News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Универсальная стройность L'armonia universaleСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Seguendo questa dieta può essere solo una settimana per perdere peso da 4 kg. Меню на все 7 дней одно и то же. Menù per tutti i 7 giorni lo stesso. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1 ° COLAZIONE (8:00): una tazza di tè o di caffè con un pezzo di zucchero, un panino al formaggio (pane - 25g; formaggio - 15-20g); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2 ° COLAZIONE (11:00): una mela o di arancia (se noioso, è possibile con il tè verde - sazietà); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; PRANZO (13:00): 1 / 2 piatto di minestra di verdura (invece di zuppa, è possibile semplicemente cotti in acqua salata per quasi tutti i cavoli - ho appena fatto), un pezzo di carne (pesce, pollo), arrosto senza olio o bolliti, con verdure 120g verdure (senza burro), fetta di pane, il tè senza zucchero; ПОЛДНИК (16:00): 50г. Pranzo (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); low-ricotta di grassi, cotti fianchi (è possibile tè di rosa selvatica); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. CENA (19:00): 2 uova sode e insalata di carote con olio vegetale, una fetta di pane. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Prima di andare a dormire: un bicchiere di yogurt senza grassi (è possibile sostituire il tè per la perdita di peso).
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 2) (commenti totale: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Inviato da: Helen не особо хорошая диета! non particolarmente buona dieta! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! Il pane è generalmente parassita per me! нереально столько есть! irrealistico di avere così tanti! [14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Inviato da: Lena ну нифига себе диетка! Ben Nifiga uno dietka! На такой только поправиться! Su questo solo migliorare! По крайней мере мне... Almeno per me ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Ho mangiato solo i primi 2 punti e già sento colpevole, perché troppi ate))) Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |