|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Витамины для красоты и здоровья Vitamine per la bellezza e la saluteВсе мы наслышаны о пользе витаминов. Tutti abbiamo sentito parlare dei benefici delle vitamine. Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке («с голубой каемочкой») – «Ешь витамины, детка! Pochissime persone nel bambino in età scolare, durante la scrittura di saggi o alla soluzione di strutture algebriche, la mamma non ha portato una carota o una mela su un piatto (con un kaemochkoy blu ") -" Mangia il tuo vitamine, baby! Умнее будешь». Più intelligente di te ".Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии. Più tardi, soprattutto guardando la sua immagine nello specchio all'inizio della primavera, ci siamo resi conto che i capelli di seta, la pelle fresca e gli occhi luminosi, torneremo solo svolto con competenza un corso di terapia vitaminica. Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. I capelli hanno bisogno di vitamine A, B2, B6, F, H. Глазам – А и В. Eyes - A e B. Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. Denti - E e D, e chiodi - A, D e S. На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. La pelle e l'intero corpo un effetto benefico della vitamina A, B, B12, E ed F. Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества. Gli scienziati hanno dimostrato che le persone imparano meglio da coloro che le vitamine che otteniamo da prodotti naturali, mentre la pillola è spesso mostrato, senza aver digerito e il corpo per fornire sostanza molto bisogno. Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего «добывать» нашему бесценному организму: Vediamo cosa vitamine, che cosa, e quali prodotti il più facile da "guadagnare" il nostro corpo inestimabile: Витамин А – бальзам для глаз? Vitamina A - un balsamo per gli occhi? Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы – красивее. Era credenza comune che questa vitamina rafforza i nervi ottici, rende la pelle liscia e capelli - belli. Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так. Recenti studi indicano che questo non è così. Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг. Tuttavia, si è scoperto che chi nel corpo contiene grandi quantità di vitamina A, può muoversi senza effetti speciali emorragia cerebrale. Продукты, богатые витамином А : печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки. Alimenti ricchi di vitamina A: fegato, uova, pesce, formaggio fresco, latte, spinaci, insalata verde, frutta, carote, pomodori, prezzemolo. Витамин В1 – повышает работоспособность мозга? Vitamina B1 - aumenta l'efficienza del cervello? Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств. Legumi e cereali proteggere le cellule nervose, alleviare la fatica, la protezione da disturbi nervosi. Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов. Questo è esattamente dimostrato da esperimenti scientifici. Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1! Ma ricordate: il consumo eccessivo di caffè uccide vitamina B1! Продукты, богатые витамином В1 : печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль. Alimenti ricchi di vitamina B1: fegato, latte, uova, lievito, germe di grano, piselli, fave. Витамин В2 – одно из условий скорейшего выздоровления после болезни? Vitamina B2 - una delle condizioni per una pronta guarigione dopo una malattia? Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В» ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани. Secondo l'opinione generale, contenuta nel pesce, ricotta e verdure, vitamina B "accelera la cicatrizzazione delle ferite, tagli di tessuto epiteliale. Дело обстоит именно так. È il caso. К тому же он регулирует содержание сахара в организме. In aggiunta, si regola di zucchero nel sangue nel corpo. Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний. Inoltre, come contenuta nella B2 latte inibisce la comparsa del cancro. Продукты, богатые витамином В2 : молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи. Alimenti ricchi di vitamina B2: latte, ricotta, uova, farina d'avena, olio di soia, carne di maiale, pesce, verdure. Витамин В6 – надежда женщин? Vitamina B6 - la speranza per le donne? В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга. Nel cerchio delle donne vi è una percezione che nella soia, banane, cavoli contiene vitamina B6, che migliora l'umore, prima delle mestruazioni e rafforzare l'attività del cervello. Пока это не удалось доказать в достаточной степени. Finora non è riuscita a dimostrare a sufficienza. В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича. Al tempo stesso, è apparso chiaro: il consumo eccessivo di vitamina B6 può causare anche i sintomi di paralisi. Продукты, богатые витамином В6 : печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы. Alimenti ricchi di vitamina B6: fegato, reni, cervello, avena, banane, fagioli di soia, cavolo, uva passa e prugne. Витамин В12 – защищает нервы? Vitamina B12 - protegge i nervi? В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия. B12 utilizzato con successo nel trattamento di alcune malattie del sistema nervoso: per esempio, midollo spinale e alcuni tipi di anemia. Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней. Tuttavia, questa vitamina non può essere visto come un balsamo contro tutte le malattie nervose. Продукты, богатые витамином В12 : печень, почки, яичный желток. Alimenti ricchi di vitamina B12: fegato, rene, tuorlo d'uovo. Витамин С – чудо-средство? Vitamina C - lo strumento miracolo? Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу. Fino a poco tempo fa, riteneva che la vitamina C è efficace protezione contro il rischio di cancro, e poi lui è stato ben ringiovanisce la pelle. Однако впоследствии выяснилось, что это не так. Tuttavia, in seguito divenne chiaro che non è così. В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей. Allo stesso tempo, a causa di vitamina C, molte donne non fertili sono stati in grado di dare alla luce bambini sani belli. В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин «оживляет» движение сперматозоидов. Come risultato, gli studi di laboratorio hanno rivelato che solo un arancione unico mangiato "anima" del movimento degli spermatozoi. Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма. Questa vitamina è di vitale importanza: a causa della sua mancanza del corpo umano prende sul serio la temperatura diminuisce la resistenza generale dell'organismo. Продукты, богатые витамином С : цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей. Alimenti ricchi di vitamina C: agrumi, ravanelli, verdure e frutti rossi, cavolfiori, piselli, fagioli, porro. Витамин Д – здоровье? Vitamina D - la salute? Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы. Questa vitamina, contrariamente a un'opinione diffusa, può impedire l'indebolimento dei muscoli, ma non fanno la salute della pelle e muscoli. Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки. Secondo i ricercatori, la vitamina D riduce la possibilità di cancro del retto. В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек. Allo stesso tempo, il suo uso eccessivo può influire negativamente sul funzionamento dei reni. Продукты, богатые витамином Д : печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло. Ricco di vitamina D Foods: fegato, pesce, tuorlo d'uovo, carne, fiocchi d'avena, olio vegetale. Витамин Е – сохраняет молодость? Vitamina E - mantiene giovani? Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином. Questa vitamina è contenuta nei semi di girasole e le nocciole, più di recente, è stato considerato supervitaminom. В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность. In grande quantità prolunga suppone la vita, migliora le prestazioni. Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью. Tuttavia, queste capacità miracolose in pratica, non ha dimostrato in maniera convincente. Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма. Invece, è venuto fuori: La vitamina E può essere usato con successo per il trattamento del sistema circolatorio e reumatismi. Продукты, богатые витамином Е : молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное. Alimenti ricchi di vitamina E: il latte, lattuga, germe di grano, olio di arachide, soia e girasole. Витамин F – витамин красоты? Vitamina F - Vitamina bellezza? Признаки дефицита витамина F всегда «налицо»: это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат – преждевременное старение. Segni di carenza di vitamina F è sempre "là": questa eclissi e capelli, l'elasticità della pelle e riduce la resistenza e, di conseguenza - l'invecchiamento prematuro. Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем. In aggiunta, la vitamina F aiuta a sciogliere i depositi di colesterolo e l'assunzione dei loro depositi in futuro. Продукты, богатые витамином F : рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты Alimenti ricchi di vitamina F: olio di pesce, olio di oliva, frutta secca Витамин H – восполняет энергию? Vitamina H - energie rinnovabili? Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии. Di recente ha rilevato che nel tuorlo d'uovo e nelle viscere contiene vitamina H, che riempie di energia ed è una cura contro la depressione. Согласно опытам, нехватка витамина – явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано. Secondo gli esperimenti, una mancanza di vitamina A - è straordinario, così il suo impatto sul corpo è troppo presto per dirlo. Продукты, богатые витамином H : печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха. Alimenti ricchi di vitamina H: fegato, funghi, farina d'avena, cioccolato, tuorli d'uovo, noci, latte, frattaglie. Витамин К – очищает кровь? Vitamina K - pulisce il sangue? Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь. Molte persone affermano che con fiducia contenuta nel cavolo in salamoia, le cipolle e la cipolla, la vitamina K ha la proprietà di pulire il sangue. В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани. In realtà, si attiva il sanguinamento e facilita la penetrazione dei minerali nel tessuto osseo. По мнению ученых, отсутствие витамина К – одна из причин хрупкости костных тканей. Secondo gli scienziati, l'assenza di vitamina K - uno dei motivi per la fragilità del tessuto osseo. Продукты, богатые витамином К : морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица. Ricchi di vitamina K Foods: alghe, tè verde, salate cavoli, cipolle, spinaci, lenticchie.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Le vitamine per gli capelli|vitamin per donne che lattanno bambini|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
