News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Строгая очищающая диета Una dieta rigorosa puliziaВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Durante i primi tre giorni di tempo per mangiare un'insalata di pulizia. Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Sarà lui: testa preso e cavoli rossi, bietole bollite, carote crude, il succo di un limone e un po 'di cipolla. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Tutte le verdure devono essere tritate, le carote e grattugiare le barbabietole e insalata di stagione con una miscela di succo di limone e un cucchiaio di olio vegetale. На день нужно взять полтора килограмма овощей. Il giorno in cui avete bisogno per prendere una libra mezzo di verdure. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Verdure forniscono il corpo con la fibra e ben sazi, in modo che i morsi della fame non è una minaccia. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. La difficoltà sta nel fatto che una dieta monotona di annoiare il secondo giorno. Но три дня вполне можно продержаться. Ma tre giorni è del tutto possibile per tenere fuori. Следующие три дня - белковые. I prossimi tre giorni - le proteine. С утра - яблоко и два вареных яйца. Al mattino - una mela e due uova sode. Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Seconda colazione - 200 grammi di pesce al vapore o bollito. В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. A pranzo - un bicchiere di riso bollito con un cucchiaino di olio vegetale. Полдник - стакан нежирного молока. Snack - un bicchiere di latte scremato. Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Infine, alle sette di sera a mangiare un pacchetto di basso-ricotta di grassi. Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Infine, il settimo giorno del -1,5 litri di bassa yogurt grasso senza aggiunta di additivi e dagli edulcoranti. Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Questo sistema aiuta a perdere qualche settimana i chili accumulati in vacanza e permette sovraccarica gli organi della digestione per stabilire il normale funzionamento.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |