News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Быстрая диета Fast dietaДень 1-й Giorno 1 Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Colazione: 1 mela, tè (caffè nero) senza zucchero e latte. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Pranzo: 1 uovo, 1 pomodoro, 1 mela (o arancia) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Cena: 1 uovo, insalata di cavolo e tè. День 2-й Giorno 2 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro, tè (caffè nero). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Pranzo: bollito di manzo (100g) insalata di cavolo, 1 bicchiere di succo d'uva. Ужин: 2 яблока. Cena: 2 mele. День 3-й 3 ° giorno Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro (cetriolo), tè (caffè). Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Pranzo: bistecca (fritte senza olio) crauti, 1 tazza di succo di mela. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Cena: 1 tazza di yogurt senza grassi. День 4-й 4 ° giorno Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Colazione: 100 g di ricotta, tè (caffè). Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Pranzo: pesce bollito magro, insalata di cavolo, 1 bicchiere di succo di carota Ужин: 2 яблока. Cena: 2 mele. День 5-й Giorno 5 Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Colazione: 1 uovo, insalata di cavolo e tè. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Cena: 100 g di manzo, 1 pomodoro, 1 cetriolo, 1 tazza di succo di mela. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Cena: 1 tazza di yogurt senza grassi. День 6-й Day 6 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Colazione: 100 g di ricotta, tè (caffè). Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Pranzo: pesce lesso magro (100g), crauti, 1 tazza di succo di carota. Ужин: 2 яблока. Cena: 2 mele. День 7-й Giorno 7 Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Colazione: 1 formaggio fuso, 1 mela, tè (caffè). Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Pranzo: minestra di verdura, un pezzo di pollo lesso e tè. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Cena: 1 tazza di yogurt senza grassi.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 4) (commenti totale: 4)[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Inviato da: donut не очень верется non molto mandrini [22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Inviato da: Aleksa Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 Una buona dieta, una settimana ha perso peso da 58 a 56 ter, se va che circa 8 kg al mese e dei risultati dostigru 50 [24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Inviato da: angelo никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. non arrivare a perdere peso, tentato diete diverse, anche il Cremlino, e il risultato migliore è 65kg, e voglio 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Forse c'è una forza, la volontà è, e non il potere? [02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Inviato da: jenny Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Effettivamente se la dieta, il rifiuto di mangiare dopo le 18:00? Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |