|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диета Dieta uva С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Con un ricco bacche meridionale può facilmente perdere 2 kg. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Dieta dell'uva è stato progettato per quattro giorni. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Uva ha proprietà curative meravigliosi, grazie al quale normale equilibrio nutrizionale, e il corpo viene eliminato dal scorie. Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. A scegliere una dieta con semi di uva - che contengono polifenoli più contrastare il processo di invecchiamento. 1 день: 1 ° giorno: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Prima colazione: muesli con uva, arance e yogurt. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Ricetta: 150 grammi di yogurt, un cucchiaio di muesli, mezza arancia, 100 grammi di uva nera. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. Gusto piccante la mattina darà il piatto semi di girasole tostati. Обед: салат с тыквой и виноградом. Pranzo: insalata con zucca e dell'uva. 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250 g di zucca, 100 g di uva, 150 g di lattuga, un cucchiaio di noci tritate. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Ricetta: zucca a dadini e soffriggere nel burro. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. Acini d'uva sono divise a metà, tagliare la lattuga e mescolare con la zucca. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. In olio, dove la zucca friggere, aggiungere un quarto tazza di brodo vegetale, aggiungere un po 'di aceto e senape - sarà spogliatoio per il piatto. Сверху посыпать орехами. Cosparsa di noci. Можно съесть пару кусочков нежирной буженины. Si può mangiare un paio di pezzi di carne magra di maiale. Ужин: фруктовый салат. Cena: insalata di frutta. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100 g di vino bianco, 50 g di ananas, il quartiere della papaya frutto, un cucchiaio di succo di limone, un quarto di tazza d'acqua. В придачу — кусочек куриной грудки. In aggiunta - un pezzo di petto di pollo. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал. Valore energetico degli alimenti per il primo giorno è solo 800-850 kcal. 2 день: 2 ° giorno: Завтрак: лимонный йогурт. Colazione: yogurt limone. 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200 g low-yogurt grasso, un cucchiaio di succo di limone. Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда. Beat in un frullatore e versare un cocktail di 150 grammi di uva. Обед: рис с креветками. Pranzo: riso con gamberi. Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Ricetta: 5 cucchiai di riso, 100 grammi di uva, 5-6 pezzi di gamberetti piccoli. Рис отварить и смешать с виноградом. Figura bollire e mescolare con uve. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир. Gamberetti Fate soffriggere in olio d'oliva, sale, pepe e laici nel riso guarnito di uve. Ужин: картофель с овощами. Cena: patate con le verdure. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Ricetta: 100 g di patate, 1 carota, costa di porri, una radice poco sedano. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. Verdure a fette, versare un bicchiere di brodo e far cuocere per 10-15 minuti sotto il coperchio. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. Al gusto, aggiungere il sale, alloro, pepe, e il piatto finito di riempire un cucchiaino di panna acida. После нужно поесть темный виноград. Dopo il bisogno di mangiare uva nera. Энергетическая ценность — 750—780 ккал. Energia - 750-780 kcal. 3 день: 3 ° giorno: Завтрак: бутерброд с творожным сыром. Prima colazione: panino con il formaggio bianco. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Un rotolo di farina grezza di striscio uno spesso strato di formaggio fresco. Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). Sulla cima di mettere il taglio metà del vitigno (30 - 50 g). Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. Pranzo: pesce in umido con cavolo e uva. Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда. Ricetta: 150 g di crauti, una cipolla, 300 g di filetto di pesce, 50 g di uva nera. Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. Cavolo e cipolle a mettere fuori piccole quantità di olio vegetale per 10 minuti. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Cavolo laici filetti di pesce e acini d'uva, poi messo fuori quanto di nuovo. Поперчить. Aggiungere pepe nero. Ужин: виноградное желе. Cena: gelatina di uva. Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Ricetta: pacchetto di gelatina (5 g), 150 ml di succo d'uva, 50 g di uva, la metà di una mela. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Mettere a bagno la gelatina in una piccola quantità di acqua bollita, poi scioglierla nel succo. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. Pour uve gelatina liquido e fettine di mela, messo in frigorifero per un'ora. Энергетическая ценность — 650-700 ккал. Energia - 650-700 kcal. 4 день: 4 ° giorno: Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. Prima colazione: pane con formaggio e uva. На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Su un pezzo di pane integrale per disporre 100 g di ricotta, riempito con sale e pepe. Сверху посыпать зеленым луком. È cosparso di cipolle verdi. На десерт — 100 г темного винограда. Per dessert - 100 g di uva nera. Обед: виноградные блинчики. Pranzo: frittelle di uva. Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Ricetta: 2-3 cucchiai di farina, 100 g di acqua, un uovo. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Lavorate l'impasto e cuocere qualche frittelle. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Ripieno: 100 g di bassa ricotta grassa, un cucchiaio di acqua minerale, 50 g di uva. Блинчики посыпать молотой корицей. Frittelle spolverate di cannella in polvere. Ужин: индейка с овощами и грибами. Cena: tacchino con verdure e funghi. Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Ricetta: 50 g di petto di tacchino, 100 grammi di broccoli, carote, 50 g di funghi, 2 cucchiai di casella di panna acida, 50 grammi di uve rosse. Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить. Carne di tacchino tagliata a striscioline e friggere. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Lessate i broccoli in acqua bollente per 2-3 minuti. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам. Grata carote, funghi tagliati a metà. Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. Si combinano in una casseruola, aggiungere mezzo bicchiere di brodo e lasciate sobbollire per 10 minuti. В конце готовки добавить сметану и виноград. Alla fine della cottura, aggiungere la panna e uva. Можно съесть немного отварного риса. Si può mangiare un po 'di riso bollito. Энергетическая ценность 800-850 ккал. Valore energetico di 800-850 kcal.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [18.05.2013 23:01:08] Inviato da: Jeanne Ой, даже не знаю как сказать.... Oh, non sanno nemmeno come dire .... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла... Ralph la prima settimana e poi utilizzati ... Ни похудела ни хрена...... Né ...... sottili, né di rafano Буду снова на водку переходить Vorrei essere di nuovo sulla vodka go
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
