News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DietМожете есть все, но в определенных количествах. Si può avere tutto, ma in determinati quantitativi. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Menu Costavte per il prossimo mese di vostro gusto, sulla base delle seguenti limitazioni. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Numero approssimativo di prodotti al giorno (non più di 1500 calorie al giorno): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Carboidrati - 215 g, proteine - 60 g, grassi - 45 grammi Сахар - 15 г Di zucchero - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Prodotti da forno - 150 g Крупы и макаронные изделия - 40 г Cereali e pasta - 40 g Картофель - 150 г Di patate - 150 g Овощи - 200 г Verdure - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Di frutti, bacche - 250 g Молочные продукты - 500 г Latticini - 500 g Мясо - 100 г A base di carne - 100 g Яйца - 2 шт. Uova - 2 pz. Рыба - 120 г Fish - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |