|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Антицеллюлитная диета Anti-dieta anticelluliteЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Non è nemmeno una dieta, e corso di 10 giorni di trattamento e delle forniture di depurazione, perché è la pulizia generale del corpo conduce infine a liberarsi della cellulite. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Tecniche Autore - Nicole Ronsard, il libro "Come battere la cellulite. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Tutti i giorni della rigorosamente esclusi sale, zucchero, alcool, caffeina. Пить не меньше 1,5 л воды. Litri di almeno 1,5 bicchieri d'acqua. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Il primo giorno (e di tutti i giorni dispari) si può mangiare solo frutta e verdure crude. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! Prima colazione - frutta, pranzo - insalata con una quantità minima di olio di oliva, rigorosamente senza sale! и прочих соусов. e altre salse. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. È possibile aggiungere le mandorle, semi di girasole e semi di zucca, di sesamo. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. CENA - come il pranzo o la primizia, poi insalata. Строго исключены молочные продукты! Rigorosamente esclusi i prodotti lattiero-caseari! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. In insalata, si raccomanda di aggiungere tutti i tipi di germogli - germogli di soia, fagioli, chicchi di grano germogliato, ecc ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) SECONDO GIORNO - frutti solo (tranne le banane) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Quarto e tutti, anche, tranne il secondo - lo stesso che nei giorni dispari, solo una porzione di verdura possono mangiare cotti (preferibilmente al vapore) e aggiungere un po 'di cereali (riso, grano saraceno, farina d'avena, o lenticchie). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. E 'possibile, ma auspicabile aggiungere a basso yogurt grasso. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Questi primi giorni mangiare cibi crudi, e poi - bollito. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... E dei frutti che ho mangiato ananas, pompelmi, arance, mandarini, mango, kiwi, uva, mele, pere ..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard raccomanda in particolare di mango, ananas, kiwi e papaia.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 2) (commenti totale: 2)[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [24.10.2013 16:59:39] Inviato da: Nettle Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст. Il fatto che si trattava di tre anni fa, ho scritto questo testo. Безусловно, он неполный и недостаточно информативный. Naturalmente, è incompleto e non sufficientemente informativo. Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. L'autore raccomanda una dieta è, per quanto possibile di frutta e verdura per integrare il frutto di alimenti freschi e succhi di verdura. То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа. Che è, porzioni deve essere tale da essere nutriti, e rompe i pasti ezhdu - almeno 2 ore, in modo ottimale - 4 ore. Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда. Cereali utilizzati come guarnizione per le verdure, e non come piatto principale. Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам. Consentito mandorle, semi di girasole, semi di sesamo come condimento per insalate. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек. In insalate, è possibile aggiungere l'olio d'oliva, ma non più di 1 - 2 cucchiaini. И сколько угодно лимонного сока. E l'abbondanza di succo di limone. Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. Essere sicuri di bere molta acqua (1,2 - 2 litri al giorno) ed evitare la caffeina, tra cui содержащийся в чае. contenute nel tè. То есть из напитков - только вода и свежий сок. Che è, dalle bevande - solo acqua e succhi di frutta freschi. Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя. La dieta funziona cool, ma offrono grandi 10 giorni in modo non può mangiare. И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все. Non posso in questo momento per esporre il corpo forte e l'esercizio - raccomandata a piedi vigorosa 40-50 minuti al giorno, e tutto. Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован. Se una dieta integrata con anti speciali-procedure di cellulite, l'effetto è garantito. Так же, как и потеря пары-тройки килограммов. Così come la perdita di una coppia di tre chilogrammi.
[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [21.06.2013 19:15:38] Inviato da: Hanka как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть. si spera in una dieta e credere in essa, se nella maggior parte dei casi, come in questo particolare, ha scritto che è e ciò che non dovrebbe avere. Типа, побольше овощей и сырых фруктов. Tipo, più frutta e verdura cruda. А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках? E quanto più, ma quanto, in generale, quanto in grammi, nella misura in pezzi? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть? Che tipo di dieta, in cui ogni uomo ha di indovinare quante e in eemu kolichesmtv Caco lì?
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
