|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита Nicole Ronsard, anti-celluliteЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Non è nemmeno una dieta, e corso di 10 giorni di trattamento e delle forniture di depurazione, perché è la pulizia generale del corpo conduce infine a liberarsi della cellulite. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Tecniche Autore - Nicole Ronsard, il libro "Come battere la cellulite. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Tutti i giorni della rigorosamente esclusi sale, zucchero, alcool, caffeina. Пить не меньше 1,5 л воды. Litri di almeno 1,5 bicchieri d'acqua. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Il primo giorno (e di tutti i giorni dispari) si può mangiare solo frutta e verdure crude. ЗАВТРАК - фрукты, Prima colazione - frutta, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! PRANZO - Insalata mista con una quantità minima di olio di oliva, rigorosamente senza sale! и прочих соусов. e altre salse. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. È possibile aggiungere le mandorle, semi di girasole e semi di zucca, di sesamo. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. CENA - come il pranzo o la primizia, poi insalata. Строго исключены молочные продукты! Rigorosamente esclusi i prodotti lattiero-caseari! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. In insalata, si raccomanda di aggiungere tutti i tipi di germogli - germogli di soia, fagioli, chicchi di grano germogliato, ecc ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) SECONDO GIORNO - frutti solo (tranne le banane) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Quarto e tutti, anche, tranne il secondo - lo stesso che nei giorni dispari, solo una porzione di verdura possono mangiare cotti (preferibilmente al vapore) e aggiungere un po 'di cereali (riso, grano saraceno, farina d'avena, o lenticchie). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. E 'possibile, ma auspicabile aggiungere a basso yogurt grasso. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Questi primi giorni mangiare cibi crudi, e poi - bollito. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. Un frutto è meglio mangiare ananas, pompelmi, arance, mandarini, mango, kiwi, uva, mele, pere. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard raccomanda in particolare di mango, ananas, kiwi e papaia.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Николь ронсар|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
