|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета Mixed dietСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Una dieta mista è stato progettato per 20 giorni e si basa su l'alternanza di proteine e dei prodotti vegetali. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Perdita di peso, oggetto di questa dieta è 5-7 chilogrammi. Начинается диета с двух голодных дней. Si inizia con una dieta con due giorni di fame. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. In quei giorni consentito solo a bere 1 litro di latte, 1 tazza di succo di pomodoro e mangiare 2 fette di pane nero. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. È quindi bisogno di andare a l'alternarsi di coppie di proteine e un paio di giorni frutta e verdura. 2 дня белковых 2 giorni delle proteine Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Colazione: mezzo cucchiaino di olio di girasole, una tazza di caffè con latte, un pezzetto di pane nero. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Pranzo: una tazza di brodo di carne o di pesce, un pezzo di carne (pesce), lessati, un cucchiaio di piselli (può essere in scatola), un pezzo di pane nero. Полдник: стакан молока или чая с медом. Merenda: un bicchiere di latte o tè con il miele. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Cena: un pezzo di carne bollita (pesce), o 2 fette di prosciutto, o 2 uova sode, oppure 50 g di formaggio o un bicchiere di kefir con pane nero. 2 дня фруктово-овощных 2 giorni, frutta e verdura Завтрак: 2 яблока или апельсина. Colazione: 2 mele o arance. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Pranzo: minestra di verdura, condita con olio vegetale, un pezzo di pane nero, insalata o insalata (o di cavoli, carote e polpette, o stufato di verdure senza patate in olio vegetale). Полдник: фрукты. Snack: frutta. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Cena: insalata (insalata) una fetta di pane nero, una tazza di tè con miele.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
