News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Кареля диета Karelia dietaВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. Durante i primi due giorni, sette volte al giorno (dalle otto del mattino e ogni due ore) ha consumato 100 ml di calore a basso contenuto di grassi (normalizzata) di latte, e di notte (22 ore), come succhi di frutta molto. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. Nella seconda fase, entro due giorni, questa dieta è aggiunto a un numero limitato di prodotti dietetici: 8 - uovo, diversi pezzi di sale il pane gratis e 30 grammi di zucchero (preferibilmente di miele, marmellata, ecc) in 12 ore - 200 g di riso porridge. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. Nella terza fase, nel corso dei prossimi due giorni, il porridge di riso è sostituito dal purè di patate, e le 18 ore per il latte è aggiunto un uovo sodo. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. Quarta tappa: alle 8 la dieta precedente aggiunto mele cotte in 14 ore - 100 g di carne di luce. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. Dopo un periodo di scarico, di regola, vi è un significativo effetto positivo. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. Il visitatore "facile" sarà un'esperienza non solo l'equilibrio, ma l'hai: usarlo per aumentare l'attività fisica - iniziare la vostra passeggiata, fare una passeggiata sempre più lunghe, scale salire, senza ascensore.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |