|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Группа крови - диета Sangue - DietaДиета по группе крови I Dieta e gruppo sanguigno I Тип 0 (I группа) - "Охотник". Tipo 0 (gruppo I) - "The Hunter". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. Questo è il gruppo più antico del sangue, da cui il processo di evoluzione ha avuto luogo tutto il resto. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. 33,5% della popolazione appartiene a questo tipo, le caratteristiche principali dei quali sono forza di volontà, l'autosufficienza, la tendenza a essere un leader. Сильные стороны: Punti di forza: - крепкая пищеварительная система; - Un forte sistema digerente; - сильная иммунная система; - Un forte sistema immunitario; - эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. - Efficiente il metabolismo e la conservazione delle sostanze nutritive. Слабые стороны: Punti di debolezza: - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - Difficoltà di adattamento alle nuove condizioni di nutrizione e delle condizioni ambientali; - иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. - Del sistema immunitario a volte è troppo attivo e ad agire contro l'organismo stesso, che si manifesta con reazioni allergiche. Группы риска: Rischio: - плохая свертываемость крови; - Bad coagulazione del sangue; - возможны воспалительные процессы, артриты; - Possibile infiammazione, artrite; - повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - Aumento acidità dello stomaco, il cui risultato è stata la comparsa di ulcere; - аллергии. - Allergie. Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Raccomandazioni dietetiche. Systems dovrebbero aderire a perdita di peso di proteine, diete per mangiatori di carne. Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Buono: a base di carne (ad eccezione di maiale), pesce, frutti di mare, verdure e frutta (tranne acide), ananas, pane di segale in quantità limitate. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Limite: cereali, in particolare fiocchi d'avena, frumento e prodotti in legno (tra cui pane bianco). Исключение составляют бобовые и греча. Eccezione è fagioli e grano saraceno. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Evitare: cavolo (tranne broccoli), il grano e tutti i prodotti da essa, mais e tutti i prodotti da essa, sottaceti, ketchup. Напитки: Bevande: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Buona: tè verde, tè alle erbe di rosa canina, lo zenzero, menta, pepe di Caienna, liquirizia, calce, acqua seltzer. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Neutro: birra, vino rosso e bianco di tè di camomilla, ginseng, salvia, valeriana, foglie di lampone. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Evitare: caffè, bevande forti, aloe, erba di San Giovanni, senna, Echinacea, foglie di fragola. Программа контроля веса: Programma di controllo del peso: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Elimina: verze e cavoli, fagioli, mais, grano, agrumi, crema, zucchero, sottaceti, patate. Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Assist: alghe (alghe brune), pesce e frutti di mare, sale iodato, carni, specialmente manzo, agnello, fegato, verdure, insalate, spinaci, broccoli, radicchio, vitamine e integratori alimentari, vitamina B, vitamina K, calcio, manganese, lo iodio, la radice di liquirizia (liquirizia), enzimi di cancro al pancreas. Избегать: витамин А, витамин Е. Evitare: vitamina A, vitamina E. Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Esercizio: Al fine di mantenere una buona forma fisica, e in particolare nel programma di riduzione del peso richiesto l'esercizio ad alta intensità di: aerobica, sci, corsa, nuoto. Специальные рекомендации. Speciali raccomandazioni. I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Per ridurre il peso ho bisogno di risolvere il problema di metabolismo lento. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: I seguenti fattori che il tasso di aumento del metabolismo e quindi ridurre il peso: 1. 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. Eliminare dalla dieta di grano e di tutti i prodotti da essa, mais, fagioli, lenticchie, perché они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. bloccano la produzione di insulina e quindi rallentare il metabolismo. 2. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. Eliminare dalla dieta tutti i tipi di cavolo (tranne broccoli) e tutti i prodotti composti di avena, perché они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. inibiscono la produzione di ormoni tiroidei (ormoni tiroidei) e quindi rallentare il metabolismo. 3. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). Aumentare il consumo di prodotti contenenti iodio: frutti di mare, alghe, verdure (insalate, spinaci, broccoli), i prodotti che stimolano la produzione di ormoni tiroidei: ravanelli, ravanelli, daikon (dei quali fanno bene a metà con succo di carota). 4. 4. Есть мясо (красное), печень. Vi è a base di carne (rosso), il fegato. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Questi prodotti anche aumentare il tasso di metabolismo. 5. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. Ad alta intensità di esercizio. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. II per risolvere il problema di coagulazione del sangue (se esiste) dovrebbe evitare gli alimenti che contengono vitamina K: Verdi, insalate, alghe, carne, fegato, olio di fegato di merluzzo, uova. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. Evitare di alimentare il lievito, e quando lo squilibrio dei batteri intestinali per atsidofily e bifidobatteri. III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). III cautela nel prendere l'aspirina (aumenta l'acidità e diluisce il sangue) e Gingko biloba (l'effetto di aumentare la circolazione del sangue è dovuto alla sua diluizione). Диета по группе крови II Dieta e gruppo sanguigno II Тип А (II группа) - "Земледелец". Tipo A (gruppo II) - "Farmer. Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. Questo tipo origine nella transizione dalla vita nomade antichi (i cacciatori) al agraria più costante. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. 37,8% della popolazione è inclusa in questo tipo, che si caratterizza per la costanza, la vita sedentaria, un buon adattamento a lavorare in un team e di organizzazione. Сильные стороны: Punti di forza: - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - Un buon adattamento alla dieta e l'ambiente; - эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. - Efficaci sistemi immunitario e digestivo, oggetto di una dieta vegetariana. Слабые стороны: Punti di debolezza: - чувствительный пищеварительный тракт; - Sensibile tubo digerente; - слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - Un sistema immunitario debole, suscettibilità alle infezioni; - повышенная чувствительность нервной системы. - Maggiore sensibilità del sistema nervoso. Группы риска: Rischio: - сердечные заболевания; - Cuore di malattia; - онкология; - Oncologia; - анемия; - Anemia; - заболевания печени и желчного пузыря; - Malattie del fegato e della cistifellea; - диабет I типа. - Il diabete di tipo I. Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. Consigli alimentari: dovrebbero aderire al vegetarismo pieno. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Buone le verdure:, cereali, legumi, frutta (ad eccezione di arance, mandarini, rabarbaro, papaya, banane, noci di cocco, ananas), pesce (da Passera, halibut, aringhe, caviale, e frutti di mare). Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Limite: i prodotti lattiero-caseari (basso formaggi grassi, prodotti lattiero-caseari), in sostituzione di prodotti di soia: latte di soia, il tofu, il formaggio di soia, zucchero. Напитки: Bevande: Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Consigliato caffè, tè verde, vino rosso, carote, ananas, pompelmo, succo di ciliegia, acqua con succo di limone. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Evitare il succo d'arancia, tè nero, tutti soda drink. Программа контроля веса Programma di controllo del peso Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Evitare: a base di carne (pollo, tacchino e disporre di un po '), prodotti lattiero-caseari, prodotti di grano, pepe, panna, zucchero, mais e burro di arachidi. Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Assist: oli vegetali (di oliva, di semi di lino, di semi di colza), prodotti di soia, verdure, ananas, vitamine B, C, E e integratori alimentari, calcio, ferro, zinco, selenio, cromo, bifidobatteri, integratori a base di erbe e tisane da loro, ginseng echinacea, astragalo, valeriana, biancospino, cardo mariano (cardi), bromelina, kvartsetin. Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Limite: vitamina A, è meglio per ottenere B-carotene dal cibo. Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. Esercizio si consiglia calma e attenzione - yoga, tai-tzu. Специальные рекомендации для типа А Raccomandazioni specifiche per il tipo A 1. 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Dal momento che questo tipo ha un sistema digestivo, configurato per vegetarismo (vale a dire, con bassa acidità del succo gastrico), allora i problemi possono essere gravi, con la digestione della carne. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Le persone a base di carne di questo tipo rallenta il metabolismo e promuove la deposizione di grasso. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. In questo senso, dal consumo di prodotti a base di carne è ammissibile solo piccole quantità di carne di pollo o tacchino. Это позволит сохранить нормальный вес. Ciò farà risparmiare un peso normale. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Vegetarismo contribuirà anche l'accumulo di energia e di proteggere il corpo dalle malattie. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. Come sapete, un sistema immunitario debole è soppressa dalla malnutrizione. 2. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Dovuto al fatto che la mucosa del tratto digestivo è molto tenero, dovrebbe evitare ogni tipo di cibo piccante (tutti i tipi di peperoni, aceto, ketchup e pomodoro in generale), acido di frutta e bacche, maionese e spezie, alimenti fermentati e marinati (pesce salato, aringhe, cetrioli, cavoli, tranne broccoli) e le patate. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Beh ci sono l'aglio, cipolle, carote. 3. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Latticini deve essere utilizzato è limitato, la preferenza è meglio dare a basso yogurt di grassi e di formaggi, ricotta, formaggio. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Fonte di proteine - prodotti di soia - sono ammessi in qualsiasi forma. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). Le uova sono necessari anche come fonte di proteine, vitamine e oligoelementi (Zn, Ca, B, B-carotene). 4. 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Non ci sono raccomandazioni particolari per il programma di controllo del peso. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Osservare la dieta appropriata e modalità di attività fisica. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Limitare il consumo di zucchero e cioccolato. Диета по группе крови III Dieta e gruppo sanguigno III Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". Di tipo B (gruppo III) - "The Wanderer, un nomade." К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Questo tipo creati dalla migrazione di gare, è di circa 20,6% della popolazione. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Si tratta di un equilibrato e flessibile, di tipo creativo. Сильные стороны: Punti di forza: - сильная иммунная система; - Un forte sistema immunitario; - гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - Flessibile per adattarsi ai cambiamenti nella dieta e delle condizioni ambientali; - сбалансированная нервная система. - Balanced sistema nervoso. Слабые стороны: Punti di debolezza: - врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. - Debolezze congenite non sono disponibili, ma lo squilibrio nella dieta può avere malattie autoimmuni e l'instabilità del virus rari. Группы риска: Rischio: - диабет 1-го типа; - Diabete di tipo-1; - синдром хронической усталости; - Sindrome da stanchezza cronica; - аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. - Le malattie autoimmuni, la sclerosi multipla. Диетические рекомендации Consigli dietetici Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Dal momento che i nomadi "sono onnivori, dovrebbero aderire alla mista (bilanciato) dieta. Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Buono: a base di carne (ad eccezione di pollo, anatra), pesce, prodotti lattiero-caseari (preferibilmente latte, scremato), uova, cereali (ad eccezione di grano saraceno e di grano), legumi, ortaggi (ad eccezione del granturco, pomodori, zucche, olive), ortaggi (ad eccezione di noci di cocco e rabarbaro). Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Evitare: frutti di mare (vongole, granchi, gamberi), carne di maiale e lavori di legno, di pollo. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Bevande consigliati: tè verde, tè alle erbe (liquirizia, ginseng, ginkgo biloba salvia, foglia di lamponi), succo di mirtillo, cavolo, uva, ananas. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Neutro: succo d'arancia, birra, vino, caffè, tè nero. Избегать: томатный сок, содовые напитки. Evitare: il succo di pomodoro, bibite soda. Программа контроля веса Programma di controllo del peso Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Elimina: grano, lenticchie, le arachidi, grano saraceno, frumento, pomodoro, carne di maiale ei prodotti da esso. Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Assist: insalate, erbe, uova, fegato, carne di vitello, liquirizia (radice di liquirizia), vitamine e integratori alimentari, magnesio, lecitina, liquirizia, ginkgo biloba, echinacea, bromelina. Нейтрально: продукты из сои. Prodotti di soia neutro:. Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Esercizio: a piedi, mountain bike, tennis, nuoto, yoga, tai-chi. Специальные рекомендации для типа В: Raccomandazioni specifiche per il tipo B: Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Per tipo di aumento di peso in più contribuiscono a mais, grano saraceno porridge, arachidi e semi di sesamo. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. Tutti questi prodotti inibire la produzione di insulina e riduce in tal modo l'efficienza dei processi metabolici. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Il risultato è la stanchezza, ritenzione idrica, l'ipoglicemia, e aumento di peso. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Tipo B, come pure di tipo 0, reagisce a glyutein grano diminuire il metabolismo. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Quando il cibo non viene digerito in modo efficiente e bruciato, è depositato sotto forma di grasso. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Glyutein per il tipo B non è così pericoloso come il tipo 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Ma se si combinano il grano e prodotti in legno di grano, lenticchie, grano saraceno e arachidi, il risultato non è il più adorabile. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Se vuoi essere sano e mantenere un peso normale, eliminare dalla dieta dei prodotti di cui sopra, limitare il consumo di grassi e zuccheri, fare esercizi fisici. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. L'esperienza dimostra che le persone con sangue di tipo B, a seguito di queste raccomandazioni, vivere a lungo e sani della vita. Диета по группе крови IV Dieta e gruppo sanguigno IV Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Tipo AB (gruppo IV) - "Riddle". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Questo tipo di sangue, che comprende solo il 7-8% della popolazione, è emersa a seguito dell'evoluzione alla confluenza di due tipi opposti - A e B. Сильные стороны: Punti di forza: - самая молодая группа крови; - Il gruppo più giovane di sangue; - гибкая, очень чувствительная иммунная система; - Flessibile, molto sensibili del sistema immunitario; - сочетает плюсы типов А и В. - Combina i plus di tipo A e B. Слабые стороны: Punti di debolezza: - чувствительный пищеварительный тракт; - Sensibile tubo digerente; - слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - Too "aprire" il sistema immunitario vulnerabile a infezioni microbiche; - сочетает минусы типов А и В. - Combina gli svantaggi di tipo A e B. Группы риска: Rischio: - сердечные заболевания; - Cuore di malattia; - онкологические заболевания; - Cancro; - анемия. - Anemia. Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Raccomandazioni dietetiche: Le persone di questo gruppo dovrebbe essere la dieta moderatamente misti. Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Buono: a base di carne (agnello, coniglio, tacchino), pesce, ad eccezione dei frutti di mare, prodotti lattiero-caseari (acido lattico, a basso formaggi grassi), il tofu, olio d'oliva, olio di fegato di merluzzo, arachidi, noci, cereali (ad eccezione di grano saraceno, e mais), verdure (tranne peperoni, olive nere, mais), frutta (tranne che per la forte e acido). Ограничить: бобовые. Limite: legumi. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Bevande consigliati: caffè, tè verde, tè di camomilla, ginseng, zenzero, rosa canina, echinacea, biancospino. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Neutro: birra, vino, tè a base di menta, Don-Kuei, valeriana, lamponi. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Evitare: aloe, senna, calce e tè da loro. Программа контроля веса Programma di controllo del peso Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Evitare: carne rossa, prosciutto e pancetta, semi di girasole, grano saraceno, peperoni, frumento e mais. Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Assist: pesce, latticini, verdure, alghe, ananas, vitamina C e integratori alimentari, biancospino Biancospino, Echinacea, valeriana, cardo mariano, (cardi), zinco, selenio e enzimi digestivi: bromelina, quercetina. Специальные рекомендации для типа АВ Raccomandazioni specifiche per il tipo AB Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Quando si avvia il processo di aumento del peso, del tipo AB è influenzato da una miscela di geni A e B i tipi. Иногда это создает особые проблемы. A volte questo crea problemi particolari. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Ad esempio, si hanno abbassato l'acidità del succo gastrico (un segno di tipo A) contemporaneamente con il tipo di consueto per l'adattamento alla carne. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Così, mentre in parte programmato di consumare carne (tipo B - onnivori), non si dispone di acidità abbastanza efficace per la digestione della carne, che porta alla deposizione eccessiva di grasso. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Per la perdita di peso per ridurre il consumo di carne e di aumentare il consumo di verdure e tofu (fonte eccellente di proteine per i tipi A e B). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Lo stesso problema con i legumi, grano saraceno, mais e semi di sesamo. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Per il tipo A è ottimo cibo, ma il coinvolgimento dei geni di tipo B comporta il fatto che questi prodotti ridurre la produzione di insulina, che porta ad un metabolismo più lento. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. Tipu AB dovrebbe evitare di fagioli di grano saraceno e mais. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. Nel tipo AB non è una reazione così forte da glyutein grano, come nei tipi 0 e B. Tuttavia, per la riduzione del peso dovrebbe essere evitato il grano e prodotti in legno.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 3) (commenti totale: 3),[27.11.2013 10:32:39] Написал: Olga Gri [27.11.2013 10:32:39] Inviato da: Olga Gri Очень эффективная диета, но скорее подходит как стиль жизни. Dieta molto efficace, ma piuttosto come uno stile di vita valido. Ее нужно придерживаться постоянно. Essa deve essere seguita costantemente. Мне помогла скорректировать вес, улучшилось самочувствие, прошли прыщи, от которых не могла избавиться полтора года, не помогали ни косметические средства ни витамины ни косметолог! Mi ha aiutato a regolare il peso, il miglioramento della salute, sono stati acne, da cui non riusciva a liberarsi di un anno e mezzo, non ha aiutato le cosmetici o vitamine o cosmetologo! Очень довольна. Molto contento. Единственная трудность: выбор блюд в общепите: приходится обращать внимание на состав, но оно того стоит! L'unica difficoltà: la scelta di pasti nella ristorazione collettiva: fare attenzione alla composizione, ma ne vale la pena! Желаю всем удачи!!! Auguro a tutti buona fortuna!
[25.10.2013 18:09:59] Написал: Иришка [25.10.2013 18:09:59] Inviato da: Irishka ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. Molto gruppo sanguigno dieta efficace. РЕКОМЕНДУЮ, ИСПЫТАВ НА СЕБЕ!!!!!!! REKOMENDUYU, sperimentando !!!!!!!
[05.10.2013 21:40:50] Написал: elena [05.10.2013 21:40:50] Inviato da: Elena Important comment. Importante commento. This diet really works SUPER. Questa dieta funziona davvero SUPER. I followed it during 4 years and kept 56...58 kg @ height 177. Ho seguito durante 4 anni e tenuto 56 ... 58 kg @ altezza 177. But when I dropped it (well... German/Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. Ma quando ho cadere (beh .. tedesco / fidanzato bavarese, un sacco di birra e carne di maiale grasso ...) ho guadagnato 15 (!!!) kg in appena 1 anno. So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me... Quindi essere consapevoli del fatto - se si seleziona questa dieta - questo deve essere per sempre, altrimenti si avranno nei guai come me ...
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta a base di gruppo di sanguia|soda i dieta|cuore di liquirizia|сухая смесь для мороженного tenerissimo pompelo rosa|ананасовый-грейпфрутовый сок эссо|cuore di liquirizia перевод|come lorganismo reagisce alle allergie|рекламма ананасово-грейфрутового essa|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
