|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Медитация Випассана Meditazione VipassanaМесто действия – подмосковный пансионат. Venue - Mosca suburbana pensione. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Percorsi delimitata su entrambi i lati da corde, portano da edifici residenziali per l'edificio principale. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. Su di loro sono uomini, e gli uomini e le donne annullare diversi percorsi. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. La gente camminava in silenzio, non comunicare con l'altro, senza scambiare una parola o uno sguardo o un gesto. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. Arrivano nel corpo centrale, togliersi le scarpe e andare in sala, che si siede su stuoie. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Ora ci sarà un'altra sessione di meditazione Vipassana. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. Nonostante l'austerità apparente, è insegnare alla gente a essere felice.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. Questo è un dieci speciale-corso di giorni, che possono partecipare assolutamente a nessuno (tranne, forse, le persone con malattie mentali e tossicodipendenti), assolutamente ogni religione. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. Durante questo corso, le persone apprendono attraverso la tecnica di meditazione Vipassana SN Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - insegnante di Vipassana nella tradizione del Sayagyi U Ba Khin della Birmania. С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - origine indiana, nato e cresciuto in Birmania in un lavoro ricco di famiglia. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . Per molti anni è stato colpito da emicrania terribile. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. Nessun medico non poteva aiutarlo, ma solo prescritto morfina, in qualche modo soffocare questo terribile dolore. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Apparentemente, la malattia è stata psicosomatica. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Una volta ogni Goenka gli consiglia di sottoporsi a un corso di insegnante di meditazione Vipassana Sayagyi U Ba Khin. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. Dopo Goenka detto U Ba Khin, vuole passare questo corso di sbarazzarsi di emicrania, che è stata respinta. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . Il motivo del rifiuto è stato il fatto che questa tecnica non è destinata a curare una malattia specifica, ma è stato creato al fine di liberare l'uomo da ogni sofferenza. Мотивация при этом должна быть соответствующая. La motivazione di questo deve essere adeguata. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. Dopo esame attento, le cause per la mancata Goenka venuto a nuovo l'insegnante di prendere per il corso. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. Ma questa volta, la sua motivazione è diversa - ha voluto realizzare completa liberazione dalla sofferenza. Учитель принял его. L'insegnante prese. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Inutile dire che dopo un medico diligente di emicrania è scomparsa? Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... Il corso è la tecnica di meditazione Vipassana vnesektantskoy, che può essere insegnata una persona di qualsiasi religione: cristiani, musulmani, buddisti, indù, Ebreo, ateo ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. Nonostante questo, la tecnica risale al Buddha storico - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. Era lei ha insegnato a tutti che voleva sbarazzarsi di sofferenza e di raggiungere la piena illuminazione. Он не стремился создать никакой секты или религии. Non ha cercato di stabilire qualsiasi setta o religione. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Cammino di liberazione è universale e può essere utilizzato da chiunque. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). Si erge su tre pilastri principali: da cucire (morale), samadhi (lo sviluppo della capacità di propria mente) e pannya (saggezza, intuizione). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... La pratica di disegno su questi tre principi, è possibile liberare la mente ad un livello profondo, completamente sbarazzarsi di tale inquinamento ambientale, come la rabbia, la paura, la passione, l'odio ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. È possibile trovare la pace e l'equilibrio, liberarsi della sofferenza. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . La tecnica stessa è interamente basato sul lavoro con il proprio corpo. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. Nei primi giorni del soggiorno del corso, gli studenti sotto la guida di maestri qualificati imparano a lavorare con il respiro, a guardarlo. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. Questa pratica si prepara la mente per i lavori futuri, rendendo a senso unico sulla più potente, forte taglio. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. È stata una mente acuta può contenere "operazione sulle menti" - così te Goenkadzhi definisce l'oggetto della presente dieci-corso di giorni. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. Dopo lo sviluppo della pratica basata sul respiro, gli studenti imparano a capire il proprio corpo e dei processi che si verificano in esso. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. La meditazione Vipassana si basa sul fatto che tutto il nostro corpo è costituito da minuscole, invisibili particelle subatomiche. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. Quando la mente perde il suo equilibrio (per esempio, quando siamo arrabbiati), nel corpo cominciano a verificarsi alcuni cambiamenti: la respirazione diventa più frequente, gli atti di sudore, ci picchia brivido, che проявляются ощущения. manifesta sentimenti. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . Ciò significa che tra il nostro corpo e la mente vi è un rapporto. Proprio come la nostra mente influenza il nostro corpo, possiamo imparare solo attraverso il corpo per controllare la vostra mente. Именно это и было открытием Будды. E che è stata l'apertura del Buddha. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). La nostra mente è come un toro selvatico o un elefante in un negozio di porcellane (un esempio citato da Goenka). Он способен разрушить всё вокруг. Egli è in grado di distruggere tutto intorno. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. Egli è così forte che è capace di distruggere e di noi stessi. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Pensate: la tua mente ti può distruggere pulito! "Ma che gli elefanti selvatici possono essere addomesticati, per rendere obbediente, e poi comincia a servire l'uomo - il suo padrone. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. Questo è ciò che la pratica della Vipassana - imparare a controllare la vostra mente, e quindi imparare a controllare le loro vite, in modo che non dipende dalle circostanze e le altre persone. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. La struttura della nostra mente è che egli è costantemente né nel passato (per esempio, nei ricordi degli eventi passati), o al futuro (piani, a pensare: che cosa fare, cosa fare). Abbiamo quasi mai vivere questo momento. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . Che è, non vive! Praticare la presa di coscienza attraverso la meditazione regolare, si può spezzare questo un'abitudine dannosa. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. Ti smettere di sprecare le proprie energie sulle esperienze del passato e del futuro, e la vita brillerà con nuovi colori sarà completa. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Un altro aspetto importante della meditazione Vipassana - Ella ci insegna ad affrontare il dolore fisico. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. Durante il corso, passare una speciale di un'ora di meditazione, durante il quale non si dovrebbe aprire gli occhi e modificare la posizione delle mani e dei piedi. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. Dopo 40 minuti il corpo comincia a sentire le sensazioni spiacevoli e dolorose. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. E 'stato a questo punto e il vero lavoro inizia con la mente. Ваш ум учится наблюдать за болью. La tua mente impara a rispettare il dolore. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. Si diventa un paziente di un medico, hradnokrovno ispezionare il corpo. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Presto si scoprirà che il dolore fisico è spesso così forte perché si tratta, in sostanza, mentale - rafforza la nostra mente: "Oh, quanto dolorosa! Как больно! Fa male! Не могу больше терпеть! Io non ne posso più! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. Sto morendo! "Se si insegna la vostra mente di essere un osservatore, un partecipante non si può imparare a controllare il dolore, che senza dubbio si dovrà incontrare nel mio tempo di vita. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. Dopo tutto, la nostra vita è piena di sofferenza - un fatto che è innegabile. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... Per tutta la vita ci troviamo di fronte al dolore: mal di testa, mestruazioni dolorose, parto doloroso, il dolore a causa di malattie ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . Alla fine, il dolore fisico della sua morte stessa. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! A tutto questo deve essere fornita quantità incommensurabile di sofferenza mentale: gelosia, invidia, rabbia, paura, amore non corrisposto, la sofferenza mentale, diversi - tanti di loro! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. Così, Vipassana offre un modo per sbarazzarsi del dolore e della sofferenza. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. Questo percorso di sistema, che può essere testato per dieci giorni. Всего десять дней! Solo dieci giorni! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Iscrizione al corso è disponibile con il sito web Vipassana su Internet. Курс абсолютно бесплатный. Il corso è assolutamente gratuito. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. Il sistema finanziario del corso si basa su donazioni da parte di studenti che si sono sottoposte in precedenza e ha ritenuto utile per se stessi - naturalmente hanno trovato un desiderio di condividere questa tecnologia con gli altri. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! Che hanno fatto donazioni, fornendo così un'altra opportunità unica, che può prendere e te! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. Che desiderano la vera felicità e l'equilibrio emotivo.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articoli nella categoria "Yoga: Yoga e religione, Yogi Yogi si o no?, Yantra Yoga: la comprensione della sua perfezione propria, guardare il karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, guardare il karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, Nutrizione nello yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la pratica del massaggio, yoga ripristina la vista. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Parte 5, ripristina Yoga vista. Часть 4 Parte 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
