|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рыбная диета Pesce dieta Продолжительность диеты - 10 дней . La durata della dieta - 10 giorni. Рекомендации по питанию Consigli sulla dieta Проснувшись утром, надо выпить большой стакан негазированной воды. In mattinata, ha dovuto bere un bicchiere di acqua gassata. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды. Durante il giorno si dovrebbe bere almeno 1,5 litri d'acqua. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, глазунья или яичница), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С), которую через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. Colazione: 2 tazze di tè (preferibilmente verde), 1 o 2 uova (bollite in un sacchetto, bollite, fritte o strapazzate), 1 o 2 tazze di yogurt o low-piatto di grassi di ricotta, 1 compressa di acido ascorbico (vitamina C), che dopo 10 giorni È possibile sostituire qualsiasi frutto. 11 часов: стакан воды, затем съешьте 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. 11: un bicchiere d'acqua, poi mangiare 1 / 2 di pesce, al fine di sopprimere l'appetito ed eseguire la digestione. Через небольшой промежуток времени доешьте рыбу с вареными овощами, закусите сырыми овощами, а закончите прием пищи каким-нибудь фруктом. Dopo un breve periodo di tempo doeshte di pesce con verdure bollite, verdure prime, snack, e il gioco è fatto mangiare un frutto. Соль следует добавлять по минимуму, зато обязательно использовать перец, чеснок, лук, кориандр, базилик и другие пряности и приправы. Sale deve essere aggiunto a un minimo, ma necessario per utilizzare pepe, aglio, cipolla, coriandolo, basilico e altre spezie e condimenti. Обед: 2 больших стакана воды перед обедом, 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге без жира) или морепродуктов, на гарнир листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цукини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком, 1-2 йогурта или обезжиренный творог. Cena: 2 bicchieri di acqua prima di pranzo, 250 g di pesce (al forno, bollito, al cartoccio privi di grasso) o frutti di mare, serviti in insalata, verdure cotte o crude nekrahmalistye (peperoni bulgaro, cetrioli, zucchine, cavoli di Bruxelles, broccoli, fagiolini verdi), senza burro o aromatizzato al gusto non yogurt grasso con verdure speziate e cospargere con succo di limone, 1-2 low-fat yogurt o formaggio fresco. После обеда в течение 2 часов не пить! Dopo il pranzo in 2 ore non beve! 17 часов: большой стакан воды и такие же блюда, как в обед. 17 ore: un grosso bicchiere d'acqua e gli stessi piatti, come nel pranzo. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Supplente di pesce caldo e freddo, e frutti di mare, al forno e al vapore. Перед сном выпейте чашку чая для похудения. Prima di andare a letto a bere una tazza di tè per perdere peso. Можно приготовить такой чай самостоятельно, не доверяя производителям: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Potete preparare questo tè da sola, non fidandosi dei produttori: Mix 20 g di sambuco (root), 20 g di equiseto, 10 g di fiori di fiordaliso, 10 g di foglie di fragola, 10 grammi bracciale e 100 g di foglie di betulla. Заварить 1 ст. Brew 1 cucchiaio. л. l. смеси на стакан воды. miscela in un bicchiere d'acqua. Кипятить 2 минуты и дать настояться 15 мин. Far bollire 2 minuti e lasciare in infusione 15 minuti.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Equiseto таблетки|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
