|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гурченко Людмилы диета Ludmila Gurchenko dieta12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. 12 novembre leggendaria attrice Lyudmila Gurchenko è di 70 anni. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. L'età dei suoi attrice non nasconde, ma ha invece detto che la necessità di nascondersi, non è, inoltre, nella seconda pagina dei suoi libri proprio scritto che è nata nel 1935. Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Ma di ritenere che l'eternamente giovane e bella attrice compie 70 è praticamente impossibile, può essere iscritto nel libro dei record come attrice, con una vita molto stretto, secondo la "Komsomolskaya Pravda". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. A proposito, è interessante come Ludmila Markovna riuscito a tenerlo. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Si scopre che per anni molti, si siede sulla sua dieta. На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Per la prima colazione, l'attrice mangia: la scelta - due frittata di uova, o una porzione di porridge il 1,5% di latte, o insalata di frutta e uno yogurt senza zucchero, o 200 grammi di grassi ricotta libero con la marmellata. Напиток - без сахара. Drink - senza zucchero. Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Pranzo Gurchenko è costituito da: un piatto di minestra di verdura, più un pezzo di pane, 100 grammi di verdura (patate, pasta, friabile porridge), 200 grammi di lattuga fresca (ad esempio, cavoli), 100 grammi di carne bollita (magra), pollame o pesce. Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Snack Ludmila Markovna la stessa di prima colazione, o due quadrati di cioccolato, o una piccola torta. На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. A cena, l'attrice mangia una porzione di verdure cotte senza grassi. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. E alla sera, bere un bicchiere di yogurt a basso grassi o yogurt senza zucchero, o Apple. В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. Come risultato, la dimensione della attrice quasi non cambia la sua vita: l'altezza - 173 cm, busto - 88 cm, vita - 56 cm, Coscia - 96 cm, peso - scarpe di misura 58 kg - 38 °.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Inviato da: Tanyusya возможно дело не в диете а в конституции человека forse non è nella dieta e nella costituzione delle risorse umane
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Gurchenko dieta|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
