News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Шлаковыводящая диета Shlakovyvodyaschaya dietaЭта диета представляет собой не только программу снижения веса , но и очищения организма. Questa dieta non è solo un programma di riduzione del peso, ma anche purificare il corpo. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. A differenza di altre diete shlakoochischayuschih, questo corso purificare profondamente e radicalmente colpisce il corpo, aumenta le sue funzioni di protezione, innesca un processo di auto-organismo di guarigione. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. L'efficacia di questa dieta dipende dal tempo durante il quale una persona che aderisce ad essa: una settimana - per scaricare il corpo, due - la depurazione, altri tre - per recuperare. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Come conseguenza, il peso è ridotto del dieci per cento, si ottiene un nuovo flusso di energia, così come purificare il corpo comincia a lavorare molto più efficiente. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней . La base della dieta - l'alternanza di secco e giornate a bere. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. Un tale cambiamento regolare dei regimi facilita la purificazione di tutti i tessuti del corpo, quindi, sta accelerando l'eliminazione dei prodotti metabolici nocivi e rifiuti. В качестве напитков можно пить : воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Come le bevande si può bere: l'acqua, succhi di frutta e verdura, tè alle erbe o regolare. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Giorni a secco dovrebbe coincidere con il giorno di riposo. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Durante la dieta di mangiare cibo vegetariano, esente da grassi, poveri bianchi, sale, e pongono l'accento sugli alimenti ricchi di carboidrati. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Che il rifiuto ha portato ad una diminuzione del tenore di grassi del grasso nel sangue, che è stato buono per il cuore. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. Anche la dieta è auspicabile da combinare con le visite alle saune, esercizio fisico, massaggi. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. In combinazione con basso dieta calorie, queste procedure contribuirà a ridurre sensibilmente il peso e rendere la pelle più elastica. МЕНЮ MENU День 1-й: 1 ° giorno: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Immediatamente dopo il sonno bere 1 bicchiere di acqua. Завтрак: Colazione: - обезжиренный йогурт; - Low-yogurt grasso; - небольшой зерновой хлебец; - Pane di grano Piccoli; - фруктовый салат; - Insalata di frutta; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). (o farina d'avena (cereali) o low-ricotta di grassi e frutta). Обед: Pranzo: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - Una gran parte di origine vegetale o insalata, mescolate con yogurt senza grassi o succo di limone con un goccio di olio; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Porzione di minestra di verdura, un pezzo di pane -; Ужин: Cena: - порция тушеных овощей без жира; Una porzione di verdura cotta senza grasso -; - 50 грамм коричневого риса; - 50 grammi di riso integrale; - стакан обезжиренного молока или кефира, - Un bicchiere di latte scremato o yogurt, - фрукты. - Frutta. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). Come spuntino tra un pasto e mangiare frutta, frutta secca, noci (ma in piccole quantità). День 2-й: 2 ° giorno: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. Solo succhi di frutta (di ortaggi o frutta), acqua, tè alle erbe. День 3-й: 3 ° giorno: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. In mattinata, subito dopo il sonno, bere un bicchiere d'acqua con succo di limone o tè verde o un decotto di menta. Завтрак: Colazione: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; Porzione di zucchero --muesli gratis con latte scremato; - фрукты. - Frutta. Обед: Pranzo: - овощной суп; - Zuppa di verdure; - порция листового салата; - Porzione di foglia di lattuga; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - 50-100 grammi di spaghetti di grano saraceno o di grano saraceno; - на десерт — фрукты. - Per il dessert - frutta. Ужин: Cena: - порция бобовых; - Elaborazione di legumi; - салат из свежих овощей; - Insalata di ortaggi freschi; - фрукты. - Frutta. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). (o: patate bollite con la buccia; porzione di insalata di pomodori e cetrioli, frutta). День 4-й: 4 ° giorno: Только соки, вода, чай. Solo succhi di frutta, acqua, tè.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[13.11.2013 10:51:23] Написал: Гузель [13.11.2013 10:51:23] Inviato da: Guzel Мне 41 год 2 детей хочу похудеть Здоровье не важное,нет желчного пузыря Sono 41 anni 2 bambini vuole perdere peso, salute, non è importante, non cistifellea Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Come purificare corpo|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |