|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клубничная диета Fragola Diet Клубника обладает множеством полезных свойств. Fragola ha molte proprietà utili. В качестве противомикробного препарата клубника используется для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Come farmaci antimicrobici utilizzati per il trattamento delle malattie infiammatorie fragola del rinofaringe. Входящие в состав ягоды дубильные вещества укрепляют десны. Fanno parte dei tannini frutto di rafforzare le gengive. Клубника оказывает благотворное антистрессовое действие и помогает поддерживать хорошее настроение: 150 г съеденных ягод быстро нейтрализуют отрицательные эмоции. Strawberry ha un anti benefico-effetto dello stress e aiuta a mantenere un buon umore: 150 g di frutti di bosco mangiato velocemente neutralizzare le emozioni negative. Под ее воздействием естественным образом нормализуется обмен веществ и давление! Sotto la sua influenza naturalmente il metabolismo e la pressione! Кроме того, на основе клубники можно составить летний рацион питания, который поможет избавиться за 4 дня от 2-2,5 кг. Inoltre, sulla base di fragole può fare la dieta estiva, che contribuirà a sbarazzarsi dei 4 giorni di 2-2,5 kg. 1-й день 1 ° giorno Завтрак. Colazione. Фруктовый салат (320 ккал). Macedonia di frutta (320 kcal). Способ приготовления: 250 г клубники промыть, разрезать. Preparazione: 250 g di fragole lavate, tagliate. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. La metà del lavaggio mela, privarli dei semi, tagliati a cubetti. Половину банана очистить и нарезать кусочками. La metà di una buccia di banana e tagliate a pezzi. Фрукты смешать с 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) и 1 ч. ложкой меда. Frutta mista con 50 g di yogurt naturale (1,5% di grassi-lungo termine) e 1 cucchiaino di miele. Первая закуска. L'aperitivo prima. Клубничное молоко (100 ккал). Latte Fragola (100 kcal). Способ приготовления: из 100 г клубники приготовить пюре, добавить 100 мл нежирного молока и 1/2 ч. ложки меда. Preparazione: 100 g di purè di fragole, aggiungere 100 ml di latte scremato e 1 / 2 cucchiaino di miele. Влить в стакан, добавить 50 мл минеральной воды (без газа), все перемешать. Versare in un bicchiere, aggiungere 50 ml di acqua minerale (senza gas), mescolare. Обед. Cena. Салат из клубники и спаржи (270 ккал). Insalata con fragole e asparagi (270 kcal). Ингредиенты: 300 г белой спаржи, соль, 150 г клубники, 100 г огурца, 1 ломтик грудки индейки, 1/2 ч. л. Ingredienti: 300 g di asparagi bianchi, sale, 150 g di fragole, 100 g di cetriolo, 1 fetta di petto di tacchino, 1 / 2 cucchiaino. бульона в кубиках, 1 ст. dado da brodo, 1 cucchiaio. л. l. лимонного сока, 1 ч. л. succo di limone, 1 cucchiaino. оливкового масла, 10 г рубленой петрушки, 20 г кедровых орешков. olio d'oliva, 10 g di prezzemolo tritato, 20 grammi di pinoli. Способ приготовления: спаржу промыть, очистить, грубые концы удалить. Preparazione: Lavare gli asparagi, sbucciare, finisce grezzi rimossi. Нарезать кусочками и варить 5-8 минут в подсоленной воде. Tagliate a fette e far cuocere per 5-8 minuti in acqua salata. Слить воду. Fuga. Клубнику промыть, нарезать кружочками. Lavare le fragole e tagliatele a cerchi. Огурец очистить и разрезать вдоль на тонкие ломтики. Buccia di cetriolo e tagliarlo a fettine sottili. Грудку индейки нарезать полосками. Petto di tacchino tagliato a listarelle. Спаржу, клубнику, огурец и мясо разложить на тарелке. Asparagi, fragole, cetrioli e disporre la carne su un piatto. Для соуса смешать 6 ст. Per la salsa, 6 cucchiai di mix. ложек воды с бульоном, лимонным соком, оливковым маслом и петрушкой. cucchiai di acqua con il brodo, il succo di limone, olio d'oliva e prezzemolo. Салат полить соусом и посыпать кедровыми орешками. Pour condimenti per insalata e cospargere con i pinoli. Вторая закуска. L'antipasto secondo. Клубничный йогурт (130 ккал). Yogurt alla fragola (130 kcal). Способ приготовления: 150 г клубники промыть, почистить, в зависимости от величины ягод разрезать пополам или на четверти. Preparazione: 150 g di fragole lavate, senza parti, a seconda della dimensione degli acini tagliati a metà o quarti. 75 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) размешать с 1/2 ч. ложкой меда до однородной массы и полить фрукты, добавив 2 ст. 75 g di yogurt naturale (1,5% di grassi-s) mescolato con 1 / 2 cucchiaino di miele a una massa omogenea, e versare sulla frutta, aggiungere 2 cucchiai. л. l. кукурузных хлопьев. cornflakes. Ужин. Cena. Пикантный салат (330 ккал). Insalata piccante (330 kcal). Ингредиенты: 300 г картофеля, 1/2 луковицы, 1/2 пучка листового сельдерея, 100 г клубники, 50 г нежирного творога, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 5 г рубленой петрушки, 1 ч. л. Ingredienti: 300 g di patate, 1 / 2 cipolla, 1 / 2 foglia di sedano grappolo, 100 g di fragole, 50 g di basso-ricotta di grassi, 50 g di yogurt naturale (1,5% di grassi-s), 5 g di prezzemolo tritato, 1 cucchiaino . лимонного сока, соль, перец. succo di limone, sale e pepe. Способ приготовления: картофель помыть и отварить в мундире. Preparazione: lavare e bollire le patate con la buccia. Лук очистить и мелко порубить. Sbucciate la cipolla e tritate finemente. Листовой сельдерей тщательно промыть, мелко нарезать. Sedanino accuratamente lavate, tritate finemente. Клубнику промыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. Lavare le fragole, pulito e tagliato a dadini. Нежирный творог смешать с натуральным йогуртом, петрушкой и лимонным соком. Low-ricotta di grasso mescolato con yogurt naturale, prezzemolo e il succo di limone. Полученную массу приправить небольшим количеством соли и перца. La massa di sapore un po di sale e pepe. Затем добавить лук, сельдерей и клубнику. Poi aggiungete la cipolla, il sedano e fragole. Слить воду из-под картофеля и подать его вместе с творожно-клубничным кремом. Scolate l'acqua, le patate e lo presenta insieme con la ricotta, la crema di fragole. 2-й день Giorno 2 Завтрак. Colazione. Хлеб с клубникой (200 ккал). Pane con le fragole (200 calorie). Способ приготовления: 150 г клубники промыть, очистить, разрезать пополам. Preparazione: 150 g di fragole lavate, pulite, tagliate a metà. На 2 ломтика хлеба из муки грубого помола с семенами подсолнечника намазать 50 г творога (20%-ной жирности), сверху положить клубнику. Su 2 fette di pane di farina di grana grossa, con semi di girasole diffusione di burro 50 g di ricotta (20% full-Fat), mettere le fragole sopra. Первая закуска. L'aperitivo prima. Экзотический коктейль (130 ккал). Esotici (cocktail 130 kcal). Способ приготовления: 150 г клубники промыть, очистить и приготовить пюре. Preparazione: 150 g di fragole Lavare, sbucciare e schiacciare. Смешать с 50 г йогурта (1,5%-ной жирности) и 100 мл ананасового сока. Mescolare in 50 g di yogurt (1,5% di grassi-lungo termine) e 100 ml di succo di ananas. Обед. Cena. Блинчики с клубникой (450 ккал). Frittelle con le fragole (450 calorie). Ингредиенты: 100 мл молока (1,5%-ной жирности), 1 ч. л. Ingredienti: 100 ml di latte (1,5% di grassi-s), 1 cucchiaino. меда, 1 яйцо, 50 г муки, щепотка соли, 200 г клубники, 1/2 ст. miele, 1 uovo, 50 g di farina, un pizzico di sale, 200 g di fragole, 1 / 2 cucchiai. л. l. лимонного сока, 1 ст. succo di limone, 1 cucchiaio. л. l. концентрированного яблочного сока, 50 г яблочного пюре, 10 мл яблочного сока. succo di mela concentrato, 50 g di purea di mele, 10 ml di succo di mela. Способ приготовления: молоко, мед и яйцо перемешать, постепенно добавляя муку с солью. Preparazione: latte, miele e mescolare uovo, aggiungendo a poco a poco la farina e il sale. Тесту дать постоять в течение 30 минут. Prove lasciate riposare per 30 minuti. Клубнику промыть и сбрызнуть лимонным соком. Lavare le fragole e spolverare con il succo di limone. Из теста испечь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления жира 2 тонких блинчика. Da la pasta a cuocere in una padella con antiaderente rivestimento senza l'aggiunta di grassi 2 frittella sottile. Яблочное пюре слегка разогреть в маленькой посуде, добавить яблочный сок. Succo di mela leggermente caldo in un tegamino, aggiungete il succo di mela. Перемешать с клубникой. Mescolare in fragole. Разложить на блинчики и аккуратно сложить их в форме кульков. Stesi sul frittelle e delicatamente metterli sotto forma di borse. Вторая закуска. L'antipasto secondo. Клубничная пахта (120 ккал). Latticello Fragola (120 kcal). Способ приготовления: 150 г клубники промыть и очистить. Preparazione: 150 g di fragole lavate e pulite. Приготовить из ягод пюре с добавлением 150 мл пахты и 1 ч. ложки меда. Preparare una purea di frutti di bosco, con l'aggiunta di 150 ml di latticello e 1 cucchiaino di miele. Ужин. Cena. Кочанный салат с клубникой (260 ккал). Insalata di cavolo con le fragole (260 calorie). Ингредиенты: 200 г кочанного салата, 1/2 стручка желтого сладкого перца, помидор, 100 г клубники, 30 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 2 ст. Ingredienti: 200 grammi di lattuga iceberg, 1 / 2 bastoncini di peperone giallo dolce, pomodoro, 100 grammi di fragole, 30 g di yogurt naturale (1,5% di grassi-s), 2 cucchiai. ложки нежирного творога, 15 г лимонного сока, соль, 4 хрустящих хлебца. cucchiai da tavola di bassa ricotta di grassi, 15 g di succo di limone, sale, 4 fette biscottate. Способ приготовления: салат очистить, промыть, измельчить. Preparazione: Pulire la lattuga, lavare, tagliare. Стручковый сладкий перец промыть, удалить зернышки и нарезать полосками. Peperoni lavato, togliere semi e tagliati a striscioline. Помидор помыть, нарезать дольками. Lavaggio di pomodoro, tagliato a fette. Клубнику промыть, очистить и нарезать кружочками. Lavare le fragole, pulite e tagliate a cerchi. Йогурт, творог, лимонный сок и 1 ст. Yogurt, ricotta, succo di limone e 1 cucchiaio. ложку воды перемешать. cucchiaio di acqua da mescolare. Соус приправить солью и перцем. Stagione salsa con sale e pepe. Все тщательно перемешать и полить соусом. Tutti mescolare bene e versare sulla salsa. К блюду подать хрустящие хлебцы. Con il tradizionale piatto di pane croccante. Наслаждаться ароматом клубники и извлекать пользу от ее употребления можно круглый год. Godetevi il profumo delle fragole e benefici dal suo utilizzo può essere tutto l'anno. Для этого лишь необходимо правильно заготовить клубнику, например, приготовить клубничный уксус. Per fare questo, basta il diritto di procurarsi le fragole, per esempio, per preparare un aceto di fragole. Для приготовления 1 литра уксуса 250 г клубники промыть, очистить и слегка подавить. Per preparare 1 litro di aceto 250 g di fragole Lavare, sbucciare e schiacciare leggermente. Залить 1 литром уксуса из белого вина, разогреть до 40 градусов, перелить в бутылку и плотно закрыть. Di zucchero e 1 litro di aceto di vino bianco, il calore a 40 gradi, versare in una bottiglia e chiudere ermeticamente. Через 14 дней процедить. Dopo 14 giorni ceppo. 3-й день 3 ° giorno Завтрак. Colazione. Мюсли с клубникой (310 ккал). Muesli con le fragole (310 calorie). Способ приготовления: 150 г клубники промыть и разрезать. Preparazione: 150 g di fragole lavate e tagliate. Из половины ягод, 50 мл сладкой молочной сыворотки и 1 ст. Della metà delle bacche, 50 ml di siero di latte dolce e 1 cucchiaio. ложки концентрированного яблочного сока приготовить пюре и тщательно перемешать со 100 г нежирного творога. cucchiai di succo di mela concentrato, mosto e mescolarlo con 100 g di basso-ricotta di grassi. Половину банана очистить, нарезать кружками, перемешать с клубнично-творожной массой и 2 ст. Mezza banana puliti, tagliati in circoli, mescolare con fragola-massa cagliata e 2 cucchiai. ложками овсяных хлопьев. cucchiai di farina d'avena. Первая закуска. L'aperitivo prima. Клубничный кефир (140 ккал). Yogurt alla fragola (140 kcal). Способ приготовления: приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 ч. ложки меда. Preparazione: preparare purè di fragole 150 g, 150 ml low-fat yogurt e 1 cucchiaino di miele. Обед. Cena. Сладкая дыня с клубникой (240 ккал). Dolce melone con le fragole (240 calorie). Ингредиенты: 250 г сахарной или медовой дыни, 150 г клубники, 1 очень тонкий ломтик окорока, 1 веточка мяты. Ingredienti: 250 g di zucchero o miele di melone, 150 g di fragole, 1 fetta sottilissima di prosciutto, 1 rametto di menta. Способ приготовления: семена дыни выскоблить ложкой. Preparazione: semi di melone raschiare con un cucchiaio. Плод разрезать на небольшие куски и очистить от кожуры. Il frutto è tagliata in piccoli pezzi e ripulire dalla pelle. Клубнику промыть, нарезать на половинки. Lavare le fragole, tagliate a metà. Все разложить на тарелке. Tutte le distese su un piatto. Ломтик окорока разрезать вдоль на две половины и положить поверх дыни и клубники. Una fetta di prosciutto tagliato in due metà e messo in cima al melone e fragole. Веточку мяты промыть, стряхнуть воду. Un rametto di menta risciacquo, scrollarsi di dosso l'acqua. Крупно нарезать и посыпать готовое блюдо. Tritare grossolanamente e cospargere il piatto finito. Вторая закуска. L'antipasto secondo. Апельсиново-клубничное пюре (140 ккал). Orange-purea di fragole (140 kcal). Способ приготовления: приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл апельсинового сока и 1 ч. ложки меда. Preparazione: preparare purè di fragole 150 g, 150 ml di succo d'arancia e 1 cucchiaino di miele. Ужин. Cena. Овощное ассорти с остреньким клубничным соусом (360 ккал). Verdure miste con salsa di fragole po 'forte (360 kcal). Ингредиенты: 150 г картофеля, 100 г моркови, 100 г цветной капусты, 10 г муки, 30 г сливочного масла, 100 г клубники, 80 мл молока (1,5%-ной жирности), соль, перец, 2 ломтик хлеба для тоста. Ingredienti: 150 g di patate, 100 g di carote, 100 g di cavolfiore, 10 g di farina 30 g di burro, 100 grammi di fragole, 80 ml di latte (1,5%-s grassi), sale, pepe, 2 fette di pane per toast . Способ приготовления: картофель очистить и нарезать мелкими кубиками. Preparazione: Sbucciare le patate e tagliatele a dadini. Цветную капусту промыть, разделить на соцветия. Sciacquare il cavolfiore, separati in cimette. Морковь почистить и нарезать мелкими кубиками. Carote pulite e tagliate a piccoli cubetti. Картофель и морковь положить на разогретую сковороду, смазанную сливочным маслом, долить немного воды. Patate e carote per mettere su una padella riscaldate, unta con il burro, versare un po 'd'acqua. Тушить под крышкой примерно 10 минут, не распаривая. Spezzatino di cui circa 10 minuti, non rasparivaya. Цветную капусту положить в сковороду и готовить под крышкой в течение 3-5 минут. Cavolfiore mettere in una padella e fate cuocere con un coperchio per 3-5 minuti. Клубнику помыть, очистить и разрезать на тонкие кружочки. Lavare le fragole, sbucciatele e tagliatele a rondelle sottili. 1/2 ч. ложки сливочного масла разогреть в маленькой посуде, пассеровать муку. 1 / 2 cucchiaino di burro in un pentolino a calore, la farina passerovat. Влить молоко, посолить и поперчить. Versare il latte, sale e pepe. Добавить к соусу клубнику. Aggiungere la salsa di fragole. Овощи соединить с клубничным соусом. Verdure connettersi con salsa di fragole. К блюду можно подать зерновой хлеб. Per il piatto può essere presentato il pane di grano. 4-й день 4 ° giorno Завтрак. Colazione. Сыр с клубникой (290 ккал). Formaggio con le fragole (290 calorie). Способ приготовления: на 2 ломтика хлеба грубого помола намазать нежирного творога. Metodo di preparazione: 2 fette di tutto-pane burro di grano sparsi sul basso ricotta di grassi. 30 г камамбера (30%-ной жирности) нарезать полосками. 30 g di Camembert (30% di grassi Term) tagliata a strisce. 70 г клубники промыть. 70 g di fragole lavaggio. Половину ягод разрезать на кружочки, вместе с сыром положить на хлеб. La metà della frutta è tagliata in cerchi, con il formaggio sul pane. Первая закуска. L'aperitivo prima. Витаминная смесь (210 ккал). Miscela di Vitamina (210 kcal). Способ приготовления: 100 г клубники промыть. Preparazione: 100 g di fragole lavate. Половину яблока очистить, нарезать кусочками. Mezza mela pulite, tagliate a pezzi. Половину апельсина очистить, разделить на дольки. Metà arancione pulito, diviso in segmenti. Из всех названных продуктов, 1 ч. ложки меда и 150 мл сладкой молочной сыворотки приготовить пюре. Di tutti i prodotti di cui sopra, 1 cucchiaino di miele e 150 ml di mosto dolce siero di latte. Обед. Cena. Треска на клубнике (250 ккал). Merluzzo bianco nel Fragola (250 calorie). Ингредиенты: 100 г салата, 150 г клубники, 1/2 луковицы, 100 г филе трески, 20 мл лимонном сока, соль, перец, 20 мл оливкового масла, горчица на кончике ножа, 1 ч. ложка яблочного сока. Ingredienti: 100 g di lattuga, 150 g di fragole, 1 / 2 cipolla, 100 g di filetti di merluzzo, 20 ml di succo di limone, sale, pepe, 20 ml di olio d'oliva, la senape sulla punta di un coltello, 1 cucchiaino di succo di mela. Способ приготовления: салат перебрать, помыть и измельчить. Preparazione: insalata di ordinare, lavare e tagliare. Клубнику промыть и нарезать кружочками. Lavare le fragole e tagliatele a cerchi. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Sbucciate la cipolla e tagliare mezzo sottili anelli. Рыбу промыть, полить небольшим количеством лимонного сока, посолить и поперчить. Lavare il pesce, versare una piccola quantità di succo di limone, sale e pepe. С 1 ч. ложкой растительного масла слегка обжарить с каждой стороны. Dal 1 cucchiaino di olio vegetale a soffriggere su ogni lato. Оставшийся лимонный сок смешать с 1 ст. Succo di limone rimanente mescolato con 1 cucchiaio. ложкой воды, горчицей, солью, перцем, яблочным соком и 10 мл растительного масла. cucchiaio di acqua, la senape, sale, pepe, succo di mela e 10 ml di olio vegetale. Салат, клубнику и лук положить на тарелку, полить соусом. Lattuga, fragole e cipolle a mettere su un piatto, versate salsa. Треску положить сверху. Cod a mettere in primo piano. Вторая закуска. L'antipasto secondo. Маринованная клубника (140 ккал). Fragole marinate (140 calorie). Способ приготовления: 300 г клубники промыть, 1 1/2 мл ложки воды смешать с 1 ст. Preparazione: 300 g di fragole lavate, 1 1 / 2 cucchiai ml di acqua mescolata con 1 cucchiaio. ложкой лимонного сока и 1 ч. ложкой меда. cucchiaio di succo di limone e 1 cucchiaino di miele. Перемешать с фруктами, мариновать около 30 минут. Mescolare in frutta e marinare circa 30 minuti. Подать вместе с 50 г йогурта. Servito con 50 grammi di yogurt. Ужин. Cena. Салат из овощей с соусом (300 ккал). Insalata di verdure con salsa (300 kcal). Ингредиенты: 100 г клубники, 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности), 50 г нежирного творога, 5 мл лимонного сока, 100 г моркови, 5 мл яблочного сока, соль и перец, 100 г листового сельдерея, 100 г стручкового сладкого перца. Ingredienti: 100 g di fragole, 50 g di yogurt naturale (1,5% di grassi termine), 50 g di bassa ricotta di grassi, 5 ml di succo di limone, 100 g di carote, 5 ml di succo di mela, sale e pepe, 100 grammi di foglie di sedano, 100 g peperoni. Способ приготовления: клубнику промыть, приготовить пюре с йогуртом и творогом. Preparazione: Lavare le fragole, schiacciarle con yogurt e ricotta. Соединить с лимонным и яблочным соком, посолить и поперчить. Si combinano con limone e succo di mela, sale e pepe. Овощи промыть и очистить. Lavare e pulire le verdure. Удалить зернышки из стручка сладкого перца и нарезать на тонкие дольки, морковь очистить и нарезать соломкой. Rimuovere i chicchi di peperoni e tagliateli a fette sottili, le carote, sbucciatele e tagliatele a bastoncini. Сельдерей порубить. Sedano chop. Перед подачей на стол овощи соединить с соусом. Prima di servire le verdure da combinare con la salsa.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Fragola a frutto grosso перевод|fragola хлопья|(огурца) armenian yard|rke,ybrf|клубника fragola a frutto grosso|семена земляники (клубники) фрагола (fragola)|клубника fragola a frutto grosso- elit|купить сковороду granito padella piccola|fragola a frutto grosso|farina пассеровать|fragola|fragola a frutto grosso клубника|земляника фрагола гроссо|клубника frutto grosso|fragola a frutto grosso- rke,ybrf|semi di fragole|mp3 шишков угрюм река|земляника фрагола|клубника elite fragola a frutto grosso|купить семена огурца меззо лунго бьянко|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
