|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Festucae dietaЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae vostra dieta può essere utilizzato come la diversità o come alternativa ad una dieta di riso. За неделю можно сбросить 5 кг. Durante la settimana si possono perdere 5 kg. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Non necessariamente rispettare rigorosamente la dieta, vale a dire можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. È possibile selezionare alcuni dei vostri cereali preferiti, per esempio, il grano saraceno e riso, e di attenersi a questo menu. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь DURANTE LA DIETA SONO VIETATI: sale, zucchero, alcool 1 день: 1 ° giorno: Завтрак – ПШЕНИЦА. Prima colazione - GRANO. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100g di grano per riempire il tegame e cuocere per 20 minuti a fuoco basso Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Pranzo - 50g di cereali frumento, 1 tazza di latte, saccarina Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Cena - polenta di grano (50 g in una forma secca), la saccarina, 1 yogurt 2 день: 2 ° giorno: Завтрак – ПШЕНО. Prima colazione - miglio. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100g di miglio cuoco a fuoco basso per 30 minuti Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Pranzo - 1 tazza di latte, fiocchi d'avena (50g), saccarina Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Cena - 1 mela grattugiata, porridge (50g), succo di limone, saccarina 3 день: 3 ° giorno: Завтрак – ОВЕС. Prima colazione - avena. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100g avena cuocere 10 minuti a fuoco basso. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale, fiocchi d'avena (50g) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Cena - 100g di ricotta, fiocchi d'avena (50g), la saccarina, 1 cucchiaio какао cacao 4 день: 4 ° giorno: На весь день – РИС. Per tutto il giorno - fig. 150г риса варить 35 минут. 150g di riso cuocere 35 minuti. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 kg di fetta di mela sbucciato e fate cuocere in una piccola quantità di acqua. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Mescolare in mele, riso, succo di limone e la saccarina. 5 день: 5 ° giorno: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Prima colazione - Orzo. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g di orzo portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 10 minuti, saccarina Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale, fiocchi d'avena (50g) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Cena - porridge (50g), la saccarina, 1 frutto, 2 cucchiai. ложки меда miele 6 день: 6 ° giorno: Завтрак – ГРЕЧКА. Prima colazione - Grechko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g di grano saraceno portare a ebollizione e far bollire per 10 minuti, 1 tazza di latte Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale, fiocchi d'avena (50g), saccarina Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Cena - 1 tazza di yogurt, cereali (50g), saccarina 7 день: Giorno 7: Завтрак – «ДРУЖБА». Prima colazione - "Amicizia". По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. A 50g di grano, grano saraceno, avena - portare a bollore, cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Сахарин, 1 стакан молока Saccarina, 1 tazza di latte Обед – каша (50г), овощной бульон Pranzo - porridge (50g) brodo vegetale Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Cena - porridge (50g), mela grattugiata, la saccarina, il succo di limone Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Tra i pasti si può bere acqua minerale, tè verde o la tintura di erbe, così come succhi di frutta freschi. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Quando si esce dalla dieta mangiare meno carne.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
