Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Рисовая диета Rice Diet


Для любителей риса эта диета просто спасение. Per gli appassionati di questa dieta del riso appena salvato. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. La base della dieta è il riso, ma non cancellata. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. Seduto su una dieta deve essere di almeno 3 giorni e il massimo - 2 settimane.

1-й день: 1 ° giorno:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Colazione: mele, riso (60 g di semi secchi), con la scorza di limone e qualche goccia di succo di limone, tè verde, o per infusione di erbe.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. Pranzo: zuppa di ovoschnoy, insalata di verdure (150 g), riso con verdure, aceto di frutta (1 cucchiaino.) E 1 cucchiaino. оливкового масла. olio d'oliva.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. Cena: zuppa di verdure, riso con carote e zucchine al vapore.

2-й день: 2 ° giorno:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. Colazione: arancio, il riso con scorza d'arancia e 1 cucchiaino. сметаны. crema.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Pranzo: zuppa di verdure con verdure cotte e porzioni di riso.
Ужин: как обед. Cena: come pranzo.

3-й день: 3 ° giorno:
Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Colazione: pera, riso, spolverate di cannella.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле. Pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli con aceto e olio d'oliva, 150 grammi di riso con funghi fritti in olio d'oliva.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару. Cena: zuppa di verdure, riso con broccoli al vapore.

4-й день: 4 ° giorno:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. Colazione: insalata di frutta con 1-2 cucchiai. л. l. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. fiocchi di riso, riso con latte o panna.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару. Pranzo: minestra di verdura, ravanelli con le foglie di insalata verde, riso con carote al vapore.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Cena: zuppa di verdure, riso con prezzemolo e un pizzico di semi di girasole.

5-й день: 5 ° giorno:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. Colazione: riso con uva o uvetta e 1 cucchiaino. тертого миндаля. grattugiato mandorle.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. Pranzo: zuppa di verdure, riso con abbondanza di verdure, verdure al vapore con 1 cucchiaio. л. l. оливкового масла. olio d'oliva.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. Cena: zuppa di verdure, riso, condita con 1 cucchiaio. л. l. измельченных грецких орехов, 2 ст. noci tritate, 2 cucchiai. л. l. зеленого лука и 2 ст. Green Onions e 2 cucchiai. л. l. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару. sedano rapa grattugiato e prezzemolo, spinaci, al vapore.

6-й день: 6-Day:
Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Colazione: riso + 2 fichi, 4 noci, fichi 1-2 bacche e 1 pera.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. Pranzo: zuppa di verdure, riso con verdure crude (cetrioli, peperoni), la menta e 1 cucchiaio. л. l. оливкового масла. olio d'oliva.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. Cena: zuppa di verdure, riso con 1-2 mele, tagliate, 1 cucchiaio. л. l. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. crema o panna acida e 1 / 2 cucchiaino. меда. miele.

7-й день: 7-giorni:
Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. Colazione: riso con mela e pera sbriciolati, qualche goccia di limone e 1 cucchiaino. меда, 1/2 порции йогурта. miele, 1 / 2 porzioni di yogurt.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Pranzo: minestra di verdura, una porzione di insalata verde, riso con 1 pomodoro e fagiolini, cotti per una coppia.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. Cena: zuppa di verdure, riso con zucchine al vapore, 1 cucchiaino. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. non raffinato olio d'oliva, 5 olive, basilico.

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Tra i pasti si può bere acqua minerale, tè verde o la tintura di erbe, così come succhi di frutta freschi. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты. Ma ho appena morire senza caffè, così in questo piacere io stesso non nega, anche durante la dieta. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. E infine: in 100 g di riso cotto contiene solo 109 calorie, in modo da mangiare per la salute e dimagrire. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями). Sì, quando si esce la dieta mangiare meno carne e latticini, il pranzo e la cena, cucinare buccia dei cereali (riso, pasta grigio, marrone pane e pane con la crusca).


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso


Комментарии Commenti

(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)

[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [07.12.2005 21:33:44] Inviato da: Amina
Привет всем как мне похудеть Ciao a tutti mi perdere peso


Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact