|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Марии Сорте диета Mary Grade DietВы хотите иметь стройную фигуру и талию? Si desidera avere una figura snella e vita? Мексиканская актриса, певица и просто красивая женщина Мария Сорте раскрывает нам рецепт для поддержания стройности. L'attrice messicana, cantante e solo una donna bella varietà Maria rivela la ricetta per il mantenimento dell'armonia. Следующая программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но, по словам Марии, она эффективна для уменьшения размера талии. Programma nutrizionale Next finalizzate alla progressiva riduzione di peso, ma, secondo Maria, è efficace per ridurre le dimensioni della vita. Для получения наилучшего результата актриса рекомендует придерживаться следующего графика приема пищи: Per ottenere la miglior attrice raccomanda di seguire il seguente calendario dei pasti: ЗАВТРАК COLAZIONE половина тарелки (порции) овсянки с пятнадцатью изюминками и десятью орехами миндаля или пятью орехами других видов, 30 г сыра «Панела». piastre mezzo (porzioni) di farina d'avena con uvetta e mandorle dieci o quindici altre cinque specie di frutta a guscio, 30 g di formaggio "panel". ВТОРОЙ ЗАВТРАК (12 часов) Seconda colazione (12 ore) шесть орехов миндаля или три ореха другого вида, один небольшой свежий фрукт, например яблоко. sei di mandorle o noci tre altre specie, una piccola frutta fresca come la mela. ОБЕД (14 часов) PRANZO (14 ore) вегетарианский суп, половина тарелки (порции) рагу из фасоли (темной), 90 г тунца (вареного), или окорока индейки, или сыра «Панела», порция салата из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, две кукурузные лепешки или два куска хлеба с отрубями. Zuppa vegetariana, la metà dei piatti (porzioni) ragù di fagioli (scuro), 90 grammi di tonno (cotto), prosciutto o tacchino, o formaggio, "panel" porzione di insalata di verdure fresche, è possibile aggiungere le patate e mais, due tortillas di mais o due pezzo di pane con la crusca. ПОЛДНИК (17 часов) Snack (17 ore) маленькое пирожное. piccola torta. УЖИН (19 часов) Cena (19 ore) четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи, три чайные ложки меда, восемь орехов миндаля. quattro cucchiai di ogni pasto leggero e nutriente, tre cucchiai di miele, otto mandorla. ПЕРЕД СНОМ Prima di dormire один небольшой свежий фрукт, например яблоко, два ореха миндаля или два ореха другого вида. Una piccola frutta fresca come la mela, due noci di mandorle o due altre specie. Воду можно употреблять в неограниченном количестве. L'acqua può essere consumato in quantità illimitata. 7 секретов красоты от Марии Сорте 7 Segreti di bellezza di Mary Grade 1) Секрет скрывается во внутренней красоте. 1) Il segreto sta nella bellezza interiore. «Моя бабушка говорила, что секрет красоты заключается в том, чтобы жить в гармонии с самим собой и находиться в согласии, которое нам дарит Господь Бог, жить в радости и счастье. "Mia nonna diceva che il segreto della bellezza di vivere in armonia con se stessi e di essere in armonia, che ci dà il Signore Dio, per vivere nella gioia e felicità. Я верю, что ключ к настоящей красоте находится именно в этом. Credo che la chiave di questa bellezza è proprio questo. Ведь если ты внутренне красив, то и внешне это обязательно проявится». Dopo tutto, se internamente sono belle, allora essa deve manifestarsi esteriormente. 2) Лучший рецепт красоты — активность. 2) la ricetta migliore per la bellezza - l'attività. «Я думаю, что активность — лучший рецепт, чтобы быть в форме. "Penso che l'attività - la ricetta migliore per essere in forma. Я делаю много физических упражнений, стараюсь правильно питаться, следуя сбалансированной диете, так как ненавижу лишний вес». Faccio un sacco di esercizio, provare a mangiare a destra seguendo una dieta equilibrata, perché io odio sovrappeso. 3) Употреблять много воды. 3) Mangiare un sacco di acqua. «Считаю, что одна из самых значительных составляющих нашей красоты — вода, потому что она очищает наш организм». "Penso che una delle componenti più significative della nostra bellezza - l'acqua, perché si purifica il nostro corpo. 4) Минимум макияжа. 4) Minimo make-up. «Моя профессия требует специального ухода за кожей лица, ведь, когда я снимаюсь, меня гримируют, накладывают макияж несколько раз в течение всего съемочного дня. "La mia professione richiede una particolare cura per la pelle, perché quando ho sparare, ho grimiruyut, mettere il make-up più volte durante il giorno di ripresa. Так что вне съемочной площадки я следую принципу — минимум макияжа, а дома вообще не использую косметику». Quindi, se le riprese zona, seguo il principio - un minimo di trucco, e le case non utilizzare prodotti cosmetici. 5) Не курить, не пить и правильно питаться. 5) Non fumare, bere o mangiare a destra. «Мой организм просто не воспринимает ни капли алкоголя. "Il mio corpo semplicemente non prendere una sola goccia di alcol. Я никогда не курила, поскольку знаю, какой вред не только красоте, но и здоровью наносит курение. Non ho mai fumato, perché so che male non è solo la bellezza, ma anche provocare il fumo sulla salute. Что касается питания, я очень внимательно отношусь к нему, так в моем рационе всегда присутствуют йогурт со злаками, свежие овощи, фрукты и апельсиновый сок». Per quanto riguarda l'alimentazione, sono molto attenti a lui, così nella mia dieta yogurt sempre presente con i cereali, verdure fresche, frutta e succo d'arancia ". 6) Масаж, крем и свежий воздух творят чудеса. 6) Massaggi, panna e aria fresca fare meraviglie. «Очень боюсь любых операций, надеюсь обойтись без пластических, на сегодняшний момент предпочитаю упражнения. "E 'molto paura di ogni operazione, spero di poter fare a meno della plastica, per il momento preferiscono esercitare. Думаю, что массаж, крем и свежий воздух могут творить чудеса. Penso che la crema massaggio e l'aria fresca può fare miracoli. Я всегда очень забочусь о своей внешности, впрочем, как и каждая женщина». Ho sempre prendersi cura del proprio aspetto, tuttavia, come ogni donna. 7) Не бойтесь своего возраста! 7) Non aver paura della loro età! «Меня возрастные проблемы не волнуют. "Non mi interessa la questione di età. Я прекрасно чувствую себя, и мне нравится мой возраст, потому что актрисам, которым исполняется сорок лет, предлагают очень интересные роли, которые они никогда не сыграли бы в молодости». Mi sento benissimo, e mi piace la mia età, perché l'attrice, che compirà quarant'anni, offre una funzione molto interessante, che non avrebbero mai giocato nella sua giovinezza.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Mandorle in guscio что ща фрукт|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
