|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета Normale dietaНо очень эффективная. Ma molto efficace. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Soprattutto per chi, come un pasto nutriente. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. E usarlo per una settimana esatta, il ricorso ad essa non più di 1 volta al mese. Завтрак. . Breakfast .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Mangiare farina d'avena o di qualche altro tipo di porridge con crusca di frumento di manna. Приготовить кашу нетрудно. Preparare farina d'avena facile. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Prendere la crusca di frumento setacciata e far bollire il latte con il coperchio per 20-25 minuti, quindi aggiungere la farina d'avena e 1 cucchiaio di olio vegetale. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Mescolate e fate cuocere a fuoco basso per 30 minuti. Добавлять сахар нельзя. Aggiungere lo zucchero non può. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Completa la prima colazione con un bicchiere di tè alle erbe profumate di fiori di tiglio, menta e origano (senza zucchero). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. . Zuppa di verdure per cena un brodo leggero di pollo. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Bassa finito cubetti di brodo di pollo in acqua bollente e aggiungere le verdure tagliate a pezzi (barbabietole, patate, carote, cavoli, ecc) cuocere le verdure per 20-25 minuti a fuoco basso. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Dopo la minestra si può mangiare una mela o bere un bicchiere di kefir senza zucchero. Ужин . Cena. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Preparare una insalata di verdure o insalata, per esempio, dalle carote e mele con miele e noci. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Carote e mele chop bastoni, mescolare con un po 'di miele e spolverare con nucleoli noci. Если одного салата покажется мало. Se insalata sembra un po '. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Bere un bicchiere di kefir o low-fat yogurt zuccherato. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. A notte, bere un bicchiere di succo di frutta. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Ripeto, senza cambiare i prodotti, e un altro 6 giorni.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Inviato da: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Comincio a mangiare correttamente con l'utilizzo di dadi di sintesi, fondamentalmente sbagliato e non è sicuro per l'uso ... altrimenti completamente sana dieta ... la cosa principale non è quello di mangiare troppo e consumare alimenti biologici:)
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
