|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Круглая десятка Dieci roundЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Durante tutta la giornata si può mangiare solo 10 le cose commestibili. Например: Ad esempio: 1) Утром я ем хлеб 1) Al mattino mangio pane 2) с маслом 2) con burro 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) e formaggi (salsiccia affumicata, pomodori, niente.) 4) Потом ем яблоко 4) Quindi, mangiare una mela 5) В обед ем суп, 5) Per la cena mangiare la minestra 6) на второе рис 6) per il riso secondo 7) с сосиской. 7) con la salsiccia. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Come molti salsicce (polpette di carne, carne), in modo molto, e punti) И еще 3 очка распределить на вечер. E un altro 3 punti da distribuire per la sera. На вечер лучше оставлять минимум. La sera è meglio lasciare un minimo. Внимание! Warning 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 punto equivale a pezzo o di merci (per esempio, un pomodoro) o di una piccola porzione di qualcosa venduti a peso (zuppa, Kasha, kefir) ~ 150-200ml o 100-150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. Non sono considerati: acqua, tè, succhi di frutta possono essere un po '. Газированные напитки нельзя. Bevande gassate non può. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Esclude caramelle, zucchero, cioccolato, pasticceria, ecc
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
