|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американская диета American dietНа сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Oggi è uno dei più alla moda e di programmi di dimagrimento in Europa. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда. Coloro che vogliono provare questa dieta per te, deve dimenticare la parola "cena" per lungo tempo, forse per sempre. Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться: La dieta si compone di quattro regole che dovrebbero essere rigorosamente rispettata: - целенаправленный выбор подходящих продуктов; - Una selezione mirata dei prodotti idonei; - достаточное снабжение организма жидкостью; - Fornitura adeguata di fluidi corporei; - осознанный отказ от "тяжелых" жиров; - Deliberato rifiuto dei grassi "pesanti"; - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. - Fornire il corpo con vitamine e altri micronutrienti essenziali in un adeguato e fisiologicamente necessari importi. Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Tuttavia, questa dieta non prevede alcuna restrizione. На завтрак можно есть все что хочется. Per la prima colazione si può mangiare tutto quello che vuoi. Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя. Non è escluso l'uso di dolci, farinacei, l'alcool. Переходя на американскую диету, помните следующее: Per quanto riguarda la dieta americana, ricordare quanto segue: - прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; - Arrestare il conteggio delle calorie infinite, guidati solo dalla loro sentimenti; - диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; - Dieta ti permette di raggiungere qualsiasi peso desiderato, ma essere realisti e mettere noi stessi obiettivi realizzabili; - диета не обещает результата за три дня. - Dieta non promette risultati in tre giorni. Все эффективные диеты, как правило, долговременны. Tutte le diete efficaci sono in genere di lunga durata. Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же. Non dimenticare che a partire da una dieta deve essere liberamente, comodamente e facilmente, quindi i cambiamenti positivi saranno visibili immediatamente. Рекомендации для американской диеты Raccomandazioni per la dieta americana 1. 1. Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов. E 'severamente vietato qualsiasi uso di prodotti diversi da quelli liquidi, dopo 17 ore. 2. 2. Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Liquidi dovrebbe essere molto non solo la sera, ma durante il giorno, perché promuove il corpo ad eliminare le tossine e le tossine. 3. 3. Помните о жирах. Ricordo grassi. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута. Se avete mangiato un pezzo aggiuntivo di salsiccia, non dimenticate di mangiare un paio di fette di ananas o 2-3 fette di pompelmo. 4. 4. Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты. Don't Forget About utili e vitamine, per cui il corpo ha bisogno durante la dieta.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 19) (commenti totale: 19)[08.11.2013 20:00:50] Написал: Жирный ублюдок [08.11.2013 20:00:50] Inviato da: fat bastard Я пожираю всё что вижу и мне пох.Однажды я съел пикенеса! Ho divorato tutto ciò che vedo e poh.Odnazhdy ho mangiato pikenesa!
[06.11.2013 14:49:44] Написал: liza [06.11.2013 14:49:44] Inviato da: Liza хочу сказать,что не страдаю большим весом,просто изредка может появиться животик,это раздражает,просто мой совет:кушать надо в любом случае,просто меру надо знать,я могу съесть 2 гамбургера сегодня,а завтра просто позавтракать,всё возмещается,лучше есть всё Юнов умеренных колличествах,а вообще,хорошего человека должно быть много!худейте!!! Voglio dire che non soffre molto peso, anche solo occasionalmente, si possono ricevere pancia, è fastidioso, solo il mio consiglio: mangiare deve in ogni caso, solo misura di essere a conoscenza, non posso mangiare 2 hamburger di oggi e di domani solo per fare colazione, tutti rimborsabile, non è meglio tutti Yunov moderata quanti, ma in generale, un buon uomo dovrebbe essere un sacco! dimagrire!
[18.10.2013 15:38:10] Написал: Алла [18.10.2013 15:38:10] Inviato da: Alla Очень уж общие рекомендации. Si tratta di raccomandazioni troppo generica. Если все можно, даже если только с утра, то млжно нажраться на неделю за один присест. Se è possibile, anche se solo al mattino, poi alcol mlzhno per una settimana in una sola seduta.
[03.10.2013 22:21:27] Написал: пупсик [03.10.2013 22:21:27] Inviato da: пупсик Ах,девочки,все было б хорошо если бы мы были постоянно заняты. Oh, ragazze, tutto andava bene usata se fossimo costantemente occupato. Как только у меня есть свободная минута вечером,когда я включаю СТС,мне просто необходимо покушать,я самое что главное меня не остановить я становлюсь просто бешенной.Ужасно то,что жрать то я не хочу! Una volta che ho un momento libero, la sera, quando accendo la STS, ho solo bisogno di mangiare, cosa più importante che non si fermano mi sto solo beshennoy.Uzhasno cosa mangiare, io non voglio! Так получается что весь день я сижу на диете,могу ничего не есть,но на ночь вобъязательном порядке должна нажраться. Si scopre che tutto il giorno ero seduto su una dieta, non mangio nulla, ma alla fine vobyazatelnom notte dovrebbe ubriacarsi. Вот такая-то у меня проблема((( Questo è un gran problema per me (((
[02.10.2013 18:56:16] Написал: Татьяна [02.10.2013 18:56:16] Inviato da: Tatiana Для morizza: Per morizza: Рекомендую Японскую диету, 2 недели и супер резельтаты! Vi raccomando la dieta giapponese, 2 settimane e rezeltaty super! Я похудела на 10 кг. Ho perso 10 kg.
[01.10.2013 15:03:32] Написал: morizza [01.10.2013 15:03:32] Inviato da: morizza Девченки ПОМОГИТЕ! Devchenki HELP! мне 16 лет мой рост 175 см, а вешу я 75.5 кг! Io sono 16 anni vecchio, la mia altezza 175 cm e pesa 75,5 £! Хожу щас в спорт зал! Vado in palestra ora! а в этом году Выпускной хочеца выглядеть ЗАМЕЧАТЕЛЬНО:подътянутой, стройной и т.д. e questo Anno di graduazione hochetsa aspetto meraviglioso: podtyanutoy, snello, ecc На какую диету лучше сесть, чтоб худеть постепенно но верно? A ciò che la dieta è meglio sedersi, in modo di perdere peso lentamente ma sicuramente?
[20.09.2013 18:35:50] Написал: Elatin [20.09.2013 18:35:50] Inviato da: Elatin Я считаю что диета это полный бред!!!!!!!!!!!!! Io credo che la dieta è una totale assurdità !!!!!!!!!!!!! И не думайте садиться на диете, Вы станете очень нервной, а еще будете истощать свой организм. E non credo a sedersi su una dieta, è diventato molto nervoso, ma si riducono il vostro corpo.
[04.07.2013 16:56:24] Написал: Nigora [04.07.2013 16:56:24] Inviato da: Nigora Я вам могу сказать не кушать еду посли пяти можно только фрукты или овощи Posso dirti di non mangiare cibo dopo cinque può solo frutta o verdura и все tutto
[04.05.2013 16:15:40] Написал: Света [04.05.2013 16:15:40] Inviato da: Light Хотелось бы поподробнее,ничего не поняла,пожалуйста поделитесь,что можно есть ,что нельзя.Мне сказали, что амер. Vorrei avere maggiori dettagli, non capiva niente, si prega di parti che si può mangiare che nelzya.Mne detto che Amer. диета-это два дня фрукты иовощи,а два дня мясо,много очишенной воды,ничего сладкого La dieta è a due iovoschi di frutta al giorno, e due giorni di carne, acqua ochishennoy, niente dolci
[10.04.2013 4:33:10] Написал: delfin [10.04.2013 4:33:10] Inviato: Delfin VOT,MNOGIE PISHUT NE ESTI POSLE 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00,CTO TOGDA DELATI?I KAK PITATISA NOCIU? VOT, MNOGIE PISHUT NE ESTI posle 17 00.A esli IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI Späti V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00, CTO TOGDA DELATI? I KAK PITATISA NOCIU?
[03.04.2013 19:01:56] Написал: вениамин [03.04.2013 19:01:56] Inviato da: Benjamin Из всех известных мне диет самая эффективная является диета Мантиньяка.Советую. Da tutto ciò che so che la dieta è la dieta più efficace Mantinyaka.Sovetuyu.
[23.03.2013 4:22:54] Написал: Настя [23.03.2013 4:22:54] Inviato da: Nastya Вот, хочу сказать , что у меня красивая фигура, то есть талия, грудь, попка все как положено, это все было буквально год назад, но я за год прибавила 23 кг!!! Qui, voglio dire che ho una bella figura, che è vita, torace, pappagallo tutto come previsto, è stato tutto l'anno solo uno fa, ma ho aggiunto un anno 23 kg! мне до слез обидно!! I cry vergogna! я молодая, мне нет 20 лет, но как то так получилось.....сама не заметила, ждала парня , сидела дома....и вот результат, пробовала диеты, но от них наоборот прибавляла вес!!! Sono giovane, non ho 20 anni, ma, come accadde ..... non ha nemmeno notato, in attesa che il ragazzo seduto a casa .... e questo è il risultato, ha cercato la dieta, ma al contrario hanno aggiunto peso! сейчас решила еще раз попробовать и наткнулась на этот сайт!!! ora ha deciso di riprovare e imbattuto in questo sito! я попробую понравивщуюся мне диету!!! Cerco ponravivschuyusya mia dieta! и возьму ваши советы во внимание!! Prenderò in considerazione i vostri consigli! спасибо!! Grazie!
[17.03.2013 13:11:24] Написал: Марита [17.03.2013 13:11:24] Inviato da: Marita Валера, могу тебя расстроит, что вес и бъем тела это разные вещи, знаю по себе. Valera, non puoi sconvolto dal fatto che il peso e le cose bem corpo diverso, lo so per me stesso. У меня красивая фигура и многие мне завидуют( за последнии пол-года я уменьшилась в объме на 5 сантиметров, но вес мой уменьшился на 1.,5 кг.)При росте 168 я вешу 64,5 кг , имея параметры 95 - 63 - 92 Ho una figura bellissima, e molti invidio (nel mese scorso sono caduto in obme a 5 centimetri, ma il mio peso è diminuito di 1., 5 kg.) Con la crescita del 168 I pesare 64,5 kg, con le opzioni 95-63 -- 92
[13.03.2013 14:42:17] Написал: Ленок [13.03.2013 14:42:17] Inviato da: Lenok Ешьте меньше на ночь, занимайтесь спортом, будет вам СЧАСТЬЕ Mangiare meno durante la notte, ottenere esercizio, si FELICITÀ
[23.02.2013 15:27:45] Написал: душка [23.02.2013 15:27:45] Inviato da: ducky Уже несколько лет использую различные диеты,и пришла к выводу, что лучшая диета-поменьше есть,и при этом сводить к минимуму сладкое,мучное и жирное,а еще обеспечиватьсебе каждый день легкий ужин. Per anni diversi, con diverse diete e ha concluso che la dieta migliore, ci sono meno, e quindi ridurre al minimo i dolci, farina e grasso, e ancora obespechivatsebe ogni giorno una cena leggera. И все будет ok! E tutto sarà ok!
[02.12.2005 17:26:01] Написал: Своби [02.12.2005 17:26:01] Inviato da: FREE Валера, а какой ваш изначальный вес? Valera, e che cosa il vostro peso originale? Если большой, то незаметность естественна. Se di grandi dimensioni, invisibilità naturale. Зашли бы к нам в гости на форум. Siamo andati a farci visita sul forum. Нам мужчин ох как не хватает, да к тому же с результатами :) Oh, come noi uomini non sono presenti, oltre ai risultati:)
[01.12.2005 5:58:40] Написал: Валера [01.12.2005 5:58:40] Inviato da: Valera Не есть после 6 часов. Non mangiare dopo 6 ore. Это единственное, что пока мне удается уже в течении 2-х месяцев. Questa è l'unica cosa che fino a quando posso già entro 2 mesi. Но за пол года скинул на всяких разных диетах всего 6 кг. Ma la metà di un anno si tolse a tutte le diete differenti di 6 kg. По мне не заметно. Per me non è evidente. Не пойму в чем же дело? Non riesco a capire cosa sta succedendo?
[24.11.2005 22:12:06] Написал: Уголек [24.11.2005 22:12:06] Inviato da: Ember Целлофаном. Cellophane. я бы заматываться не советовала, это вредно!! Non vorrei consigliare zamatyvatsya, it's bad! Вены пережимаются! Vienna suboccluding! Да и не есть лучше после 7, т.к иначе организм очень быстро ослабеет и тогда никакая худоба не спасет. E non è meglio dopo il 7, tk altrimenti il corpo si deteriorano molto rapidamente e quindi non magrezza non salvare.
[27.09.2005 13:32:04] Написал: sevaaa [27.09.2005 13:32:04] Inviato da: sevaaa ya naprimer sama sebe razrabotala plan . ya naprimer sama sebe razrabotala piano. ya na zavtrak yem vsyo shto ho4u, na obed buterbrodi, na ujin yabloki , nu i delayu sheyping po kassete, zamativayas celofanom! ya na Zavtrak YEM vsyo Shto ho4u, Obed buterbrodi na, na ujin yabloki, nu i delayu kassete po sheyping, zamativayas celofanom!
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
