|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Рецепты красоты Ricette di bellezzaМожно сохранять привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. È possibile salvare l'attrattività e senza cosmetici. Главное - общее самочувствие женщины, здоровый образ жизни, правильное питание. Principale - generale, il benessere delle donne, uno stile di vita sano, alimentazione corretta. Только тогда женщина будет хорошо выглядеть, а кожа ее будет свежей и гладкой. Solo allora la donna che starà bene, ma la sua pelle è fresca e liscia. Прежде всего, старайтесь избегать большого количества сладкой, жирной, острой пищи, пикантных приправ. Prima di tutto, cercare di evitare un gran numero di dolci, oleosa, cibo speziato, condimenti piccanti.Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А, В, С - они играют большую роль в регуляции функции кожи и кожных желез, пигментировании и росте волос. Includere nella dieta di alimenti contenenti vitamine A, B, C - svolgono un ruolo importante nella regolazione della funzione della pelle e delle ghiandole della pelle, pigmentazione e la crescita dei capelli. Значит, в вашем меню должны быть фруктовые соки, морковь, яблоки, тыква, растительное масло, капуста, очень полезны лимоны и отвары шиповника Состояние кожи, цвет лица во многом зависят и от того, достаточно ли вы спите, бываете ли на свежем воздухе. Così, nel menu dovrebbe essere succo di frutta, carote, mele, zucca, olio vegetale, cavolo, i limoni sono molto utili e brodi fianchi condizioni della pelle, la carnagione, e in gran parte dipende dal fatto di avere sufficiente a dormire, c'è all'aria aperta. Впрочем, это а равной мере влияет и на состояние волос. Tuttavia, è come influisce anche la condizione dei capelli. Независимо от того, какие у вас волосы - жирные или сухие - будет полезен массаж головы. Indipendentemente da ciò che i vostri capelli - oleosa o secca - sarà utile per il massaggio alla testa. Он улучшает кровообращение, нормализует деятельность потовых и жировых желез, усиливает рост волос. Migliora la circolazione, normalizza l'attività di sudore e di ghiandole sebacee, migliora la crescita dei capelli. Массаж можно делать пальцами, но лучше специальной щеткой. Massaggio può essere fatto con le dita, ma è un pennello speciale. Постарайтесь каждый вечер, расчесывая волосы, массировать кожу хотя бы 5 минут. Provare ogni notte, la pettinatura dei capelli, massaggiando la cute per almeno 5 minuti. Эта процедура сделает волосы эластичными и блестящими. Questa procedura renderà i capelli elastici e lucenti. Боремся с морщинами Noi lottiamo contro le rughe Отчего появляются морщины? Perché rughe appaiono? В основном, отнюдь не из-за переживаний. Fondamentalmente, non a causa di esperienza. Чаще всего это результат образования складок поверхностных слоев кожи. Più spesso è il risultato del corrugamento degli strati superficiali della pelle. Кожа теряет упругость под воздействием солнечного света, мускулатура лица ослабевает, «устав» от оживленной мимики. La pelle perde la sua elasticità sotto l'influsso della luce solare, muscoli facciali indebolire, "Carta", animata dalle espressioni facciali. Первые морщины иногда появляются на лбу уже в возрасте 30 лет. Le prime linee a volte compaiono sulla fronte tra l'età di 30 anni. Довольно часто морщины возникают и у молодых-людей. Molto spesso, compaiono le rughe e le giovani. Обычно это следствие некоторых вредных привычек: часто нахмуриваться, прищуриваться, гримасничать. Di solito è una conseguenza di alcune cattive abitudini: spesso accigliato, strabismo, smorfia. У женщин, которые привыкли слать на высокой подушке, когда голова длительное время прижата к груди, морщины появляются на шее и подбородке. Le donne che sono abituati a inviare su un cuscino alto, quando la testa per lungo tempo preme sul petto, le rughe appaiono sul collo e sul mento. Появление морщин можно отсрочить с помощью правильного ухода за кожей. Può ritardare la comparsa delle rughe, con la giusta cura della pelle. И даже если они уже есть, регулярный уход позволяет многое исправить. E anche se hanno già, una regolare manutenzione può risolvere una partita. Один из самых простых и распространенных способов - ежедневное постукивание кожи кончиками пальцев в течение 5 минут. Uno dei metodi più semplici e comuni - il quotidiano intercettazioni della pelle con la punta delle dita per 5 minuti. Процедура значительно улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. La procedura migliora notevolmente la circolazione sanguigna e rende la pelle più elastica. Что препятствует дальнейшему образованию морщин. Ciò che impedisce la formazione di rughe ulteriormente. Иногда, таким образом, удается избавиться от ранних морщинок. A volte, quindi, non può sbarazzarsi di rughe precoce. «Борясь» с морщинами, необходимо соблюдать правильный распорядок жизни. "Lottando con le rughe, è necessario osservare l'ordine corretto della vita. Следует также сразу протезировать потерянные зубы, поскольку это предупреждает западение щек. È anche un apparecchio di protesi subito perso i suoi denti, perché impedisce guance zapadenie. Как сохранить молодость кожи Come mantenere la pelle giovane 1. 1. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведет к преждевременному старению кожи. Dieta prolungata, il desiderio di perdere peso spesso porta ad invecchiamento precoce della pelle. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивает большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Con riduzione di calorie al tempo stesso, le diete più limitare la maggior parte delle vitamine, oligoelementi, aminoacidi necessari per mantenere la pelle in un ambiente sano, stato normale. 2.Нужно определить оптимальный для вас вес и, после этого поддерживать его в любом возрасте. 2.Nuzhno determinare il peso ottimale per voi, e poi mantenerla a qualsiasi età. Это непременное условие. Questo è un prerequisito. 3.Регулярные физические упражнения. 3.Regulyarnye esercizio. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон. L'esercizio rende la pelle più sana, con meno rughe e conferiscono un tono migliore. 4.Не делайте гримас. 4.Ne fare smorfie. Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Smorfie rafforzare le rughe emergenti. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли губы. Abituarsi a prendersi cura di se stessi: se non si omette gli angoli delle labbra, non si stringono le labbra. 5.Чистите свою кожу. 5.Chistite loro pelle. Чтобы хорошо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Al bene, pulire accuratamente la pelle, è necessario utilizzare una maschera per la sua purificazione dalle cellule morte. Такую маску стоит применять 1 раз в 2-3 недели. Tale maschera è utilizzato 1 volte nel giro di 2-3 settimane. 6.Используйте питательные маски. 6.Ispolzuyte maschera idratante. Питательная маска улучшает кровообращение, питание кожи, стягивает поры. Maschera nutriente migliora la circolazione sanguigna, la nutrizione della pelle, restringe i pori. 7.«Суперкосметика». 7. "Superkosmetika. Женщинам 40 и более лет мы рекомендуем пользоваться следующими "суперкосметическими" средствами, которые сохранят им здоровую кожу: Le donne dai 40 anni e più, si consiglia di utilizzare il seguente testo: "superkosmeticheskimi" significa che li terrà la salute della pelle: • витамин А - он способствует «подкармливанию» клеток, его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой; • Vitamina A - aiuta "da mangiare" le cellule, la sua assenza rende la pelle secca, ruvida; • витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения; • vitamine del gruppo B. Essi proteggono la pelle dalle screpolature e desquamazione; • витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность; • La vitamina C. E 'ripristina la pelle, è necessario per la produzione di collagene che conferisce elasticità della pelle; • витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран. • La vitamina E. E protegge la pelle dall'ossidazione, promuove la rapida guarigione delle ferite. • вода. • Acqua. Мы говорим, что кожа питается витаминами. Diciamo che la pelle è alimentato vitamine. Но не стоит забывать самого лучшего «друга» эпидермиса - воду. Ma non dimenticate il migliore "amico" dell 'epidermide - l'acqua. Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Tazze almeno 5-6 Drink al giorno. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы), будет благоприятствовать их выводу через кожу. Acqua sciogliere le tossine (sostanze velenose, che elementi del modulo), saranno favorevoli alla loro conclusione attraverso la pelle. 8. 8. Следите за вашим кровообращением. Tenere traccia dei tuoi circolazione del sangue. Один из эффективных способов улучшить свое кровообращение - это делать растирание тела перед баней сухой губкой из натурального материала. Un modo efficace per migliorare la circolazione sanguigna - fare il corpo prima di sfregamento a secco con una spugna da un materiale naturale. Хорошенько разотрите все тело, в том числе и грудь. Un bel macinare tutto il corpo, compresi seno.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
