|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Трёхдневная диета La tre-diet giorniНазвание диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Diete titolo parla da sé: i requisiti devono essere osservati per tre giorni, seguita da quattro giorni di alimentazione normale. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Ripetete la dieta può essere molte volte, fino ad ottenere i risultati desiderati. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Se si ha anche bisogno di un sacco di acqua potabile - 6-8 tazze di acqua naturale al giorno. Диета удобная и легко переносимая. Dieta conveniente e facile da trasportare. 1-й день 1 ° giorno Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Colazione: caffè nero o tè senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiai. ложки арахисовой пасты или варенья. cucchiai di burro di arachidi o marmellata. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2 ° colazione: 1 / 2 pompelmo. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Cena: 100 g (peso crudo) di pollo, senza pelle e grasso, una tazza di fagioli cotti verde, una tazza di barbabietole cotte, pane croccante. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Affettare sottilmente il pollo, aggiungere un cucchiaio di salsa di soia e, mescolando continuamente, velocemente soffriggere l'asciutto Teflon padella. Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Cena: 1 / 2 scatole di tonno sott'olio (tonno), una fetta di pane, 4 ravanelli. Перед сном: небольшое яблоко. Prima di andare a dormire: una piccola mela. 2-й день: 2 ° giorno: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Colazione: caffè nero o tè senza zucchero, le uova (in qualsiasi forma - al vapore, bollito, in forma di frittata), una fetta di pane. 2-й завтрак: банан. 2 ° colazione: una banana. Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Cena: 2 salsicce, una tazza di broccoli cotti, 1 / 2 tazza di carote, pane croccante. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. È possibile sostituire una delle seguenti opzioni - broccoli + carota in un bicchiere di borscht dieta. Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Cena: un bicchiere di granulare formaggio fresco, 4 ravanelli, finocchio, 5 crackers. Перед сном: чай, 2 чернослива. Prima di andare a letto: Tea, 2 prugne secche. 3-й день: 3 ° giorno: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Colazione: caffè nero o tè senza zucchero, 5 crackers, una fetta di formaggio. 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2 ° colazione: una piccola mela. Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Pranzo: 1 / 2 tazza di tonno, tazza di barbabietole cotte, tazza di cavolfiore, pane croccante. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. È possibile sostituire il tonno per 200 g di pollo, preparato come sopra descritto. Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Cena: uovo sodo, cetriolo (fresche o salate), 4 ravanelli, una fetta di pane. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Prima del letto: 1 / 2 melone piccolo o piccola mela.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 4) (commenti totale: 4)[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06.08.2013 12:41:51] Inviato da: Rana Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Giocare, e che ha sentito parlare della dieta nel Minisote Mayo? Кто нибудь на ней уже сидел? Che qualcosa di già seduta su di esso?
[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27.05.2013 1:58:52] Inviato da: Valentina Клево Fresco
[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05.04.2013 13:37:23] Inviato da: Avrora Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. La dieta migliore è quella di bere yogurt nizkokoloriynoe prima o dopo aver mangiato pesce gatto bere il tè verde aiuta a raccomandare.
[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Inviato da: Alena Диета понравилась, не голодная. La dieta è piaciuto, non ha fame. Иногда все продукты даже не съедала. A volte i prodotti non hanno nemmeno mangiato. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Volevo perdere i chili in più l'ultima, ma facilmente preso 1,5 kg per 2dnya. Рекомендую. Recommend.
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Borscht dieta||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
