Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Универсальная стройность L'armonia universale


Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Seguendo questa dieta può essere solo una settimana per perdere peso da 4 kg. Меню на все 7 дней одно и то же. Menù per tutti i 7 giorni lo stesso.

1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1 ° COLAZIONE (8:00): una tazza di tè o di caffè con un pezzo di zucchero, un panino al formaggio (pane - 25g; formaggio - 15-20g);
2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2 ° COLAZIONE (11:00): una mela o di arancia (se noioso, è possibile con il tè verde - sazietà);
ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; PRANZO (13:00): 1 / 2 piatto di minestra di verdura (invece di zuppa, è possibile semplicemente cotti in acqua salata per quasi tutti i cavoli - ho appena fatto), un pezzo di carne (pesce, pollo), arrosto senza olio o bolliti, con verdure 120g verdure (senza burro), fetta di pane, il tè senza zucchero;
ПОЛДНИК (16:00): 50г. Pranzo (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); low-ricotta di grassi, cotti fianchi (è possibile tè di rosa selvatica);
УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. CENA (19:00): 2 uova sode e insalata di carote con olio vegetale, una fetta di pane.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Prima di andare a dormire: un bicchiere di yogurt senza grassi (è possibile sostituire il tè per la perdita di peso).


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso


Комментарии Commenti

(всего комментариев: 2) (commenti totale: 2)

[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Inviato da: Helen
не особо хорошая диета! non particolarmente buona dieta! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! Il pane è generalmente parassita per me! нереально столько есть! irrealistico di avere così tanti!


[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Inviato da: Lena
ну нифига себе диетка! Ben Nifiga uno dietka! На такой только поправиться! Su questo solo migliorare! По крайней мере мне... Almeno per me ...
Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Ho mangiato solo i primi 2 punti e già sento colpevole, perché troppi ate)))


Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact