|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobica e Fitness: Fitness Фитнес-туры Fitness TourСкоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Presto le vacanze di Capodanno, il che significa camminare sugli ospiti, la ricezione di amici e, naturalmente, tutto il pasto preferito. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Bene, dopo, rispettivamente, vi è il pensiero di come restituire il modulo, che di solito è dato il duro lavoro in palestra. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Tuttavia, c'è un modo più piacevole di "scarico" a partire dalle vacanze ... Vai ad un tour fitness!Еще недавно фитнес-туры не были столь популярны в нашей стране. Fino a poco tempo fa, fitness tour erano così popolari nel nostro paese. Но на сегодняшний день – это вполне приемлемая услуга, предоставляемая многими специализированными компаниями и фитнес-клубами. Ma il servizio di oggi - questo è abbastanza accettabile, a condizione di molte aziende specializzate e fitness club. Такая поездка – это прекрасная возможность отдохнуть и не потерять своей физической формы. Un viaggio del genere - è un'occasione perfetta per rilassarsi e non perdono la loro forma fisica. Как правило, фитнес-тур включает в себя ежедневные тренировки с опытными фитнес-инструкторами, возможность занятий как со всеми, так и по индивидуальному графику, отдых в кругу единомышленников, экскурсии и SPA-процедуры . In genere, winter tour comprende la formazione al giorno con istruttori di fitness esperti, opportunità di lavoro come per tutti, e in base alla pianificazione individuale, riposa nella cerchia di amici, viaggi e SPA-procedure. Некоторые туры даже предполагают возможность составления индивидуальной программы занятий, по которой можно продолжать заниматься дома, и лекций, посвященных особенностям фитнес-тренинга и здорового образа жизни Alcuni tour includono anche la possibilità di elaborare un programma individuale di studio che posso proseguire a casa, e conferenze sulle peculiarità della formazione fitness e sano stile di vita Основная цель тура – улучшение общего состояния организма, снижение избыточного веса, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, гибкости, силы и координации, нормализация эмоционального состояния, формирование позитивного жизненного настроя. L'obiettivo principale del tour - per migliorare le condizioni generali del corpo, perdita di peso, miglioramento dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, la flessibilità, la forza e il coordinamento, la normalizzazione di stato emotivo, formando un atteggiamento positivo nei confronti della vita. Программа тура очень обширна. Она включает в себя разнообразные групповые занятия: танцы, боевые искусства, йогу, пилатес , аква-аэробику и многое другое. Il programma di visita è molto ampia. Esso comprende una serie di lezioni di gruppo: danza, arti marziali, yoga, pilates, acqua gym e tanto altro ancora. Нагрузка рассчитывается исходя из физической формы, координационных возможностей, возраста занимающихся, поэтому в фитнес-тур могут ехать люди самого разного уровня подготовки. Il carico è calcolato sulla base di idoneità fisica, capacità di coordinamento, di età, di lavoro, in modo che il fitness può andare la gente giro di diversi livelli di formazione. Хотя большинство фитнес-туров (имеется в виду пляжный отдых, а не экстремальные поездки) в основном рассчитано на женщин и детей , есть туры, в которых мужчины могут получить достойную нагрузку на занятиях боевыми искусствами, адаптированными специально для обычных людей, а не профессиональных спортсменов. Mentre guidate fitness più (c'è una vacanza al mare, ma non di viaggio estremo) sono destinati principalmente a donne e bambini, ci sono tour in cui gli uomini possono ottenere un carico decente sulle arti marziali, appositamente adattato per la gente comune, non gli atleti professionisti . Чаще всего проводятся две-три тренировки в день. Обычно разноплановые. La maggior parte sono detenuti due o tre esercizi al giorno. Normalmente versatile. Например, утренняя йога , дневная тренировка - аэробная, а вечером - силовая. Per esempio, lo yoga del mattino, l'esercizio quotidiano - aerobica, e la sera - il potere. Также туры включают в себя функциональный тренинг, специальные занятия на растяжку и пилатес, которые позволяют привести мышцы в тонус и скорректировать осанку. Inoltre, non includono il training funzionale, classi speciali per stretching, e pilates, che può risultare in tono muscolare e la postura corretta. Занятия проводятся по заранее составленной программе, с которой можно ознакомиться еще до заезда. Le lezioni si tengono il pre-compilato il programma, che può essere trovato prima dell'arrivo. В ходе тренировочного процесса учитываются также и пожелания участников тура. Durante il processo di formazione tiene conto anche della volontà dei partecipanti del tour. Продолжительность таких туров - одна-две недели. La durata di questi tour - una o due settimane. Но лучше, если тур продлится не менее 10 дней. Ma è meglio se il tour durerà almeno 10 giorni. Лишь в этом случае организм будет иметь достаточно времени как для акклиматизации, так и для активной тренировки. Solo in questo caso, l'organismo avrà abbastanza tempo per l'acclimatazione, e per un allenamento attivo. Несмотря на плотный график ежедневных занятий, в туре всегда есть возможность посетить интересующие вас экскурсии или просто полениться и провести время на пляже , наслаждаясь морем и солнцем. Nonostante il fitto calendario di attività quotidiane, il tour c'è sempre la possibilità di visitare le visite che gli interessi voi, o semplicemente troppo pigri e trascorrere del tempo sulla spiaggia, godersi il mare e il sole. Ведь нельзя забывать, что после активных тренировок необходимо полноценное восстановление. Non bisogna dimenticare che dopo l'allenamento intenso dovrebbe essere un recupero completo. При соблюдении режима тренировок и отдыха, питьевого режима и выполнении рекомендаций по питанию уже через неделю наблюдается естественное снижение веса на 1,5-2 кг , лифтинг кожи, улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния. Soggetti al regime di formazione e di riposo, bere il regime e l'attuazione delle raccomandazioni su dieta in una settimana c'è una naturale perdita di peso a 1,5-2 kg, sollevamento della pelle, il miglioramento generale del benessere e lo stato emotivo. Также проводятся туры с заездом на выходные . Ci sono anche tour con una sosta durante il fine settimana. Они предназначены для тех, кто не может позволить себе долго отдыхать, но хочет в короткие сроки восстановить силы после рабочей недели и получить заряд бодрости для дальнейшей продуктивной работы. Essi sono progettati per coloro che non possono permettersi una lunga vacanza, ma vuole subito ritrovare la sua forza dopo la settimana di lavoro e ricevere una carica di vivacità per un ulteriore lavoro produttivo. Внимание!!! Attenzione! Фитнес-тур с тренерами Центра «ПРОФЕССИОНАЛ» !!! Tour con gli allenatori Fitness Center "Professional"! Фитнес-тур для тех, кто живет фитнесом, для тех, у кого нет времени им заняться, и для тех, кто хочет узнать, что такое фитнес! Fitness-tour per chi vive il fitness, per coloro che non hanno tempo per fare di loro, e per coloro che vogliono sapere cosa fitness! Январский драйв в Египте (05.01 – 16.01). L'unità di gennaio in Egitto (05.01 - 16.01). Уникальная возможность отдохнуть и получить разработанную специалистом фитнес-программу, по которой можно продолжать заниматься дома или в клубе!!! Un'occasione unica per rilassarsi e hanno sviluppato un programma di fitness specialista che io possa continuare a studiare a casa o nel club! Информация о туре на сайте ЦПФТ ПРОФЕССИОНАЛ Informazioni sul tour sul sito TSPFT PROFESSIONALI www.personaltraining.ru www.personaltraining.ru Тел: (495)642-47-72 Tel: (495) 642-47-72 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Articoli freschi nella categoria "Fitness: Fitness - non è solo esercizio fisico, o di casi uno, due, tre, muscoli male? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Scegli un allenatore ..., Akvaoborudovanie, proprio dove ... balletto!, Fitness, dalle regole e senza, danze irlandesi, tutto sarà Jazz!, Spinning - non è la pesca!, Mamme fitness, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
