|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Жировая диета Grassi dietaПроблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. Il problema di alimentazione sana nutrizionista Jan Kwasniewski è stato fatto per più di trenta anni. За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. Durante questo tempo hanno introdotto un sistema noto come la nutrizione "ottimale", che offre un nutrizionista, non solo come una dieta universale, ma, essendo un medico, terapeuta, applicato con successo per il trattamento delle malattie cardiovascolari, renali e altre malattie. Даже таких неизлечимых, как сахарный диабет. Anche incurabili come il diabete mellito. В чем же секрет его диеты? Qual è il segreto della sua dieta? Прежде всего доктор Квасневский советует есть только в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу. Prima di tutto, il medico consiglia Kwasniewski è solo in una tranquilla, rilassante e masticare bene gli alimenti. О делах, чтении, телевизоре на время обеда лучше забыть. A proposito di affari, lettura, TV a cena è meglio dimenticare. После еды следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через два-три часа. Dopo il pasto si deve riposare per circa quindici minuti, e di un'attività fisica attiva per iniziare non prima di due o tre ore. Собственно, в этом большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского. In realtà, nella maggior parte dei dietologi pieno sostegno Kwasniewski. Но вот от перечня продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих из них волосы встают дыбом. Ma da l'elenco dei prodotti che si raccomanda di mangiare, molti di loro rizzare i capelli. В результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая легко усваивается организмом и дает при этом много энергии. Come risultato di anni di ricerca Kwasniewski è giunto alla conclusione che non ci dovrebbero essere solo tali alimenti, che è facilmente digeribile e fornisce, con un sacco di energia. По его мнению, такой пищей являются исключительно... A suo parere, questi alimenti sono estremamente ... животные белки и жиры. proteine animali e grassi. То есть мясо и сало. Questa è la carne e grasso. Все остальное польский диетолог советует из рациона исключить или хотя бы существенно ограничить в употреблении. Tutto il resto polacco nutrizionista consiglia la dieta per escludere, o almeno limitare in misura significativa utilizzati. Например, овощи и фрукты. Per esempio, frutta e verdura. Зачем их есть, говорит Квасневский, если они состоят в основном из воды? Perché non hanno, ha detto Kwasniewski, se sono prevalentemente composti da acqua? Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой. È molto più facile a bere un paio di bicchieri d'acqua pura e non per scaricare il vostro stomaco lavoro occupata. Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе. Per quanto riguarda le vitamine necessarie per la vita normale, sono in quantità sufficienti e in carne. Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: печени, сердце, легких, почках... Soprattutto nel frattaglie, che spesso si trascura: il fegato, cuore, polmoni, reni ... Обычно диетологи советуют употреблять больше растительных жиров. Di solito nutrizionisti consigliano di usare grassi vegetali più. Например, подсолнечного или оливкового масла. Per esempio, di girasole o olio d'oliva. Ничего против них Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, к примеру. Nulla contro di loro, Kwasniewski non ha, ma mi sentivo molto più utile per il grasso animale umano, il grasso stesso, per esempio. А категорически отказаться он советует от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе... E lui rifiutò decisamente consigli di cellulosa contenuta nella crusca, fagioli, pane ... Клетчатку обычно рекомендуют для улучшения деятельности кишечника. Cellulosa di solito è consigliato per il miglioramento dell 'intestino. Квасневский же считает это вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть? Kwasniewski, tuttavia, ritiene che questa è una sciocchezza e spiega: la cellulosa è completamente assorbita dal corpo, quindi perché dovrebbe avere? Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Che cosa, allora, a suo parere, dovrebbe mangiare? Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры). Uova (5-8 unità al giorno!), A base di carne, grasso, frattaglie e il latte (particolarmente utile per la panna e formaggio). И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным! E tutto questo non deve essere solo in grassetto, ma molto audace! Если молоко - то с добавлением сливок; если сметана - то очень густая. Se il latte - poi con l'aggiunta di panna, panna acida se - è molto spessa. При этом доктор Квасневский все же предлагает иногда добавлять в свой рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи. Questo medico Kwasniewski offre ancora a volte aggiungere nella vostra dieta e di alimenti contenenti un minimo di carboidrati - patate, pasta, farina, ortaggi. Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба. Ma poco: un giorno un bel po 'di patate o una fetta di pane. Завтрак - яичница как минимум из трех яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай. Prima colazione - uova strapazzate con un minimo di tre uova con pancetta, una fetta di pane (Obbligatorio immersa nel grasso) e il tè senza zucchero. Обед - 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яйце и сухарях, несколько картофелин, растертых в жиру от жарения, а также небольшой маринованный огурец. Pranzo - 150 grammi in grassetto chop, fritto in uova e pane grattugiato, un po 'di patate, pestate nel grasso da frittura, così come un piccolo cetriolo sott'aceto. Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Secondo la nutrizionista, questo è abbastanza per l'intera giornata, perché il cibo è molto soddisfacente. Но если возникает желание еще и поужинать, то - на здоровье. Ma se c'è il desiderio di cenare e poi - per la salute. В диете Квасневского вообще нет строго определенного времени для приема пищи, есть надо только тогда, когда захочется. Nella dieta Kwasniewski, non ci sono rigorosamente definite tempo per i pasti, ci dovrebbe essere solo quando voleva. Захотелось вечером? Voleva la sera? Пожалуйста! Per favore! Для ужина прекрасно подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок. Per la cena è perfetta, due torte di formaggio con burro, un cucchiaio di marmellata e un bicchiere di panna senza zucchero. Переходить на жирное питание доктор Квасневский советует не постепенно, а сразу. Passa a pasto ricco di grassi medico consiglia Kwasniewski non gradualmente, ma immediatamente. Уже в скором времени, утверждает он, вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма. Già nel prossimo futuro, egli dice, vi sentirete un'esplosione di energia, vivacità e ottimismo. Улучшится также общее состояние здоровья. È stata migliorata anche la salute generale. Но самое главное, что должно особенно порадовать изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека возвращается в норму. Ma la cosa più importante, quello che dovrebbe in particolare si prega di languire il signore alla moda diete: pochi mesi dopo restituisce un uomo di peso normale. Толстые худеют, а худые полнеют. Spessore perdere peso, e polneyut magra. В дальнейшем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет нормальный для вас вес. In futuro, fatta salva la dieta, il corpo è molto normale per voi a mantenere il peso. И это не пустые слова или рекламные обещания. Queste non sono parole vuote o promesse pubblicitarie. У доктора Квасневского только в Польше более двух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и прекрасно себя чувствующих. Il medico Kwasniewski nella sola Polonia più di due milioni di seguaci, la pratica per molti anni il suo sistema di cibo e di sentirsi bene. Многие из них объединились в клубы, где собираются и обсуждают новые рецепты "жирных" блюд. Molti di loro uniti nei club, dove le persone si riuniscono e discutono le nuove ricette "grassi" alimenti.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 3) (commenti totale: 3)[28.08.2013 22:43:39] Написал: Светка [28.08.2013 22:43:39] Inviato da: Sveta А что классно... E ciò che divertimento ... Вот если бы от нее и худели еще... Ora, se solo da lei ed è cresciuta di più sottile ... Хотя попытка не пытка, можно попробывать... Anche se nulla di male nel tentativo, si può provare ...
[23.08.2013 22:43:39] Написал: Это неважно [23.08.2013 22:43:39] Inviato da: Non importa Что-то у меня есть большие сомнения на счёт этой диеты. Qualcosa che ho grandi dubbi sulla spesa di questa dieta. Дрянь какая-то!!!!! !!!!! Sorta Spazzatura
[06.07.2013 22:10:01] Написал: Фроська Педалькина [06.07.2013 22:10:01] Inviato da: Froska Pedalkina Пусть сам на сале и сливках сидит.. Lasciatevi con pancetta e crema di latte si siede .. Надеюсь никто не пробовал? Spero che nessuno ha cercato?
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta ottimale jan kwasniewski|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
