico brufolo. А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей. E tutta la materia in una dieta composta principalmente di proteine, frutta e verdura. В их меню полностью отсутствуют простые углеводы (белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты), которые являются обычной составляющей нашего ежедневного рациона. Nel loro menu, non ci sono carboidrati semplici (pane bianco, pasta, riso, patate e dolci), che sono normali parte della nostra dieta quotidiana. Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей. Questi livelli di insulina carboidrati aumentano nel sangue, che, secondo i ricercatori, è la causa di acne. Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Ricetta: Invece di carboidrati raffinati bianco mangiare una moderata quantità di carboidrati complessi: pane integrale, riso integrale, pasta di grano duro (controllare l'imballaggio - nel prodotto non deve essere un primo farina di classe). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина. Questi carboidrati vengono digeriti più lunghi e quindi non provocano un improvviso rilascio di insulina. Шелушение Desquamazione Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона. Forse si sta cercando di perdere peso e completamente eliminato il grasso dalla loro dieta. За это вы поплатились здоровьем кожи лица. Per questo avete pagato la salute della pelle. Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Se si consumano meno di 20 grammi di grasso al giorno, il corpo non sta ottenendo abbastanza vitamina A necessaria per prevenire l'invecchiamento precoce. Кожа становится сухой и начинает шелушиться. La pelle diventa secca e comincia a sfaldarsi. Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляйте в него авокадо и орехи. Ricetta: Insalata di Sbryzgivayte con olio d'oliva e aggiungerlo al avocado e noci. Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу. Questo non è molto rovinare il girovita, ma aiuta molto il tuo volto. Морщины и воспаления Rughe e l'infiammazione Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Il pesce - una fonte eccellente di acidi grassi del corpo ha bisogno di Omega-3 e Omega-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин. Questi acidi riducono l'espressione di diversi processi infiammatori nel corpo che portano a ostruire i pori della pelle, anguille e la comparsa delle rughe premature. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Varietà di pesce che contengono la maggior parte degli acidi grassi amino - salmone, il tonno e lo sgombro. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя. Inoltre, essi contengono mandorle, nocciole e semi di lino.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[03.04.2013 1:45:00] Написал: ира [03.04.2013 1:45:00] Inviato da: Ira Лицо опсыпает прыщами,когда в организме вырабатывается мало инсулина-пишет Алексей Фалеев.Углеводы повышают инсулин в крови и тем самым провоцируют угри-довели американские ученые.Вывод-увеличить,или уменшить инсулин,чтобы избавиться од этой проблемы. Brufoli opsypaet persona quando il corpo produce insulina a sufficienza, scrive Alex Faleev.Uglevody aumentare l'insulina nel sangue e quindi provocare l'acne-driven uchenye.Vyvod americano aumento o diminuzione del numero di insulina per sbarazzarsi di odi al problema.
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
