Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diete:

Шлаковыводящая диета Shlakovyvodyaschaya dieta


Эта диета представляет собой не только программу снижения веса , но и очищения организма. Questa dieta non è solo un programma di riduzione del peso, ma anche purificare il corpo. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. A differenza di altre diete shlakoochischayuschih, questo corso purificare profondamente e radicalmente colpisce il corpo, aumenta le sue funzioni di protezione, innesca un processo di auto-organismo di guarigione.

Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. L'efficacia di questa dieta dipende dal tempo durante il quale una persona che aderisce ad essa: una settimana - per scaricare il corpo, due - la depurazione, altri tre - per recuperare. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Come conseguenza, il peso è ridotto del dieci per cento, si ottiene un nuovo flusso di energia, così come purificare il corpo comincia a lavorare molto più efficiente.

Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней . La base della dieta - l'alternanza di secco e giornate a bere. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. Un tale cambiamento regolare dei regimi facilita la purificazione di tutti i tessuti del corpo, quindi, sta accelerando l'eliminazione dei prodotti metabolici nocivi e rifiuti.

В качестве напитков можно пить : воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Come le bevande si può bere: l'acqua, succhi di frutta e verdura, tè alle erbe o regolare.

Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Giorni a secco dovrebbe coincidere con il giorno di riposo. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Durante la dieta di mangiare cibo vegetariano, esente da grassi, poveri bianchi, sale, e pongono l'accento sugli alimenti ricchi di carboidrati.

Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Che il rifiuto ha portato ad una diminuzione del tenore di grassi del grasso nel sangue, che è stato buono per il cuore.

Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. Anche la dieta è auspicabile da combinare con le visite alle saune, esercizio fisico, massaggi. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. In combinazione con basso dieta calorie, queste procedure contribuirà a ridurre sensibilmente il peso e rendere la pelle più elastica.


МЕНЮ MENU

День 1-й: 1 ° giorno:

Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Immediatamente dopo il sonno bere 1 bicchiere di acqua.
Завтрак: Colazione:
- обезжиренный йогурт; - Low-yogurt grasso;
- небольшой зерновой хлебец; - Pane di grano Piccoli;
- фруктовый салат; - Insalata di frutta;
(либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). (o farina d'avena (cereali) o low-ricotta di grassi e frutta).

Обед: Pranzo:
- большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - Una gran parte di origine vegetale o insalata, mescolate con yogurt senza grassi o succo di limone con un goccio di olio;
- порция овощного супа, кусочек хлеба; Porzione di minestra di verdura, un pezzo di pane -;

Ужин: Cena:
- порция тушеных овощей без жира; Una porzione di verdura cotta senza grasso -;
- 50 грамм коричневого риса; - 50 grammi di riso integrale;
- стакан обезжиренного молока или кефира, - Un bicchiere di latte scremato o yogurt,
- фрукты. - Frutta.

В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). Come spuntino tra un pasto e mangiare frutta, frutta secca, noci (ma in piccole quantità).

День 2-й: 2 ° giorno:

Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. Solo succhi di frutta (di ortaggi o frutta), acqua, tè alle erbe.

День 3-й: 3 ° giorno:
Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. In mattinata, subito dopo il sonno, bere un bicchiere d'acqua con succo di limone o tè verde o un decotto di menta.

Завтрак: Colazione:
- порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; Porzione di zucchero --muesli gratis con latte scremato;
- фрукты. - Frutta.

Обед: Pranzo:
- овощной суп; - Zuppa di verdure;
- порция листового салата; - Porzione di foglia di lattuga;
- 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - 50-100 grammi di spaghetti di grano saraceno o di grano saraceno;
- на десерт — фрукты. - Per il dessert - frutta.

Ужин: Cena:
- порция бобовых; - Elaborazione di legumi;
- салат из свежих овощей; - Insalata di ortaggi freschi;
- фрукты. - Frutta.
(либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). (o: patate bollite con la buccia; porzione di insalata di pomodori e cetrioli, frutta).

День 4-й: 4 ° giorno:
Только соки, вода, чай. Solo succhi di frutta, acqua, tè.


<< Предыдущая диета <<Precedente dieta Все диеты Tutte le diete Следующая диета >> Next dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Vedi anche: articolo su dieta, tabella calorie, un forum su perdita di peso


Комментарии Commenti

(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)

[13.11.2013 10:51:23] Написал: Гузель [13.11.2013 10:51:23] Inviato da: Guzel
Мне 41 год 2 детей хочу похудеть Здоровье не важное,нет желчного пузыря Sono 41 anni 2 bambini vuole perdere peso, salute, non è importante, non cistifellea


Добавить комментарий Aggiungi commento


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi:
* Ваше имя или псевдоним: * Il tuo nome o soprannome:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Il tuo indirizzo e-mail (non disponibile per tutti gli utenti):


* Ваш комментарий: * Il tuo commento:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attenzione: non scegliere più di una volta!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Come purificare corpo|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact