Библиотека: ЙОГА Biblioteca: YOGA

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02.02.2013 8:10:00] Io e la mamma: l'equilibrio postura Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Donne che hanno appena sperimentato la gioia della maternità, purtroppo, può essere descritto in una frase - "un fascio di nervi. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. Cronica mancanza di sonno, stanchezza, un circolo vizioso di drenaggio delle responsabilità non solo fisicamente ma anche mentalmente. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> Non ci può essere vacanza, senza pausa pranzo. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20.12.2005 8:10:00] una corretta respirazione Все начинается с дыхания. Tutto inizia con la respirazione. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Tutti sanno che nessun uomo non può respirare, ma come respirare correttamente? Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24.10.2005 8:10:00] Yoga con un partner Долгожданное утро выходного дня. Il tanto atteso mattina la giornata. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Settimana di lavoro alle spalle, e finalmente può dormire un po '. Это единственный план на сегодняшний день. Questo è il piano solo per oggi. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Ma la creazione, russare tutta la notte che hai al tuo fianco, delicatamente e dolcemente comincia a svegliarti. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. Riposo tutto il corpo e l'anima, non sei in quello che non vuole alzarsi. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. E poi si tira dolcemente per le gambe, mani, un leggero sollevamento. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> A un certo punto, è stanco, e si sono di nuovo immerso in un dolce sogno, ma non per molto ... Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12.09.2005 8:00:00] Esercizi progettato per gli esercizi del mattino На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. All'alba di civiltà, non eravamo longevità diversi. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. I popoli primitivi non ha vissuto fino a 20 anni. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. Nel Medioevo l'Europa, la maggior parte lasciato fuori della vita in 30-33 anni, e 24-donna-anni è stato considerato in quel momento una donna anziana. Untrained muscoli diventano molli come già 30 anni. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> Così, ignorando il carico fisico, abbiamo anche accelerare il processo già inevitabile decadimento. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Invia risposta (Commenti: 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23.08.2005 8:00:00] Caratteristiche di yoga per donne in gravidanza Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? È incinta, ma nonostante questo parere, che anche oggi, è necessario guardare la bellezza e la salute del tuo corpo? Вы совершенно правы! Lei ha perfettamente ragione! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Gravidanza - non è un motivo per rinunciare alla sua figura con la mano e dimenticare l'esercizio fisico! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Yoga - è qualcosa che è più adatto a voi tutti! Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Lasciare un feedback (Commenti: 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок второй Lezione Due На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. La prima lezione che abbiamo imparato a sviluppare la flessibilità, a rafforzare i muscoli del torace, schiena e gambe. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> LEZIONE DUE. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Invia risposta (Commenti: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок первый. Lesson one. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Teoria - è certamente buona, ma la teoria è improbabile che accecante te la figura perfetta. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Pertanto, abbiamo gradualmente passare alla pratica. Una volta alla settimana sarò di formazione, comprese le esercitazioni di diversi gruppi muscolari. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Naturalmente, una lezione in una classe lezione sarà più complicato. Quindi, UNA LEZIONE. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Invia risposta (Commenti: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27.06.2005 8:10:00] Yoga - il percorso per l'armonia Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Yoga è venuto da noi in India, dove ha avuto origine più di 2000 anni fa. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. La parola "yoga" deriva dalla parola sanscrita unione "che significa" - unione di corpo, mente e spirito. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Questa pratica orientale ha trovato il suo posto in molti paesi e culture di tutto il mondo, perché promuove la salute, l'equilibrio psicologico e sviluppo spirituale. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Yoga - è un sistema naturale di guarigione per le persone di tutte le età, a prescindere dall'esperienza, lo stato di salute e il livello di forma fisica. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22.06.2005 7:50:00] Introduzione allo Yoga Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Yogi - In India: un seguace di una religione e filosofia, sostenendo che, attraverso l'auto-riflessione e auto-tortura un uomo può possedere i cosiddetti poteri soprannaturali (dizionario SI Ozhegova). Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Invia risposta (Commenti: 5)

Разделы библиотеки Sezioni della biblioteca

Специальные разделы Sezioni Speciali